眼看着6月就要過去了，入梅終於要倒計時了!6月下旬，長江中下游和江淮一帶陸續入梅。友情提示：梅雨季請囤好足夠的衣物。
2017年入梅和出梅時間
入梅時間是公曆2017年6月8日，農曆五月十四。
出梅時間是公曆2017年7月19日，農曆五月廿五。
我國傳統方法上，入梅和出梅的確定是根據節氣結合干支來推算的。按照曆法規定，芒種後逢第一個丙日爲入梅，小暑後逢第一個未日爲出梅。如果芒種當天的天干爲丙，則將該日定爲入梅，小暑當日地支爲未，則將該日定爲出梅。
入梅時間推算依據
按照環流條件與區域性降水相結合的原則，凡在5月下旬至7月上半月的時段內，在北緯29-33°範圍內，經常有地面峯系活動，且連續兩週內有6天雨日，同時參考長江下游兩岸，各站候平均氣溫基本上穩定在22°C或以上的起始日，作爲入梅日。也有以初夏季節中雨日、雨量、雲量等氣候要素的時間曲線上出現突增(即轉折點)之候(日)定爲平均入梅候(日)的。
我國傳統方法上，入梅和出梅的確定是根據節氣結合干支來推算的。按照曆法規定，芒種後逢第一個丙日爲入梅，小暑後逢第一個未日爲出梅。如果芒種當天的天干爲丙，則將該日定爲入梅，小暑當日地支爲未，則將該日定爲出梅。
我國古代對入梅曾有幾種規定，《瑣碎錄》"(閩人)立夏後逢庚日入梅。"《神樞經》:"芒種後逢丙日入梅。"《江南志書》:"五月芒種後遇壬入梅。"《田家五行》:"芒種後雨爲黃梅雨"，則以芒種爲入梅。上述入梅是日不同原因有二:一是地區差別;二是多年平入梅日期往往有所變化而致。採用《神樞經》的說法，在天氣分析預報中，則往往指天氣形勢轉爲梅雨形勢的日子。
梅雨季節養生要點
1、避免外溼傷身
儘量少在潮溼的地方。如果條件允許，可使用抽溼機或在牆角放置乾燥劑，保持室內溼度適中;陰雨天氣時注意關閉門窗，等到天晴後及時開啟門窗，保持空氣流通，以祛除溼氣;外出時攜帶雨具以防淋雨;出遊時不要坐在陰冷潮溼的.地方。
2、注意勞逸結合
過度疲勞容易導致溼邪乘虛而入，因此，一定要合理安排作息時間。同時還要注意加強體育鍛鍊，適度的運動能增強體質，助消化，促進血液流通。
3、合理飲食
飲食要清淡，少吃大魚大肉。多吃一些健脾化溼的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助溼傷脾。必要時可服用健脾化溼藥物，如藿香正氣水、保和丸。小朋友要少吃甜食，如冷飲等;老年人的保健品最好停一停，如真的要補，以清補爲主。這個季節，可以用金銀花、甘草、菊花等泡茶喝，有清熱解火的功效，還能利溼。同時，可以多吃點健脾利溼的食物，如自己熬製的米仁粥。呂旭陽介紹，除了米仁外，還可以多吃點百合、山藥，也有補脾腎、利溼的功效。從效果上看，百合具有清心除煩、寧心安神的作用;山藥可以助消化，治療倦怠無力、食慾不振、腹瀉等效果較好。
梅雨季節吃什麼好
除了多吃些健脾利溼的食物外，溼熱天的飲食衛生也特別重要。儘量少吃隔夜菜，吃瓜果前要清洗乾淨。由於溼熱天氣下人容易煩躁、鬱悶，潘智敏建議要充分休息，晚上最好10點前休息，不要熬夜;時間允許的話，可在中午小睡片刻;傍晚建議多到戶外走走，運動運動。
這些食物有玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
高梁：有健脾益腎、滲溼止痢的功效，適用於小兒消化不良、溼熱吐瀉、下痢等症。
苡仁：有利水滲溼、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。
扁豆：具有健脾和中，消暑化溼等功效，適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
洋蔥：具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
馬齒莧：具有清熱祛溼、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
鯽魚：有健脾利溼的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。