摘 要
本課題研究的是高考體育考生在高海拔透過一定時間的訓練，下到低海拔的地方考試。體育類考生在每年的三月份都統一到昆明參加體育專業考試（雲南省統一舉行）。然而當體育考生從高海拔到達次高海拔,即脫離低氣壓、低氧環境,進入到高壓,高氧含量的環境時,適應了高海拔環境的生理機能需要作重新的調整以適應新的環境。對於體育考生來說,機體從習慣的低壓、低氧環境到相對的高壓、高氧環境,這種外環境的改變必然對考生運動能力產生影響。昆明相對的高壓、高氧環境對運動員的身體機能是否會出現次高海拔反應(脫適應反應),如何影響體育考生的運動水平;如何根據考試時間和運動員下到昆明後身體機能的變化而確定下昆明的時間等,這些都是中學體育教師所關注的問題。本文從如何更好地利用海拔高度、天氣等條件；到達昆明後如何進行過渡訓練，以適應低高海拔，海拔差給考生生理、心理等帶來的影響，使體育考生在高住高訓轉化適應低住低訓的情況下，成績在原成績上得到提高。而高原訓練是當前運動訓練中的一個熱點，與海拔相對低的高原相比,它具有一定的特殊性和難度,作爲一種特殊的訓練方法,對競技體育的發展和體育考生的成績將起到巨大的作用,但還有許多方面值得進一步探討,只有在實踐中不斷積累經驗,掌握它的規律性才能運用成功。
關鍵詞：海拔；差異；體育考生；成績
（ 畢業論文參考網整理收集論文）
ABSTRACT
The topic is aimed at the research on the students who are stimulated by low temperature environment to attend the examination after short-time training in a lower altitude area than Ninglang County. Lijiang compared with Kunming is a continental plateau. The students who study in Lijiang have to take the gymnastic exam held in Kunming every year. The plateau training is quite hot as a kind of sport training nowadays. Different from the continental plateau area of relatively lower altitude, it has something particular and difficult. As a special way of training, it will have a great effect on the development of the competitive sports and the gymnastics grade of the students. However, many aspects of this training remain worthwhile our deeper research. Only by accumulating experience in the consistent practices can we master its orderliness and make use of them successfully.
When Ninglang students come from the higher altitude area to the lower altitude area, it means that they are divorced from the lower air pressure and lower oxygen environment to the opposite. They have acclimatized themselves to the higher altitude, but the new circumstance requires them to adjust their physiology enginery to accommodate the current situations. As for these students from Ninglang County, the specialty exams held in Kunming require that their organism alternate from the accustomed low air pressure and oxygen to the compared high air pressure and oxygen condition, and the change will absolutately influence the students’ athletics ability. The coach of Ninglang County should concern the following problems: Whether the condition would arise the sub-high-altitude reaction (maladjustment reaction); how the condition influences the students’ exercise quality, how to arrange the arrival time to Kunming according to the students’ body reaction, etc. From this, we can learn to understand the students’ marks, especially in the dash, the middle-distance race and some programs of stamina, and then make a better use of the altitude and weather to improve the results. Through discussing the aspects of the physical and psychology to help lead students of Ninglang to get higher scores beyond the primal.
Keywords: Altitude；Climate；Comparative mark；Influence
目 錄
第一章 前言 1頁
第二章 研究對象與方法 2頁
2.1研究對象 2頁
2.2研究方法 2頁
第三章 研究結果與分析 3頁
3.1 高海拔人的生理特點 3頁
3.2 昆明、麗江（寧蒗縣）兩地海拔差以及氣候環境的比較 3頁
3.3 海拔差異對體育考生各個方面影響因素分析 3頁
3.3.1 海拔差異對體育考生生理方面影響分析 3頁
3.3.2 海拔差異對體育考生心理方面影響分析 5頁
3.3.3 考試環境對體育考生影響分析 5頁
3.3.4 不同訓練地訓練方法與手段對體育考生影響分析 6頁
第四章 結論與建議 8頁
4.1 結論 8頁
4.2 建議 8頁
參考文獻 10頁
致謝 11頁
第一章 前言
海拔差異就是利用海拔差，針對要進行參加體育比賽、體育考試的考生進行的賽前和考前的集訓，海拔差異訓練等同於高原訓練（高原訓練：就是在高原訓練時，人們要經受高原缺氧和運動缺氧兩種負荷［1］）。高原訓練始於20世紀50年代中期，利用海拔差進行訓練的碩果在各重大賽事中皆有可見。在前人已有經驗和理論的基礎上，筆者根據自己的切身體驗以及自己所學的專業知識，把這些經驗和理論應用於實踐，對海拔差異對體育考生成績的影響這一問題進行初步探討，以昆明、麗江（寧蒗）兩地爲例。對體育考生在適應了高海拔、低氧、低壓環境，適應了高海拔訓練的情況下，下到海拔相對較低的高壓、高氧環境進行體育考試，海拔差異與環境的不適應等種種因素，對體育考生的成績的影響較大。本文就這一問題進行了分析，提出了相應的對策措施。
（ 畢業論文參考網整理收集論文）
第二章 研究對象與方法
2.1 研究對象
以麗江寧蒗民族中學2004—2007學年的10名考生，其中女生5人爲研究對象。