職場上壓力難免會有的，我們只要學會減壓就好!下面是本站小編爲大家收集的關於職場減壓痛快法則，歡迎大家閱讀!
心理比較法：比誰“慘”
沒事多多和你周圍的人進行交流，問問他們有無煩惱，煩惱事是什麼，仔細傾聽，你會發現他們的煩惱其實比自己還要多，他們的壓力也不比自己小，很可能他們的工作更不舒心，家庭經濟狀況更緊張，或他們爲孩子學習也很操心等等。等你瞭解了這些，你的心理會得到平衡，你會發現原來自己還是幸運的，能更積極面對所處的環境和問題。
你還可以多看災難性或者各種讓人潸然淚下的`電影。感受那裏的生活，感受別人的不容易，你就會感覺自己其實還是很幸福，而不應該爲眼前的這些煩惱
你還可以學會換個角度考慮問題，找到目前狀態的積極意義。凡事的背後都有積極意義。如：你的工作量太大，積極意義是：你的價值感發揮最大，你在挖掘自己的潛能。
在這種比慘的情況下，你會漸漸找回自信，甩掉壓力的抱負，心態自然也就好了。
釋放發泄法：扎氣球
把煩惱事寫在一些氣球上，然後用針一個一個扎破，或者一個一個地踩碎，你的壓力、煩惱、焦慮也就隨之一個一個破滅了。你還可把煩惱寫在紙上，也可以寫祝福自己的話，也可寫罵人的話，然後在安全的地方點火把紙燒掉。
類似的“打沙袋”法也常被用來發泄內心的壓力和情況，在體育用品店買一個幾十元的沙袋，把煩惱全都打出去。或者去玩具店買一個玩具雞，使勁的捏它，把所有壓力都擠出來。
如果條件允許，你還可以嘗試“喊叫法”.當然你需要找一個沒人的地方，不影響到別人，盡情地大聲喊叫，釋放負面情緒。
休息放縱法：任性一把
如果老老實實、勤勤懇懇的你已經感到無法再承受肩上巨大的壓力了，那就不妨“來點小壞”.壓力大也是因爲對事太負責任，所以你就做點任性、“不負責任”的事，當然不要出大格。比如，工作太忙了，乾脆就不忙了，把它扔到明天去做;天天都做家務，這兩天故意不做了，就讓家裏亂兩天。
休息是緩解壓力的常用方法，不過你想過換個環境休息嗎，有時換個環境休息，做些你自己不常做或沒做過的事，可能會讓放鬆效果來得更明顯。如去你不常去的沐浴中心休息，用一種新的刺激，刺激倦怠的心理，產生新鮮感和心理動能。
花錢買痛快法：購物
當你壓抑不住心中的怒火時，不妨上街買幾套漂亮的衣服打扮一下自己。在試衣服的時候導購那些甜言蜜語也是可以幫助大家減少壓力的。
不管是上班族還是學生，又或者是退休在家的老人，每個人都會各種精神上的壓力。大家找對減壓的方法，將壓力轉化爲前進的動力，在工作上和生活上一定會更輕鬆，更有意思。