考試焦慮出現的情況到底有多常見?小編可以告訴大家，其實80%的孩子都存在考試焦慮!
我們的焦慮直接傳遞給孩子
爲人父母的我們是否曾經有過這樣的計劃呢?“我一定要讓我的孩子上最好的幼兒園，這樣才能上最好的小學，最好的中學，最好的大學。做父母的，需要儘自己所能把最好的東西都給孩子。”……
我們似乎已經逐漸習慣，在養育孩子的問題上，制定看似最完美的計劃，然而，不知道有多少孩子，迷失在家長的完美計劃中。
常常聽到一些父母對自己的孩子說：只要你好好學習，其他的你都不用管，成績第一。
記得我女兒上小學一年級的時候，她的班主任老師找到我說：你女兒數學只得了97分，全班有三十幾個學生都得了滿分。那天晚上我失眠了，“怎麼這麼簡單的問題都會答錯呢?”因爲在我的“完美計劃”中任何一個環節都不能出錯。我的焦慮也直接傳染給了孩子，她越來越怕考試，甚至有一次考試有一整道題都忘了做。我的“完美計劃”深深地傷害了我的女兒。我親戚的小孩，在參加完高考後，自我感覺沒考好，曾對媽媽說想從樓上跳下去……
由中國人口宣教中心發佈的《中國青少年健康人格調研報告》顯示：超過80%的小學生存在考試焦慮，主要原因是擔心自己考不好招致家長的打罵。
孩子不是爲了完成父母的理想
穿梭於輔導班和興趣班時，有多少孩子是肩負着父母的“大學夢”、“鋼琴夢”、“芭蕾夢”啊!爲了給孩子們打氣，常聽父母這樣說：“你爸你媽這輩子就這樣了，就指着你給咱家爭氣了!”
我自己也曾經是一位爲孩子設計“完美計劃”的母親，在“計劃”中，我和孩子都身心俱疲，而且親子關係受到了不好的影響。
我小時候酷愛音樂，因爲家境問題，十幾歲纔開始學彈琴，心裏總是有些遺憾。我自己有了孩子，很希望她從小就接受良好的音樂教育。而我女兒恰恰不喜歡彈琴。我記得，在她差不多5歲的時候開始彈琴，但每次彈琴都在我的威逼利誘下，彷彿“上刑”一般，那架鋼琴也成了漂亮的“刑具”。直到有一天，她老爸說：“實在看不下去了，別讓孩子受罪了。”我女兒聽到這句話，“噌”地從鋼琴凳上跳下來，像被“特赦”了一樣，從此見着鋼琴都遠遠地繞着走。
這件事，讓我也重新思考：孩子來到這個世界，不是爲了完成父母的理想。每個孩子都有自己的天賦和他自己要走的路，不是父母所能設計和把握的。
說來也奇怪，我女兒到了四年級，有一天對我說：“媽媽，我要學鋼琴。”我說，可以，但這一次要堅持到底。從四年級到現在，她每天都堅持練琴……
避免培養完美主義者
很多父母煞費苦心地爲孩子規劃最完美的人生，他們以爲只有這樣，孩子纔會少走彎路，纔會更幸福。但實際上這只是一廂情願的幻想。如果我們的孩子有勇氣選擇自己想走的路，並在其中經歷順境、逆境、成功、失敗，挖掘自己的潛能，始終追求真理，我想那纔是真正的幸福。
爲孩子制定“完美計劃”的父母，我要特別誠懇地告訴您，我們要避免培養完美主義者。
“完美計劃”中的孩子可能會認爲“自己需要表現良好，才能被人接納”“成績必須名列前茅父母纔會愛我”“在比賽中，我必須贏，不能輸!”有一種價值觀認爲“我的價值=我的表現+別人對我的評價”。我們可能認爲這個等式沒有什麼問題，甚至一直以來就是這樣被教導的。但實際上，在這樣的等式中，孩子會錯誤地認爲：愛是需要用好行爲換取的。偶爾，我們會用完美主義來讚美別人，事實上，完美主義是一個桎梏。
“完美計劃”中的.孩子大多數害怕失敗。因爲在“完美計劃”中，每一個環節都不能出問題：“如果孩子不能上好的幼兒園可能就不會有好的人生”——這是“完美計劃”中的邏輯。你希望你的孩子喜愛冒險，還是活得保險一點兒好呢?我想說，要允許孩子失敗，在他考試失敗，輸掉比賽的時候告訴他你愛他。要讓孩子知道，你愛他(她)，是因爲你是他的爸爸媽媽，是因爲每個寶貝都是上天給我們最特別的禮物，而不是因爲他的好行爲。
孩子心目中的“英雄”
要想回答這個問題，我們先來思考父母的角色是什麼?我想父母是“管家”而不是“老闆”，每一個孩子都是獨特的，他們不是父母的私人財產，也不是父母的附屬品。
我相信老天給每個孩子以不同的天賦，父母的使命之一，是幫助孩子發現他的天賦，然後發揮他的天賦，找到他的人生位置。
曾經有一位朋友說，現在的家長不能接受自己的孩子不上大學，隨後，她問我：“你能接受你的孩子不讀大學嗎?”我想了想，說，我可以接受。如果我的孩子想去學園藝，我不會強迫她去做軟件工程師;如果我的女兒告訴我她想當裁縫，我也不會去強迫她學金融……
有一天，大概在我女兒五年級的時候，她說，她的理想是做一名小學心理老師，去幫助更多的孩子。我告訴她，這是一個美好的理想。隨後我發現她真的很喜歡比她小很多的孩子，她常常帶着一羣七八歲的孩子玩，隨手畫一幅畫，用剪刀一剪，就成了一幅拼圖，小孩子們玩得開心極了。或許她的理想還會改變，但她有自己的理想，這很關鍵，我告訴她，一切美好的理想，媽媽都會支援。
我想，父母的另一個使命，就是成爲孩子心目中的“英雄”。家長不要以爲只有哈利·波特和柯南，才能成爲孩子心目中的英雄，不要認爲一定要有很大的成就，才能成爲英雄。我想在這裏，介紹一個英雄的新定義：“英雄就是任何一位具備同情心，品格優良，言行如一，誠實正直，並且以身作則的父親或母親”(選自《六A的力量》)。也就是說，父母要成爲孩子的楷模，要在言行中，踐行自己的價值觀。通常孩子更會在意你怎樣做，而不是怎樣說。如果你告訴孩子，你很愛他，卻從來沒有時間陪他，那麼孩子恐怕感受不到你的愛;如果你邊打麻將，邊告訴孩子：“學習要勤奮”。我想那只是一個笑話。
我常常在晚上端詳睡夢中的女兒，回想起她小時候被抱在懷裏的樣子，而現在她已經是十幾歲的大姑娘了。有時，我還會想到我曾經以愛的名義對她的傷害，除了愧疚，還有感恩，因爲我及時調整了自己的教育理念，讓孩子和我沒有迷失在自己的“完美計劃”中。
最後，我想說，在孩子的教育問題上，沒有“完美的計劃”，卻有“永遠的期待”。那份永遠的期待，就是教導孩子成爲一位擁有優秀品格的人。