國旗下講話之霧霾天
《霧霾天氣的個人預防》
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家上午好！
我是六年級的xxx，今天我在國旗下的演講題目是《霧霾天氣的個人預防》。
不知道大家還記不記得，有時候我們來學校時，路上到處都是霧濛濛的`一片，看不清楚附近的人和景物？那樣的天氣被稱爲“霧霾天氣”。
霧霾是一種自然現象，是霧和霾的組合詞，也稱爲灰霾。是由於大量極細微的幹塵粒等均勻地浮游在空中所造成的，使空氣普遍有混濁現象，水平能見度小於10千米。目前，在我國存在着4個霧霾嚴重地區：黃淮海地區、長江河谷、四川盆地和珠江三角洲。
隨着空氣質量的惡化，霧霾天氣現象出現增多，能見度小於10公里的就屬於霧霾現象，5~8公里屬於中度霧霾現象，3~5公里屬於重度霧霾現象，小於3公里則是嚴重的霧霾現象，危害加重。
霧霾天氣對於人的身體健康有着巨大的危害，是心臟殺手，是造成心血管疾病的重要原因，還容易引發鼻炎、支氣管炎等常見的呼吸道系統疾病，比香菸更易致癌。
那麼，在霧霾天氣，我們小學生需要注意些什麼呢？
1.霧霾天氣應該儘量避免戶外活動，否則，越是運動，吸入肺部的毒物越多，無形中成了毒霧的吸塵器。
2.上學和放學的路上，養成戴上口罩的習慣。
3.抵抗力較弱的同學應該儘量呆在室內，防止患上呼吸道疾病。
5.一般霧霾天氣晝夜溫差會加大，應及時增添衣服，注意保暖。
6.外出回來後應該及時清洗雙手和麪部。
7.多喝水，多吃新鮮、富含維生素的蔬菜、水果，如蘿蔔、百合、木耳、梨、橙子、橘子等清肺化痰食品防止水分的丟失。
8.一旦發現身體不適，應立即到醫院就診。
最後祝老師們和同學們身體健康，學習愉快，生活幸福。
謝謝大家！