簡歷是有針對性的自我介紹的一種規範化、邏輯化的書面表達。對應聘者來說，簡歷是求職的“敲門磚”。今天我們就一起來看看應該怎麼製作吧!
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如何養成早起的習慣
一、上班族如何培養早起、讀書、跑步、冥想等習慣?我們先要要解決掉2個問題.
第1個問題，如何構建一個具有可執行性的時間管理計劃呢?第2個問題，怎麼讓早起、讀書、跑步、冥想這四件事情消耗我們的精力值變少，甚至變成增加精力的方法?
具體來說，我給大家的建議是：
1、將你的時間流水記錄下來
可以用紙和筆，或者各類手機軟件，透過這些工具，你能知道過去使用時間的真實情況，這點非常重要。
2、分析你過去的數據
睡眠時間：你是由幾點到幾點，平均每晚睡多少個小時，精神狀態如何?
固定時間：你每天花在通程，吃飯，洗澡等其他事情時間有多少?
浪費時間：你花了哪些時間是毫無意義的?
可支配時間：根據樓主的情況，你可以統計過去在讀書，跑步，冥想分別花了多少時間。
3、完成前面2步後，再來擬定計劃
我的個人經驗是，我們做計劃的時候往往很難做到完全推倒重來，而是需要逐步的去改進。
二、如何讓早起、讀書、跑步、冥想這四件事情消耗我們的精力值變少：
1、建立獎懲機制
至於朋友圈、美劇，這些東西可以當做是每天完成四項任務的一個獎勵。如果沒有按約定完成任務，就懲罰自己不能看美劇，刷朋友圈。
2、加入相關社羣，分享成長
加入跑步羣，讀書羣，冥想羣，早起羣，跟小夥伴一起打卡，交流成長的心得，寫作的內容也可以發到社羣上或者朋友圈，讓大家來看，起到交流，甚至監督的作用。
3、將你想培養的習慣最小可執行化
毅力其實是由我們大腦最小的一塊肌肉所掌管的，它非常容易疲倦。關鍵在於建立自律小系統，一旦建立後，我們要做的只是維持加上微調，這就是柳比歇夫56年如一日的祕密，其實每個人都能做到，區別只是在於我們沒有建立小系統的習慣.