學習和掌握科學的學習方法必將對青少年學生更好地學習各門功課、各種知識，養成良好的學習習慣，提高學習能力帶來極大的幫助。學會這一“點石成金”之術必將對青少年學生的終生學習產生受用無窮的作用。
中學生最優學習方法體系：制訂計劃──課前自學──專心上課──及時複習──獨立作業──解決疑難──系統小結──課外學習等八個學習環節，簡稱爲“八環學習法”。各環節按一定順序相互聯結又相互滲透，其中制訂計劃是起始環節，接下來的六個環節是主體環節，而專心上課是中心環節。
制訂計劃
制定一個切實可行的計劃是取得理想成績的第一步。計劃要具體、可測量、有行動方案、合理、有時間安排。例如計劃中有“學好英語”，就不如具體轉化爲一天內背多少英語單詞，讀多少篇英語課文，達到什麼水平；例如計劃中有“上課不做小動作，上課不開小差”，計劃中就應該有用什麼辦法制止小動作，小差的出現。再例如把你的學習成績從最後一名提高到前十名，就不太現實，不如計劃把成績從不及格提高到及格，再由及格提高到70或80分，這樣的計劃就比較合理。在計劃中把大目標分成許多合理的小目標，一個一個地完成，同時成功的體驗還可以增強自己的信心，鼓勵你繼續穩步前進，個人的能力也隨之逐步提高，爲實現下一個目標打好基礎。假如你的計劃比較周密，執行得也比較好在開學的第三週就開始了循環往復式的複習，期中、期末老師領着複習前你已經複習了一遍，你一定知道自己哪一部分掌握得好，哪一部分需要重點關注，考試時你的心態也好。如果期中、期末考試到了，你還一點也沒有準備，以前學過的也忘得差不多了，老師領着複習，你就像聽新課一樣，你能取得好成績嗎？
課前預習
是教師講課前事先學習新課，逐句、逐段看書，這一句是什麼意思，這一段主要說明一個什麼問題，關鍵詞是什麼，不認識不理解的字可查字典。這一節課主要講幾個問題？有幾個公式？應用到以前哪些知識？如果忘了查一查。透過預習，簡單的題應會做，還有哪些沒弄懂的記下來，老師講時集中精力聽講，就會迎刃而解。預習有兩大優點：1、聽課效果好。一般的問題自己解決，不懂的問題，由於急於學會，上課防止開小差，不會對老師講的不感興趣。對應用到的以前的知識提前複習，對學習差的學生也可以起到笨鳥先飛的作用。2、培養了自學能力。一個人不管他上到高中、大學、還是研究生，總要離開老師、離開學校，獨立面對社會上的許多新問題，自己學習、自己解決。透過預習，逐漸培養了獨立獲取新知識的能力，這是課前預習的最大優點，也是我們上學的一個主要目的，透過讀書培養能力，最終離開老師這個柺棍，獨立學習，你將終身受益。
專心聽講
按要求教師講一節課要用四節課的時間備課，備重點難點的處理方法、備引入新課的方法、備本節課的教學方法、備如何複習和本節課有關的以往的知識、根據以往的經驗學生容易出現問題的地方等等，教師都要仔細斟酌，教師都是本、專科以上的大學生，要講好這節課還要下這麼多功夫。所以專心聽講是非常重要的，如果上課不專心聽講，下課要多用幾節課的時間也達不到這樣的結果。最近一個學生到我這裏心理諮詢，說“我上課愛睡覺，控制不了自己，怎麼辦？”，我瞭解了他的作息時間，晚上12點不睡，看書、上網，我說你本末倒置了，上課睡覺，聽不懂，晚上補，化費了時間，耗散了精力，成績提不高，你要調整你的作息時間。