第一句話是：優秀是一種習慣。
如果說優秀是一種習慣，那麼懶惰也是一種習慣。我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行爲習以爲常，變成我們的第二天性。讓我們習慣性地去創造性思考，習慣性地去認真做事情，習慣性地對別人友好，習慣性地欣賞大自然。
第二句話是：生命是一種過程。
事情的結果儘管重要，但是做事情的過程更加重要，因爲結果好了我們會更加快樂，但過程使我們的生命充實。人的生命最後的結果一定是死亡，我們不能因此說我們的生命沒有意義。世界上很少有永恆。
第三句話是：兩點之間最短的距離並不一定是直線。
在人與人的關係以及做事情的過程中，我們很難直截了當就把事情做好。我們有時需要等待，有時需要合作，有時需要技巧。我們做事情會碰到很多困難和障礙，有時候我們可以選擇有困難繞過去，有障礙繞過去，也許這樣做事情更加順利。
第四句話是：只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。
我在滑雪的時候，最大的'體會就是停不下來。我剛開始學滑雪時沒有請教練，看着別人滑雪，覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？於是我穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，結果我從山頂滾到山下，摔了很多個跟斗。我發現根本就不知道怎麼停止、怎麼保持平衡。最後我反覆練習怎麼在雪地上、斜坡上停下來。練了一個星期，我終於學會了在任何坡上停止、滑行、再停止。這個時候我就發現自己會滑雪了，就敢從山頂高速地往山坡下衝。因爲我知道只要我想停，一轉身就能停下來。只有知道如何停止的人，才知道如何高速前進。
第五句話是：放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠。
當你擁有六個蘋果的時候，千萬不要把它們都吃掉，因爲你把六個蘋果全都吃掉，你也只吃到了六個蘋果，只吃到了一種味道，那就是蘋果的味道。如果你把六個蘋果中的五個拿出來給別人吃，儘管表面上你丟了五個蘋果，但實際上你卻得到了其他五個人的友情和好感。人一定要學會用你擁有的東西去換取對你來說更加重要和豐富的東西。所以說，放棄是一種智慧。
做人最大的樂趣在於透過奮鬥去獲得我們想要的東西，所以有缺點意味着我們可以進一步完美，有匱乏之處意味着我們可以進一步努力。如果我們每天早上醒過來，感到自己今天缺點兒什麼，感到自己還需要更加完美，感到自己還有追求，那是一件多麼值得高興的事情啊！