足療是中國中醫的寶貴遺產，最古老的中醫經典，現在正處春天，春天容易肝火旺，而泡腳和做足療都能夠去肝火，做足療的使用工具和操作方法都很簡便，有條件的網友都可以嘗試，有百利而無一害。現在一起來看看足療按摩師是如何做足療的。
足療第一步：鴛鴦戲水——準備溫水，水能蓋到小腿一半爲宜。把兩腳浸泡在水中，邊洗邊加較熱的水，使水溫保持在42—60℃，泡到面板泛紅爲止，時間約需15分鐘。
如何做足療，這裏纔講了第一步，但這一步非常重要。哪怕後續工作不做了，光是泡這個溫熱的水就可以去肝火、潤肌膚，既解除疲勞，又振奮精神，還能緩解病痛。後面做足療需要的工具很簡單，毛巾和一雙溫熱的手，記住做足療的手一定要是溫熱的，否則效果不好。下面讓足療按摩師帶我們學習如何做足療。
足療第二步：含苞未放——把腳擦乾後，塗抹潤膚油，這樣做足療的效果更好，相當於油推。
足療第三步：金魚擺尾——雙手橫向拍打雙腳外側，起到放鬆小腿肌肉的作用。
足療第四步：隔牆有耳——雙手握住一隻腳，向內稍用力擠壓。
足療第五步：仙鶴展翅——雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到循環血液的作用。
足療第六步：細水長流——點住腳心輕壓，有助於身體排泄廢物。
足療第七步：蜻蜓點水——輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。
足療第八步：火燒連營——中指、食指關節按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶症狀。
足療第九步：仙人指路——食指輕刮腳趾，達到舒筋活血的作用。
足療第十步：重於泰山——雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。
足療第十一步：排山倒海——雙手交錯按壓腳背與腳心。
足療第十二步：足部按摩——雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。
足療第十三步：大功告成——雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等症狀。
相信到這裏你已經完全學會如何做足療了，那麼動手開始做足療吧!
