1.伴娘型
這一類人的能力是很強的，卻像伴娘一樣，從來不會去宣兵奪主，心理根源是害怕自己會承擔責任。不妨你問問自己：“爲什麼承擔責任會讓自己的內心恐懼呢?可以找出阻礙你成長的“礁石。可以請教職場的一些前輩，嘗試着去承擔一些小德工作，然後慢慢的進行跨越焦慮以及恐懼感等等的障礙。
2.抱怨型
有人工作努力，卻愛抱怨，讓上司反感，讓同事敬而遠之。任何事物都有多面性，沒有絕對的好與壞，嘗試換個角度客觀地看問題。
3.鴿子型
老闆不一定了解每個人的能力，使有的人專業與崗位不對口。他們雖幹得不順，卻像鴿子一樣，不敢與領導溝通，浪費自己的能力。應學會表達，敢於將合理建議傳達給領導。
4.水牛型
對於同時以及上司的要求總是笑臉相迎，即便是自己在忙，寧願自己加班，也會選擇先幫助辨認，但是往往是吃力不討好。她們的內心深處是非常害怕被排斥的'，於是乎他們就選擇用有求必應進行緩解心裏的恐懼感吧。要學會告訴對方自己的一個真實的感受，學會合理的拒絕別人。
5.仇視型
有人對許多東西抱以仇視態度，矛盾衝突多，可能與幼時家教不當有關。不妨冷靜審視自己的看法，將視角轉向好的方向。
6.幕後型
這種人兢兢業業、默默無聞，成績被別人拿去邀功請賞。要讓上司知道自己是個有能力、有想法的人，不要一味當老好人，被人當“軟柿子捏，掩蓋了自己的才華。