1、寒露馬上就到了，此節氣的養生食物最好以潤肺生津，健脾益胃爲主，適宜吃的有：百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、銀耳、雪梨等，避免辛辣刺激。
2、寒露過後天氣涼，多吃根菜促健康;蘿蔔生吃能順氣，促進膽汁消脂肪;紅薯飽腹效果好，延緩血糖防肥胖，老幼婦孺多吃藕，生吃熟食都一樣。
3、寒露後雨水減少天氣乾燥，容易傷肺傷胃，故而會出現面板乾燥、皺紋增多、口乾咽燥、乾咳、便祕等。需及時補充水分，注意使用護膚霜保護肌膚。
4、寒露時節，起居時間可作對應調整，天氣變冷睡眠增多，睡眠時血流速度減慢，容易形成血栓。故而應“早臥早起，與雞俱興”，以避免血栓的形成。
5、寒露到來氣溫降，及時添衣莫着涼;關愛身體重養生，飲食養陰忌辛辣;運動適當莫劇烈，早睡早起順時氣，避免疾病來侵襲，身體健康心歡喜;寒露到來，願朋友健康幸福，好運連連。
6、寒露時節，起居時間可作對應調整，天氣變冷睡眠增多，睡眠時血流速度減慢，容易形成血栓。故而應“早臥早起，與雞俱興”，以避免血栓的形成。
7、寒露節氣，要警惕心腦血管病：低溫會使血壓升高，導致腦血管破裂;寒冷會使血液粘稠度增高，促使血栓形成。故而需要注意保暖，時時提防。
8、 今日寒露，冷熱交替時節，露凝爲霜，寒氣逼人，爲抵禦寒潮，須用暖色調來調和，如紅配黃，喜洋洋。親愛的，去看看香山紅葉、走走銀杏大道吧!
9、 今日寒露，我把心跡表露：對你的.真心，即使暴露也依舊溫暖;對你的熱情，即使天寒也依舊如火。願我的雙手，可以溫暖你的心房。有我，你就沒有寒露。
10、 我的祝福伴着寒露而來，天氣涼了我便將溫暖寄存在你那裏，黑夜長了我便將勇氣賦予你，我美麗的光環一直照耀着你，願你寒露快樂。
11、 顧了自己溫暖，別忘朋友寒冷，寒露今日提醒，祝福開始有請，短信傳遞問候，電波連結友情，願你寒露保暖出行，天天快樂!
12、 有花有露好風情，有風有雨顯真情，朋友久別思念真，日日盼望能相逢，寒露十分秋意寒，願你添衣更保暖，祝你萬事如意，身強體健。
13、 寒露到，要健康，很重要，早鹽水，晚蜜湯，抗衰老，防秋燥，快樂生活少不了，今年寒露就是要你棒，寒露快樂。
14、 寒露到，露水凝結寒風到，早晚出門戴口罩，秋衣秋褲別忘掉，春捂秋凍非老套，適時勻加是王道，短信看到別刪掉，關心朋友轉轉更可靠!
15、 寒露來臨燥氣大，多吃蜂蜜和芝麻，滋陰潤肺忌辛辣，平衡心態要豁達，早晚溫差變化大，預防風寒把衣加，最後叮囑一句話，養生保健不能落。
16、 寒露使天氣冰涼，問候使內心溫暖，我們之間多一句問候，就多一份溫馨，就讓我們相互問候，相互祝福，一起去享受屬於我們的“暖秋”吧!
17、 寒字一十二筆，寒露到了;我祝你做人一清二白，事業一石二鳥;我願你與煩惱一刀兩斷，快樂一舉兩得;最後祝你一來二去萬事如意，寒露快樂!
18、 寒露時節，讓秋風吹，吹走心頭煩惱;看秋葉舞，舞出悠閒逍遙;任秋雨淋，淋來成功好運;讓短信飛，飛來真情祝福：願你用幸福保暖，拿快樂熱身。
19、 寒露時節易傷肺，護肺保陰養在先;早晚溫差較明顯，預防感冒放在前;飲食調養宜滋陰，柔潤食品應首選。今日寒露，祝你健康!
20、 寒露貼士：寒冷飲食，漸勉漸離，熟食暖事，暖胃暖脾，秋花秋月，妙景妙季，隨風登高，隨秋暢意，天冷添衣，疾病不襲，多多運動，健康不離。