拉薩，一個離天最近的地方，彷彿伸伸手就能觸碰天上的雲霞。當然除了高原廣闊、透徹的美景外，吸引四方遊客的還有那份虔誠的信仰。所以遊人喜歡將此地看做是心中的“聖城”，身處此地，就能消除腦袋中的雜念，放下心中的羈絆，爲心靈找到一片歸宿，與自己 來一場深度對話。小編也對拉薩有着一份獨特的情懷，渴望來一次酣暢淋漓的“西行之旅”，所以整理了這篇拉薩旅遊攻略，與同樣有着“拉薩情結”的你分享。
最佳旅遊時間
西藏旅行四季皆宜，西藏四季不太明顯，大至可分爲春夏、秋冬兩個大的類型。
六月至十月爲最佳季節，氣溫適宜，一般氣溫在9-28度之間，氣候最好、氧氣濃度最高、自然風景最美。這個季節西藏本民族的雪頓節、望果節、賽馬節都集中在這一時期。八月份，拉薩舉行隆重的雪頓節，盛大的曬佛場面頗爲壯觀。
必去景點
1
布達拉宮
布達拉宮這座矗立在拉薩市瑪布日山上的雪域宮殿，就是整個雪域高原的燈塔，在拉薩和藏地的任何角落，人們虔誠叩拜合攏的手掌永遠指向她。同時，這座具1300年曆史，世界上海拔最高、最雄偉的宮殿也無限衍伸着藏文化的燦爛，是真正屬於世界的遺產，是可以觸 摸，可以深入，未經粉飾，但真正具有藏族建築藝術傑出代表的宮堡式建築羣。
2
大昭寺
這座土木結構的寺廟，主殿三層，殿頂覆蓋着西藏獨具一格的金頂，陽光下浮光耀金，光彩奪目。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，記錄着朝聖者永不止息的足跡，也留下了歲月的永恆。一千多年 的歷史，一千多年的香火，延續了一個流傳了一千多年的故事。
3
八角街
這裏是西藏著名的商業中心，各式各樣的民族手工藝品的.歷史和現代清晰的記載了這個地方，是遊客購物的好去處。這裏還是藏傳佛教信徒轉經的最主要的線路，每天都有磕着三步等身長頭的人來到這裏。他們到大昭寺前朝拜佛祖，在光滑發亮的石塊道上投下了一道道 長長短短的影子。
4
西藏博物館
西藏博物館具有鮮明的藏族傳統建築藝術特點，同時又深刻體現了現代建築的實用特點和藝術神韻，熔載出自己獨具的建築風格，令人歎爲觀止。博物館內陳列的唐卡的題材內容涉及藏族歷史、政治、文化和社會生活等諸多領域，堪稱真正的藏民族“百科全書”。
5
拉薩三大寺：哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺
哲蚌寺藏語意爲吉祥積米十方尊勝洲，是藏傳佛教最大的寺廟，進入其中不論是佛法經文還是古典建築，都極具價值和代表性。哲蚌寺收藏有數萬計文物古籍。各殿所供不同時期的許多塑像均神態生動、結構嚴謹，代表了西藏雕塑工藝的極高水平，各殿的壁畫色彩豔麗 ，線條有力。藏曆7月的雪頓節，哲蚌寺曬大佛非常壯觀，如果你恰好這個時候在拉薩，一定要去看看哦!
色拉寺是拉薩三大寺之一。傳說修建此寺時山下長滿了野玫瑰而得名“色拉”，因爲野玫瑰用藏語來講就是“色拉”。辯經是該寺的一大特色，能夠展示藏傳佛教的睿智;而大殿和各個扎倉經堂四壁儲存的大量彩色壁畫則展現了藏傳佛教的文化。
甘丹寺是黃教六大寺中地位最特殊的一座寺廟，它是由佛教格魯派的創始人宗喀巴於1409年親自籌建的，可以說是格魯派的祖寺。甘丹是藏語音譯，其意爲“兜率天”，這是未來佛彌勒所教化的世界。宗喀巴的法座繼承人，歷世格魯派教主甘丹赤巴即居於此寺。
6
羅布林卡
羅布林卡曾是歷代達賴喇嘛的夏宮，作爲西藏最大的人造園林，她以精美的建築，優雅的環境，締造屬於自己的神話。在這裏，你彷彿置身於蘇州的某個園林之中，但呼吸的頻率會讓你明白你身處於3700米的日光城。你不但能嗅到江南水鄉的清香，還能觸摸到歷代達拉 喇嘛的溫度。
特色活動
1
燃燈節
燃燈節是爲了紀念格魯派創始人宗喀巴大師逝世而舉行的活動，於每年藏曆十月二十五日舉行。這天凡屬該教派的各大小寺廟、各村寨牧民，都要在寺院內外的神壇上，家中的經堂裏，點酥油燈，晝夜不滅。
2
薩噶達瓦節
薩嘎達瓦節，藏語意爲氐宿月，乃佛教創始人釋迦牟尼誕辰、成道及圓寂的日子。因此，這個月會進行各種各樣的活動加以紀念;久而久之，這些活動轉變爲大規模的轉山。
3
雪頓節
雪頓節在每年藏曆六月底七月初，公曆的八九月份，是西藏傳統的節日。雪頓節按藏語解釋就是吃酸奶的節日，因此又叫“酸奶節”。每年此時，西藏各地的藏戲主要流派會聚在拉薩羅布林卡連續幾天進行表演和比賽，其場面熱鬧非凡。最隆重的曬佛儀式、最歡騰的藏 戲表演，還有賽犛牛、歌舞表演。其中最爲著名的便是哲蚌寺的曬佛儀式。
不可錯過的美食
1
酥油茶
藏族的一種飲料。多作爲主食與糌粑一起食用。將磚茶用水煮好，加入酥油。酥油茶具有極高的熱量，淳香可口，喝上一口，精神頓爽。有比較濃的奶味，不過確是補充體力的好東西。
2
青稞酒
美食當前，一定要有酒相伴。青稞酒，藏語稱爲“羌”，是用青藏高原出產的一種主要糧食——青稞製成的，有高度酒和低度酒之分，逢年過節、結婚、生孩子、迎送親友，必不可少，它是青藏人民最喜歡喝的酒。而高度青稞酒被人稱爲“高原茅臺酒”。
3
甜茶
拉薩甜茶，迄今爲止已有上百年的歷史，已成爲拉薩餐飲文化中一道亮麗的特色飲品。拉薩甜茶是用紅茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等調製而成，其味道香甜可口，營養豐富，深受人們的喜愛。
4
酸奶
在北京東路一些主要的街拐角和八廓街衚衕裏一些不起眼的小賣店都能看到那種以罐頭瓶爲單位的酸奶賣。拌上白糖拿勺子舀着吃，夠酸夠甜夠濃厚，才叫地道。
5
糌粑
藏族特有的一種主食，跟北方的炒麪有點相似。它是用青稞或豌豆等炒熟之後磨成麪粉，食用時拌和酥油茶用手捏成團吃，也可以加入鹽茶、酸奶、青稞酒等拌和捏團食用。
特產
1
藏飾
美麗的藏飾天生擁有那片土地賦予的神奇魔力。天然石頭、珊瑚、白銀是製作藏飾的主要原料，就是這些平實的材料，粗糙的外表卻有精緻的內涵。細小的花紋、鏤刻、鑲嵌，都巧妙地形式藏飾的設計風格，並散發出濃烈的古、土味。所有藏飾均是手工完成，好多藏飾 是喇嘛在廟裏打造出來的，每一件都是與衆不同。
2
藏紅花
藏紅花是一味很名貴的藏藥，深受廣大女性朋友喜愛。藏紅花可用於女士的美容保健，藏紅花對於老年人的預防保健也有很大功效。
小貼士
1
關於穿衣
1.如果是春秋季需帶保暖的衣服，早晚溫差很大;
2.夏季去拉薩除了夏裝之外，還需帶上長褲長袖以及風衣和毛衣，以抵禦夜間的降溫;
3.不論是哪個季節去拉薩，都要帶上墨鏡和防曬裝備，包括遮陽帽，防曬霜，潤脣膏最好是帶防曬功能的。
2
風俗與禁忌
藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉隨俗，請務必尊重當地習俗。
1.獻哈達是藏族待客規格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈達以白色爲主，亦有淺藍色或淡黃色的，一般長約1.5米至2米。最好的是藍、黃、白、綠、紅五彩哈達，用於最高最隆重的儀式如佛事等;
2.喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝;續杯時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意;習慣是三口一杯。
3.行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，苯教寺院相反應逆時針(很少見);不得跨越法器、火盆，經筒和經輪不得逆轉;
4.進寺廟時，忌諱吸菸、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓。對於喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸;在寺廟內要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位。