預防疾病我有方法徵文一
炎炎夏日裏,是出遊的好季節,但也是病毒和細菌殘害人們的季節,不管是病從口入的腸病毒、流汗吹到風的感冒,或是最近令人聞之色變的流感新流感,都讓大家戰戰兢兢、害怕生病,但我相信只要遵守幾個簡單的防疫小撇步,就能戰勝病毒和細菌,保持頭好壯壯的絕佳狀態了!
對於最近張狂肆虐、到處橫行的病毒,我有些許的不安,擔心自己和家人受到侵害,現在已有許多人不幸受到侵害而生病,我們如果只有擔心的想法而沒有行動;只 顧難過,沒有更加積極小心防範,那隻會使健康暴露在危險中。我們要的是健康美好的世界,而不是讓病毒影響、侵襲我們的世界,我們必須阻止它,維護美好的生活。
如果想成功趕走那些邪惡的病毒,首先,必須勤洗手,病毒不上手;第二,不可用手接觸眼、口、鼻,讓病毒無法侵害;第三,公共場所戴口罩,避免病毒互相傳 染,這些要點能確實遵守,便能有效預防病毒,而且也不要過度恐慌、害怕,越不安;越害怕、越煩躁,這些負面的情緒會使我們心神不寧,反而使身體的免疫力變差,這樣,就白費了所做的防範準備了,所以,要努力防範,保持樂觀,病毒便無法侵害我們了。
雖然這些病毒爲人類帶來了恐懼和不安,但我們也可以藉着這次的機會,好好發揮與運用人類無窮的智慧,用人類的智慧打敗病毒,讓病毒再也不敢來傷害、侵襲我們,讓我們在經驗中成長、學習,不斷的尋找突破,相信我們一定可以戰勝病毒,打贏這場防疫大戰。
預防疾病我有方法徵文二
暑假過去了，在新學期開學之際，我們應對即將到來的秋冬季流感做好預防準備，儘快把散了的心收攏回來，養成良好的生活、學習規律，同時飲食也要注意科學、衛生，並堅持適量的體育鍛鍊，以便健康地投入新學期的學習。
由於大多數人對流感認識不足，往往直至嚴重流行時，才引起重視，但此時再進行預防爲時已晚。因此，學校要儘早做好流感預防的宣傳和應對工作：一是在上課時，要保持教室內空氣的流暢，即使天氣較冷，也要開啟一兩扇窗戶透氣。二是要引導我們儘量少去人羣聚集的公共場所，如電影院、網吧等地方，以減少受傳染的機會。三是要教育我們在日常生活中保持良好的生活習慣和個人衛生，防止病從口入；同時加強體育運動，積極增強抵禦疾病的能力。此外，抵禦流感還有一種極爲有效的方法，那就是注射流感疫苗。現在較爲有效的一種流感疫苗就是“防感靈”，它是世界衛生組織推薦使用的.、透過中國藥品生物製品檢定所的檢定。透過對各年齡段的臨牀觀察結果證實，“防感靈”適合中國人接種，它是一種安全、有效的流感疫苗。
暑假期間，我們的學習負擔減輕了，往往比在學校時胃口大增，而當重新入學時，由於注意力又集中到學習中來，一旦疏忽，就會因進食時間不定、飢飽不均，引起胃腸功能紊亂，從而影響消化吸收，難免會影響到學習。
因此，我們一定要養成定時定量進餐的習慣，這樣有利於促進消化腺的分泌，有利於胃腸形成有規律的蠕動；而飯前飯後半小時內不要從事緊張的腦力勞動或劇烈運動，更不要邊吃飯邊看書，否則會造成胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，進而影響消化吸收功能，嚴重時還會引起胃炎或其他胃腸道疾病。
此外，我們的膳食營養安排應適應其生理、心理的特點，除了保證生長髮育需要的營養之外，還必須考慮到我們繁重的學習任務而需要供給額外的營養，以達到三餐飲食營養全面、合理和平衡。每餐應有葷有素，也可以糧、豆、菜混食。主副食品搭配要適宜，這樣可以充分發揮蛋白質的互補作用，提高蛋白質的利用率，要食用含豐富維生素及礦物質的食物，以保證機體的需求。秋冬是疾病好發季節，平時，要養成飯前、便後用肥皂洗手的衛生習慣，不吃變質及不衛生的食物，以防病從口入。