大寒，這是一年中最後一個節氣。到大寒這天，陽氣蹉跎到了地表，是地道的一陽來複，所以古人很重視大寒，因爲從今天大寒日開始，就開始乙未年的五運六氣了。這是建設新一年好氣運的時候，我們大寒時借這股子能量建設身體一陽來複的格局，就是爲下一年的好氣運做最佳準備。
大寒的本性就是冷，如果天不冷了，說明今年陽氣的'根基不深厚，明年就容易發一些時氣病。時氣滋養的緣故，這時候主生殖繁衍的腎氣強盛。錯過冬天進補的同學要把握好這冬天最後一次進補的機會。大寒交接2015乙未年的五運六氣，乙未年金運不及，肅殺之氣比較重。所以想要來年的氣運比較好，在大寒時就可以開始扭轉這一局面了。
冬季女人養腎看過來
中醫理論中，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬。所以冬日養生的重點就是“養腎防寒 。
大寒是表示寒冷程度的一個節氣，同時也是一年中的最後一個節氣，因爲已接近春天，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣冷，但仍處於寒冷時期。大風降溫，冰天雪地也是經常見到的光景。這時節，人們開始忙着除舊佈新、醃製年餚、準備年貨，並已經隱隱可以感受到大地春回的景緻。古有 “大寒大寒，防風禦寒，早喝人蔘、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”這是智慧的古人在生活中的總結，也說明了人們對身體調養的重視。