（1）所有體育運動成就者都有夢想。
第一步很容易達到，不管你學習任何知識或技能，你需要有一個宏觀的目標，確定一個方向，明確自己
運動員們夢想不可能的事情，並使其發生。
（2）所有人都有特定的目標。他們把那些目標分成幾個可以達到的目標。
有了一個方向之後，就需要把這個目標分解，分爲幾個小一點的目標，然後按SMART標準來制定一個詳細一點的學習計劃。
（3）所有體育運動成就者將頭腦、身體和行動結合了起來。
有了計劃之後，還需要調整自己，合理規劃自己的時間。鍛鍊注意力、意志力、記憶力等相關的能力，必須集中全部精力全力以赴纔可以。
（4）他們都有遠見，他們學會了將他們的目標視覺化。
把目標寫下來，想象達成之後的樣子，每天覆習自己的目標。
（5）他們都充滿激情。
想辦法把目標跟自己興趣結合在一起，讓學習充滿興趣和激情。當你對自己的計劃充滿激情時去學習，就是學習很長時間也不會覺得累，而當別人強迫你去學習自己不喜歡的事情，你會覺得每一分鐘都很漫長。
（6）每個人都有一個教練、私人教師和指導。
你要知道一點：每個偉大的運動員身後有一個教練。教練能使你避免很多灣路，指出你的錯誤。當你學習時，一定要想辦法找一個你能請到最好的教練或指導來幫助。沒有錢並不是一個藉口，只要你想一定會找出方法。發動一下身邊的同事、同學和朋友，看看有沒有人能幫你。去書店、圖書館去查找資料。利用網絡找到興趣相同的人或請教專家。只要你真的全力以赴去找，一定能找到可以幫助你的人。
（7）所有體育運動成就者對錯誤都有極爲積極的態度。
他們甚至不把錯誤當作錯誤，他們把錯誤當作實習。你必須要知道正是錯誤才能使掌握所學到的知識，遇到的.錯誤越多，越能幫助認識自己的不足。如果你從來都沒有遇到錯誤，那隻能證明你並沒有真正掌握所學到的知識或技能。
（8）他們都透過實幹而有所成就。
所有的成績都來自於行動。他們有着對他們來說真正重要的事情，有着他們真正想做的事情或成就的目標。我們稱之爲熱情（passion）。”
“他們能真正清楚地看到目標，並且‘怎樣實現目標’的景象會魔術般地開始出現。當目標還遙不可及時，他們會想象着做通向目標之路上所有細小的步驟。我們稱之爲遠見（vision）。”
“最後，他們的每天工作都按照計劃，這將使他們距離夢想更近了一步。我們稱之爲行動（action）。”
“熱情＋遠見＋行動＝成功。”
每天按照計劃去行動，是所有步驟中最爲重要的一步。如果你不能堅持自己的計劃，你永遠不會達成自己的夢想。
不管你學習什麼知識或技能，只要你遵照奧林匹克思維方法去做，都能幫助你達到自己的學習目標。