教學反思的理論依據，教育建構主義理論認爲，學習是主動建構知識而不是接受知識的過程；教學是支援建構知識而不是灌輸知識的過程。這一理論遷移到教師的專業學習中，無論是教學方式、教學方法和教學設計，都是建立在教師個人的教學經驗之上。而反思性教學實踐的過程完全符合建構主義的教學觀，也符合學生學習的需求。教學反思的內容可以有很多，筆者有意識地對生物教育理念、課堂教學設計、課後回顧以及學生評價這四個層面進行了有益的實踐和嘗試，在具體的操作策略上分述如下：
（一）教學理念反思
生物新課程的基本理念是：提高生物科學素養；面向全體學生；倡導探究性學習；注重與現實生活的聯繫。
當我們進行教育或教學反思的時候，不僅要對我們採取了哪些教育或教學行爲進行批判性的思考，而且要對支配這些教育或教學行爲的潛在的.教育觀念進行重新認識。教師的反思是否全面，不能只看是否反思了教學問題，而要從根本上反思自己的教學是否體現了以人爲本的理念？是否體現新課改的要求？是否努力改變學生的學習方式？是否充分利用了學生身上的課程資源？是否努力在提高學生的素質而不僅僅爲了分數？即教師也需要對自己教學活動中所體現出來的教育觀、課程觀、學生觀、評價觀的反思？從根本上說是對自己教育價值觀的反思。只有這樣，教師的反思，才能促使自己的觀念不斷更新與發展。
反思案例Ⅰ：《光合作用產生澱粉的驗證實驗》的教學反思
（1）教師出示一片葉子，一半遮光，另一半曝光，讓學生觀察。問：一半遮光，另一半曝光在這一實驗中起什麼作用？學生回答。
（2）教師演示將這一葉片放入沸酒精中脫色，後分別滴加等量的碘酒，讓學生觀察現象。問：爲何要放入沸酒精中脫色？學生回答。
（3） 根據澱粉遇碘變藍色這一性質可知葉片中存在澱粉，接着問學生：爲何一半葉片變藍色而另一半葉片不變藍色？學生回答。然後啓發學生：葉片在光照之前要進行如何處理，其目的是什麼？學生回答。
（4）小結後反饋練習
課案分析：本課從教學理念上看似乎達成了師生互動的效果，學生的思維活動、視覺感官等充分地被調動和活躍起來，學生對知識點掌握到位。但學生的興趣、動手探究能力、聯繫實際能力、學會觀察能力等生物素養方面的培養是很不到位的。這是因爲這堂課從一開始在理念上就發生了偏差。
反思一：讓學生落實書上的知識點，而沒有真正從培養學生生物素養、探究能力上下功夫。我們到底要培養什麼樣素養的學生呢？
反思二：僅僅從演示實驗，能引起學生的興趣和探究嗎？老師設計好的問題確實是學生要探究和想反問的嗎？是教師領着學生學還是指導學生學呢？從提高學生觀察、發問和興趣及進一步探究方面還應落實和整改哪些內容？
反思三：學生只掌握了知識點就可以了嗎？從培養探究能力角度看，老師是否把演示實驗改成學生自主探究教學，充分讓學生動手和觀察，觀察後讓學生自己來產生疑問，而不是老師來提問題，然後針對學生提出的問題，老師適當提煉幾個有價值的，針對重點知識進行引導和點撥。而不是馬上告訴學生，讓學生自己思考獲取知識。
針對上述反思點，筆者把它提交到生物組裏讓大家討論得出整改辦法。首先筆者讓幾位學生來做這個實驗，並用錄像記錄他們實驗的全部過程，後在課堂中播放給學生觀看，用多媒體的錄像抓住學生的眼球，引起學生強烈的求知慾，思維火花一觸即發。讓學生根據所看錄像，然後透過二個創新實驗來探究光合作用產生澱粉的驗證實驗。
探究實驗1：葉片爲何事先要暗處理？（讓學生透過對比實驗得出結論：爲了消耗澱粉。）
探究實驗2：澱粉是怎樣形成的？（首先讓學生透過設計實驗，培養學生的探究意識和創新精神。）
實驗設計：學生分組設計實驗，組長彙報實驗設計方案，教師給予科學分析與評價，最後得出最佳實驗方案。
學生透過討論、探究得出澱粉的形成過程，教師分析、講評。最後得出結論：光合作用產生了澱粉。
課後體會：學生的問題全面而細緻，從觀察中得來，這些問題是他們自己想探究的，而不是被動的思考。從知識的生成角度看，教會學生髮現問題，提出問題，動手實驗，查找資料等方法，從根本上教會學生認知的方法，激發學生的興趣，啓動學生的思維，激活潛在的創新意識。這樣讓學生在探究中創新，在創新中使知識進一步昇華和鞏固。
每當上課後，從理念的角度進行反思，對照探究性學習的原則，新教學理念不斷地提煉精華，彌補不足，從教學理念上不斷總結、昇華，根據教學理念選用不同形式，使自己真正成爲一個符合新課程理念的優秀教師。
（二）課堂模式反思
課堂教學設計首先要分析學生的心理、已具備的科學知識、相關的技能，這樣設計纔有可能會更符合學生的認知發展水平，對教學過程的課堂效果才更有可預見性。
怎樣利用課程資源？課堂要實現目標需要哪些資源？課程目標與資源方面怎樣架設橋樑才能更好地達成效果？如案例Ⅱ怎樣利用學生身邊的資源來培養學生的生物素養？可用學校及社區圖書館等拓展學生的視野，走出課堂，走向實際生活，從而來培養學生的生物素養。
最後，我想說的是：一個教師不在於他教了多少年書，而在於他用心教了多少年書。“用心”教書育人，記錄教育現象、思考教育問題，體會教育感受，只有不斷反思，才能不斷提高。讓反思成爲一種習慣，成爲一種風尚。