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旅遊泡溫泉小貼士

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冬天泡溫泉不可謂不是人生最美妙的體驗,當暖意襲滿全身簡直要多愜意就有多舒服,本文特意爲大家收集整理了旅遊泡溫泉小貼士,希望能夠幫到大家!

旅遊泡溫泉小貼士

旅遊泡溫泉步驟

第一步,探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。

第二步,腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然後用手不停地將溫泉水潑淋全身,最後時不時讓全身浸入到泉水中。

第三步,先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進,逐步適應泉水溫度。

第四步,掌握時間,一般溫泉浴可分次反覆浸泡,每次爲20至30分鐘,如果感覺口乾,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現心跳加速,呼吸困難的現象。

第五步,按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效,對一些疾病有明顯的.治療作用。

第六步,注意衝身,儘量少用洗髮水或沐浴液,用清水衝身則可。

另外,享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式,

“浸”就是在不同溫度的池中反覆浸泡,能承受高溫度的遊客在40℃的溫泉池中浸泡,感覺特別刺激,面板好像有千萬支細針進行鍼灸治療;

“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋,或者用木桶盛起溫泉水多次淋,

“泳”就是在溫泉泳場中暢遊,熱力按摩加上游泳鍛鍊,肯定是一項較高強度的體育運動。

旅遊泡溫泉講究

對於泡溫泉,下面幾點尤其需要注意:

高血壓、心臟病患者,在規則服藥的前提下,可以泡溫泉,但每一次以不超過20分鐘爲限。起身時應謹慎緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

部分面板病患者,不宜泡溫泉,民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效,但對於患冬季癢、溼疹、異位性面板炎等的人,泡在熱水中過久,由於加速面板水分的蒸發,破壞面板保護層,會惡化症狀。

孕婦不宜。有研究證實,“高熱”具畸胎作用。

泡溫泉後,人體水分迅速蒸發,要喝水補充。