當細細品完一本名著後，相信你一定有很多值得分享的收穫，不妨坐下來好好寫寫讀後感吧。那要怎麼寫好讀後感呢？以下是小編爲大家整理的《自控力》讀後感範文1500字，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
花了半個月的時間讀《自控力》。本書以問題引發思考，再隨之論證給予科學性回答。作者麥格尼格爾運用精神學、心理學和經濟學的研究成果，在斯坦福大學繼續教育學院開設了"意志力科學"這門課程。很快，這門課程成爲學院迄今爲止最受歡迎的課程之一。教學評價稱這門課可以改變人生。本書以科學的見解，使人們信服，有利於改善個人無奈的現狀，擺脫煩惱的糾纏。告知你種種行爲的原理、失敗的原因，讓你清楚地瞭解自己的行爲爲何發生，認識到自己意志力的不足，從而更願意改變以往的錯誤觀念，跟隨書中所闡述的理論，有意識地解決自身問題。在此，我就本書發表一下淺薄的見解。
現在社會有很多人存在自控力不足的.問題，其中我也被拖延的毛病深受困擾。有很多人是手機控、電腦控，也有很多人存在酗酒、抽菸等問題，他們有的無法意識到自己行爲的害處，有的能夠意識到；但難以改變現狀。而這本書正是透過一些實驗研究作爲例證，來得出一些關於歷史上人類心理髮展的結論，從本質上解釋行爲，以及提出週期性建議來改變人的行爲。書中部分實驗都是理想實驗，研究範圍太廣，人類世界較爲複雜，外界影響因素衆多。於是難以在人類世界中做這些實驗。作者就構造理想模型，設計一些富有創意的實驗，趣味性強，這使我很感興趣，總是不由自主地跟着作者的引導走，而不是那種自我逼迫的感覺。
有時候道理人們都懂，但是行動起來卻很困難，這也是有些人一直處於肥胖狀態的原因之一。本書不是像其他心理指導書籍一樣——只提供文字引導，鼓舞人們改變；更可以說是一本教材，它的內容具有很強的邏輯性、科學性。雖然它所運用的語言通俗易懂，但是它確實是人們用來進一步瞭解"意志力科學"的素材。對於人們自控力的薄弱，它反對強制療法，反而支援有效地利用自我慾望，將一些負面情緒轉化成實現目標的動力。它不僅讓人們認識到什麼是自控力，以及如何運用它，它更是向讀者解釋：在研究此類問題時，應該採用哪些科學方法；以此幫助讀者建立科學思考模式。這些讓我深深地感受到了作者的用心良苦。
在一些事物面前，很多人難以抑制住內心的衝動。本文透過舉例子，提問題來告知人們如何正確且有效地抑制住衝動。正如它所說"自控力是一個過程，在這個過程中，人們不斷偏離目標，又不斷把注意力收回來"。本書建議透過一些鍛鍊改善意志力，提升與自控力有關的一切生理指標，提醒人們：要想在需要"說不"的時候"說不"，在需要"說好"的時候"說好"，你還得有第三種力量——那就是牢記自己真正想要什麼。當你面對誘惑和拖延症的時候，你得想清楚，你真正想要的。
文中提到：意志力就是駕馭"我要做"、"我不要做"、"我想要"這三種力量。這讓我想到，人們有時候後悔地說，我錯過了許多本應該坐的事情，許多事情令我們嘆息的並不是我們沒有嘗試，而是我們無法堅持到底，"我要做"是一種力量。面對誘惑，我們會給自己找出千百條理由告訴自己不去拒絕，雖然明知道下一秒就會後悔，"我不要做"就是抵禦誘惑的法門。當我們真正瞭解自己要的是什麼的時候，我們對要做和不要做的事情纔有更深的體會。這就是"我想做"的力量。
現在我上了大學，站在新起點，我需要清楚地認識自己的行爲，把興趣作動力，一點一點完成我想要做的，所以我選擇閱讀這本書，透過閱讀，瞭解作者想教會我什麼，而我又能從其中學會多少。書在最後告訴了我什麼是真正的自由，那也是我一直追求的：敢於直面挑戰，才能得到主動的自由自在；貪圖一時慵懶，那只是暫時的愜意，控制自己纔是明智的善待自己。大學生活中同樣也有許多誘惑，看完這本書，我相信在面對誘惑的時候，我能更加明白自己的行爲，從而找出個人性格的缺陷；也能更好地控制自己，追求真正的自由！