怎樣提高學習效率？1
許許多多在校學生，特別是重點學校，學習壓力很大，作業非常多，經常就是考試，幾乎是“三天一小考，五天一大考”。雖然是天天奮戰到11、12點，可是成績還是提不高。
要提高學習效率，首先在老師講課時，要認真聽講，要理解老師所講的內容，之前要做好預習工作，老師講解時候會更輕鬆，下課後有不懂的地方要主動去問老師。作業要認真完成，錯了的地方多改幾遍，增強印象。
這些都是我個人的經驗，其實，真正要做好提高學習效率，還是要靠自己！！
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一、觀察孩子學習狀態，把握學習生物鐘。
每個人學習的最佳時間都不相同，有些人在早上6點起來學習效果最好，但是有些人卻是在半夜學習效果最好。我說的這兩種情況只是打個比方，算是比較極端的例子，一般來說正常人在上午8點的時候大腦最清醒，也比較有縝密的思考能力;下午三年的時候，據說思考能力達到最好效果;晚上8點的時候，據說是記憶力最好的時候。根據這條學習生物鐘規律，父母可以適當的給孩子安排一下學習時間，例如早上的時候可以讀書或者背課文，晚上的時候加強鞏固等等。只要適當的把工作安排在合適的時候做就可以了。
二、學習要有計劃性，不能隨心所欲。
學習是一個需要計劃性去考慮的事情，針對不同的科目，要有不同的計劃和目標。只有安排好了計劃和目標，才能夠適當的讓孩子和父母瞭解學習的狀況，適當的提高學習效率。
父母應該幫助孩子以星期/月/年爲計劃週期，適當的安排好學習的任務和目標，讓孩子在適當的時間內做適當的事情，只有這樣循序漸進，孩子纔會養成一個良好的學習習慣。我曾經見識過一個孩子，每天都兢兢業業的在屋裏學習，家長就在客廳看電視。爲了不打擾孩子學習，家長就把電視調成靜音，盯着字幕看電視。而孩子在屋裏學習，連續一週都在複習同一門功課，而且是隨心所以，翻到哪裏就看哪裏，完全沒有計劃和目標，這樣的學習習慣和學習態度，怎麼可能會有學習效率可言呢?所以說，安排好學習計劃，對提高學習效率有很大的好處。父母應該在孩子還沒有養成壞習慣的時候實施插入，幫助孩子養成做計劃的習慣。
三、學習不能三心二意。
學習是一個很嚴肅的工作，需要100%的精力投入。有些孩子說，哎呀，我邊看電視還可以邊寫作業，邊寫作業還可以邊聽歌，反正作業也是100分，學習效率很高啊。其實針對這種狀況，我有很多話想說，但是因爲篇幅有限，我只說一句，很多孩子沒有一心二用的本領，一旦分心，就很難進入學習狀態，針對能夠“一心二用”的孩子，我想說，你所認爲的一心二用，並不是學習效率高的表現，你只是用你暫時的記憶力維持在那個興奮點，那些應該記憶的東西，並沒有進入你的深層記憶中，沒過多久，你也會忘記的。總而言之，如果沒有100%的精力投入，是絕對不可能將學習學好的。如果孩子想聽歌，想看電視，那麼請在學習結束後再進行，只要學習完成了，相信父母也不會反對孩子做一些放鬆的行爲。
四、被動學習沒有效率可言。
現在很多的孩子學習，是因爲有父母在背後催，在背後“威逼誘惑”，大多數都不是出於自己的意願。孩子更多的是想今晚要看什麼動畫片，要去誰家玩，誰顧得上要學習呢?尤其是男孩子，這個現象更加嚴重了。被動的學習，是感受不到學習的樂趣的，也不會有任何的效率，完全是要做給樣子給父母看，消磨時間。
學習，只有主動的、積極的去學，纔會感受到其中的樂趣，對學習越發的有興趣，效率纔會在不知不覺中得到提高。父母不應該逼迫孩子去學習，而是應該創造一個好的條件，好的方式，引導孩子，讓孩子感受到學習的意義和重要性，自發的感到自己非學不可的必要性，孩子纔會主動的去學習，而且是高效率的學習。
五、學習講究方法。
學習是有方法可言的，沒有好的學習方法，一味的花時間也是沒效率沒效果，有了好的學習方法，學習會事半功倍。孩子在年紀小的時候，是按照自己的感覺來學習的，完全沒有學習方法。這個時候，父母應該透過自己平常的經驗或者是資料的指導，告訴孩子應該如何去預習、複習、背誦、整理課業等等，幫助孩子從小養成一個良好的學習態度和學習方式。
好的學習方法能夠讓孩子學習效率提高，同時也能夠讓孩子瞭解到，做任何事情都有捷徑，只要有捷徑，就要學會去掌握。除此之外，還能夠讓孩子瞭解到，用最短的時間優秀的完成一切事情，是成爲一個高素質人才所需要的要素之一。
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老師們，同學們大家早上好：
今天我演講的內容是怎樣提高學習效率?
記得今年暑假剛開學的第一次月考，自己的年級名次曾跌到了xx多名，這件事給我敲響了警鐘，雖然有些客觀因素，但我還是覺得是自己太自以爲是，假期裏沒有重視學習造成的，我告誡自己，絕對不能這樣，一定要努力，一定要趕上來!在老師、同學們的鼓勵和幫助下，經過一段時間的努力，在期中考試，我終於前進了xx多名，終於又回來了，我真的很開心。回想起這段時間的學習，覺得自己能追上來的一個很重要原因就是好的學習方法，有人說“優秀的人與普通的人的最大區別就是否有效率。效率是一種能力，也是一種習慣”那麼，今天我就來和大家交流一下學習效率的問題!
首先，要培養好的學習習慣： 我認爲這很重要，有了良好的學習習慣才能更好地利用時間，更大地提高學習效率。怎樣纔是好的學習習慣呢?
我 這裏有一些學習習慣可以供大家參考：
1 、英語每天必練、必讀，而且一定要讀出聲來，多讀纔能有好的語感。
2 、對物理化學的常規題要做出速度來，不妨經常試試一個小時能做出多少題來。
3 、數學的計算是難免出錯的，刻意地找一些煩瑣的計算來鍛鍊耐心與能力。
4 、對整套的題，要給自己定時，讓自己在規定時間內完成。就像對待考試一樣覈對分數並進行總結，這樣你會有很大的收穫。
5 、習慣於請教老師或與同學切磋，這是提高水平的好方法，但你的問題一定要在三思之後再去問，這樣才能解決你真正的問題。另外也可以暫時放一放，一個問題琢磨不透，可學習其它內容，也許過一會兒回過頭來就想出來了。這就是“觸類旁通”的道理。這樣印象纔會深刻。
其次，就是要提高上課的效率。記住，老師上課的細節千萬不要漏掉，許多考試都在這些細節上會難倒你的，捕捉這些細節，往往會提高你上課的注意力及效率，當然，不是說整個聽課和學習時間，神經都繃得緊緊的，而是要緊跟老師的思路，抓住知識要點。不管是聽課還是自習，都要一心一意。對於注意力極易分散的人，更要在這方面注意。如果你總是不能集中注意力，那我告訴你，你想提高學習效率恐怕很難。
另外，學習的時候還應該注意知識的前後承接，一旦前面掌握不好，容易造成知識漏洞過多，學習效率也不會提高。
最後一點就是學習興趣問題，其實在這一點上我只想告訴大家：不管你有沒有興趣都得去學，因爲這有這樣才能提高你的學習水平。
我想講的就這四點，希望能對同學們有所幫助。最後祝同學們在期末考試中取得理想的成績!祝老師們工作順利!謝謝大家，我的演講完了！
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科學安排時間，提高學習效率是重要的學習方法之一。時間對每個人來說都是公平的，同樣的時間所產生的學習效果卻相差很大。有的同學學習的時候總習慣於打疲勞戰術，延長學習時間，認爲這樣就是用功學習，這樣就對的起自己，對的起家長了。其實這是自我欺騙的心理在作怪。晚上睡的晚，上課沒精神，這樣還不如晚上早點睡覺。有的同學坐在那裏學習，一坐就是3、4個小時，學習效率卻很低，捧着書常常半天不翻頁，背誦一個內容，事後卻什麼也沒有記住。這樣的學習既沒有學好，還損壞了身體健康，還不如出去玩一玩。
科學安排時間第一要有效地休息。充分的睡眠是前提條件，其次適當的運動、娛樂、參加集體活動等都是有效的休息方式。有的高三學生問我：高三的學生晚上2點睡覺可以嗎？我們認爲這樣想是錯誤的，固然畢業班的學生會適當地延長學習時間，但是延長到什麼程度，沒有統一的標準，應當以自己第二天上課是否能精神飽滿，全神貫注地聽講作爲標準。已經很困了，仍然過分地延長學習時間，又有什麼用處呢！
科學安排時間第三要根據不同時間段的特點安排學習內容。每個人的生理和心理特點不一樣，記憶特點也不一樣。有的人早晨記憶的效果好，有的人晚上記憶效果好，利用自己記憶效果好的時間段，記憶外語單詞、課文及語文中的字詞會有較好的效果。時間的分配上還有一些技巧，像飯前飯後等一些較短的時間，最好用來記一些外語單詞、歷史年代等瑣碎的記憶內容，而上午、下午和晚上較長的時間，可用來複習數、理、化等偏重於理解的科目，或記憶一些比較長的材料。
科學安排時間第四要根據心境及大腦狀態安排複習內容。一般來說，人在心境不好或大腦不太興奮時，用來學習比較複雜或不感興趣的內容，往往難以進入狀態，學習效率較低。這時候可以採取先從比較容易的科目、自己比較感興趣的內容做起，等經過一段時間，心境大腦狀態好轉後，再轉學較難的不太感興趣的內容。相反，如果開始時，心境大腦狀態都比較好，則應先複習較難的不太感興趣的內容，然後，再複習較容易的、有趣的內容，正可謂因境而學。
科學安排時間第五要抓緊瑣碎時間。許多同學覺得離下自習課還有10分鐘，就把時間耽誤過去了，飯前飯後的時間，乘車的時間，排隊的時間等等，都很瑣碎，但是聚沙成塔、集腋成裘，經過長時間的點滴積累就會形成非常可觀的時間總量，這樣在競爭中就會佔據優勢地位。
科學安排時間是一種技巧，但是必須始終貫徹一個核心，那就是要有明確的目標。沒有強烈動機驅使下的明確目標，所有的時間安排都會變成“枉費心機”。這個目標應該具體明確，比如，這一個小時之內要完成什麼學習任務，甚至半小時之內要完成什麼學習任務。這個目標的制定要根據平時學習任務的進度，比平時的速度高一點點。要像考試一樣去完成既定的學習任務，這樣每一次完成任務都是對自己的獎賞，都是對自己的激勵。
總之，科學安排時間，提高學習效率是一個學生制勝的關鍵，它可以讓我們的生活張弛有度，輕鬆愉快，充滿自信，所謂文武之道一張一弛就是這個道理，這樣的狀態也對我們的心理健康、身體健康大有裨益。
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學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是爲了提高學習效率。
學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高 低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之後，還要在工作中不斷學習新的知 識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影 響他的事業和前途。可見，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率， 對人一生的發展都大有益處。
1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒， 這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練 習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如 果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業， 現在四十分鐘就完成了。
2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還 是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你盡 可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘音樂，這樣比帶着耳機做功課的效果好 多了。
3、不要整個晚上都學習同一門功課。如果你一個晚上都用來看數學或科學，實踐 證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。如果你每晚安排複習兩三門功課，情 況要好多了。
4、除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆 記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主 要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。
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如何提高孩子的成績?學習好的學生往往有自己的學習方法，能夠很輕鬆的學習，同時考到理想的成績。學習差的孩子，往往學習過程無秩序，東抓一把，西抓一把，不知道什麼時候該做什麼。這種毛病必須克服有人將學習秩序歸納爲“三先三後一總結”。家長應該認真學習，然後教給孩子。
一是、先預習後聽講。上課之前，要先看一看課本，今天老師要講什麼內容，哪些知識比較容易，哪些知識比較難，做到心中有數，“不打無準備之仗”。上課前一點兒準備都沒有，不能很快地進入狀態，聽課的效果會受到影響。
二是、先複習後做作業。不要一下課就做作業，要先複習一下當天所濱知識，加深理解，徹底弄明白後再做作業，就會又快又好。假如下課就做作業，課上學習的知識還沒有完全弄懂，邊翻書邊做作業，速度既慢，掌握知識的效果也不好。
三是、先獨立思考後請教別人 考試技巧。在複習功課或做作業時，遇到不懂的問題，不要一上來就去問別人，以得到現成的答案。這樣得到的知識是不可能牢固掌握的。要先動腦筋獨立思考，能自己找到答案的，就不要去請教別人。經反覆思考，仍然弄不明白，再去請教別人，收穫會更大。
四是、學習前後緩解腦疲勞。每個學習階段都會面臨壓力和疲勞，這也是孩子學習不理想的原因之一，如何緩解孩子腦疲勞呢?最大限度地發揮大腦的效能，就要解除人的疲勞感、緊張感、焦躁感、壓抑感等等，在心理和生理上的這些負面因素會抑制大腦的活動，消除這些負面的因素從腦生理學上來說，就是讓大腦處在低腦波狀態下，在此狀態下人的學習能力和學習效率爲最佳。
正是利用光和聲的作用，在很短的時間內令學生形成適應於學習的腦生理狀態，解除有礙於學習的疲勞和壓力，形成低腦波狀態，使大腦處於最適合於學習活動的狀態，對使用者的集中注意力和提高學習效率有很好幫助，受到廣大消費者的歡迎。"普羅塞安"不是強行調節腦液，而是利用共振原理和腦波的同步現象，自然地使大腦處於低腦狀態。在這種狀態下可以很好的進行學習，從而提高學習成績!
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進入初三有時經常會看到一些孩子，放棄了一切娛樂活動時間埋頭學習，然而學習成績始終沒有進步。癥結在哪裏?孩子學習效率低!表面上孩子花了大量時間學習，然而很大一部分時間都被浪費了。那麼，怎樣做才能提高孩子的學習效率?
一、保持孩子良好的情緒狀態。孩子有了良好的情緒，學習效率就會提高。“怎麼這麼笨”、“怎麼不認真點”等批評性話語不僅於事無補，反倒會傷害孩子的自尊。家長可以透過家庭學習氛圍的營造，成員間彼此關心、尊重等滿足孩子多方面情感需要，保持孩子樂觀向上的情緒，培養學習責任感和學習興趣，促進孩子學習效率提高。對於孩子暫時的落後，家長應耐心等待，多用“你進步了”來增強孩子的自信，調整孩子的狀態。要知道經常對孩子微笑，孩子就會有更多的笑容，反之，經常對孩子發怒，孩子容易感到鬱悶和暴躁，學習效率又如何提高?
二、引導孩子優化學習策略。一味的逼、做，不如分析原因，引導孩子掌握科學的學習方法。學生的學習一般按照預習——聽課——複習——作業——再複習的步驟螺旋上升，因此，家長要在學習的環節上予以指導，包括預習時如何質疑問難，聽課時怎樣抓住關鍵，複習時是否“消滅”疑難，作業有無夯實鞏固。抓實學習中的各個環節，指導孩子科學學習，是提高學習效率的關鍵。
作爲家長，還要了解一天中什麼時候孩子學習狀態最佳，偏愛何種學習方法，對哪類知識最感興趣、學習習慣上的優劣在哪裏，然後，在學習的過程中，引導孩子掌握、運用一些學習策略如歸納、比較、自我反饋等，揚長避短，以便他們在學習中表現出最佳狀態。
三、引導孩子有效利用時間。同樣一份作業，三心二意，心不在焉，效率當然就低;專心致志，心無雜念，效率纔可能會高。平時我們會看到，學生在家完成一張頁子需二、三個小時，而在學校可能一節自習課就完成了，這就是“限時效應”，只要限定時間，效率就比平時高。爲了幫助孩子有效利用學習時間，家長也可以給孩子的學習任務“限時”，或者給某段學習時間“限任務”，透過培養良好的作業習慣，促使孩子提高學習效率。那種要求孩子在書桌前一坐就是半天的做法要不得，期待用延長學習時間的疲勞戰來提高學習成績，實在是對孩子身心的摧殘!
提高孩子在家學習效率的方法很多，只要我們做有心人，發現好的經驗，及時在指導孩子中運用，孩子在家的學習效率一定會提高!
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一、複習時要做到“五到”。
即複習時要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最爲重要，透過全身心的投入，多器官感知資訊，記憶的效率就高。
二、養成固定時間內複習固定內容的習慣。
有關資料表明：一個人確實存在着在某一固定的時間內，做某一類事情可獲得最佳效果的生理、心理規律，這就是人體生物鐘現象。
三、要在理解的基礎上覆習。
理解是記憶的前提和基礎。要複習好功課，必須先得把知識消化了才行，這就要求學生必須做到：上課高度集中自己的注意力，把課聽懂，當天的疑難問題當天解決，決不拖到第二天。
四、要及時複習。
知識剛學過之後，遺忘特別快，經過較長時間以後，雖然記憶保留的量減少了，但遺忘的速度卻放慢了。即遺忘的規律是：先快後慢，先多後少。因此，當天課堂上學過的新知識，除了該堂課上學過的新知識，當天課後還要及時再複習。
五、複習時要做好四件事。
(1)嘗試回憶，就是下課後獨立地把老師上課講的內容回想一遍，;
(2)看教科書，重點看嘗試回憶時想不起來、記不清楚、印象模糊的部分，高度概括課文內容的語言以及有利於記憶、帶提示性的語句;
(3)整理筆記，先把上課時沒有記下來的部分補上，再把記得不準確的地方更正過來，以保證筆記的完整性和準確性;
(4)看參考書，把精彩的內容、精彩的題目及時摘到課堂筆記上，這樣就會促使知識掌握向深度和廣度發展，使學習逐漸形成良性循環。
六、要適時做好系統性複習。
一個星期、一個月下來，或是學完了一單元新知識，一定要把各科知識整理歸類，系統複習，俗稱“梳辮子”，經常這樣把所學的知識條理化，久而久之，我們所學知識就很清晰地印在大腦裏，哪怕是一本書的知識也多而不亂，雜而有序。
七、要有學習的緊迫感。
同學們仔細想一想，什麼時候你的學習效率比較高呢？可以這麼說，趕作業的時候學習效率高；考試之前的學習效率高；爲應付課堂老師的提問，在課間十分鐘，突擊時效率高。這是爲什麼呢？這時的學習任務具體，時間有限，完成任務與否的後果“嚴重”。因此，這時注意力十分集中，學習效率就高。
可是，對於那些軟任務，也就是完成與否老師並不追究的學習任務，如預習、複習等，不少同學就缺乏積極性了，他們很少給自己提出具體的`學習任務、規定出完成任務的時間、找出檢查的辦法，更不考慮這項任務完成的好壞將給學習帶來什麼後果。由於這樣的學習缺乏緊迫感，因此學習效率就低。
八、要善於檢查自己的學習效率，並進行及時的調整。
不少同學學習效率低的原因是學習後從不“停不來，回頭看一看”。比如：一天的學習結束後，想一想：今天學習了多少內容？掌握得如何？花了多少時間？這樣想一下，查一查，就可以對今後的學習起到一定的指導作用。
例如每天做作業時，記下完成作業所用的時間，第二天上學見到其他同學時，問一問別人做作業用了多少時間。如果發現自己用於做作業的時間多了，就要分析一下，是自己的知識沒有掌握好，還是解題方法太笨，或計算能力太差……經常這樣找差距，學習效率就會逐漸提高了。
九、要善於“捕捉”每一個時期影響自己學習的主要原因。
我們知道，學習效率是多種因素綜合作用的結果。要想提高學習效率，就要經常分析這些因素的變化並進行調整。常見的影響學習效果的因素有：學習的動機、學習的目的、情緒、勤奮程度、專注程度、學習方法、學習基礎、身體狀況、教師水平、家庭影響、學習環境、集體和社會影響等。不同的學生，或同一個學生在不同的時期，影響其學習效果的因素往往不盡相同。善於“捕捉”影響學習的主要因素，並加以改進，就可以使學習效果不斷提高。
十、要在學習過程中，不斷改進學習方法。
在獲取知識和發展能力的過程中，在成功的喜悅和失敗的痛苦之後，同學們應該想一想，自己是採用什麼方法進行學習的。認真與優秀生的學習方法、老師和書本指導的方法進行對照，取長補短，直到找到一套適合自己的學習方法爲止。
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一、每天保證8小時睡眠
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。學習的時侯要有陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉
身體是“學習”的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視體育鍛煉。有的同學爲了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問 題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進 步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處
每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。
學習效率的提高，很大程度上決定於學習之外的其他因素，這是因爲人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。
小升初考試是孩子們自上學以來人生所面臨的第一次重大考試，要想取得優異的成績，除了知識的充分儲備以外，備考和小升初考試的心態也非常的關鍵。
大部分孩子在升六年級後心理都會感受到一些壓力，這些壓力來自於自己和周邊同學，有一些則來自於家長。
家長更爲科學的做法應該是告訴孩子學習和努力的重要性，而另一方面則幫助孩子緩解心理的壓力，比如可以抽出一個時間來陪伴孩子郊遊或是從事某項體育運動（游泳，打羽毛球等等）來做到這一點，同時也兼顧了休息，“文武之道，一張一弛”就是這個道理。而老師在上課和課間的時候也有義務幫助孩子樹立正確的考試心態。
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怎樣才能提高學習效率?對於學習而言，大部分學生的時間都是一樣的，在同樣的時間內不同的學生會完成不同的學習任務。這就與學習效率有密切關係，同時要想在同樣的時間內想比別人學得好，就要提高學習效率。?有什麼具體的方法?
一、要有學習的緊迫感。
同學們仔細想想，什麼時候你的學習效率高呢?可以這麼說，趕作業的時候學習效率高;考試之前的學習效率高;爲應付課堂提問，在課間十分鐘，突擊時效率高。這是爲什麼呢?這時的學習任務具體，時間有限，完成任務與否的後果"嚴重"。因此，這時注意力十分集中，學習效率就高。
二、要善於檢查自己的學習效率，並及時調整。
不少同學學習效率低的原因是學習後從不"停不來，回頭看一看"。比如：一天的學習結束後，想一想：今天學習了多少內容?掌握得如何?花了多少時間?這樣想一下，查一查，就可以對今後的學習起到一定的指導作用。
三、要在學習過程中，不斷改進學習方法。
在獲取知識和發展能力的過程中;在成功的喜悅和失敗的痛苦之後，同學們應該想一想，自己是採用什麼方法進行學習的。認真與優生的學習方法、老師和書本指導的方法進行對照，取長補短，直到找到一套適合自己的學習方法爲止。
一些專家、學者以及教師、家長和學生都一致認爲：每一個年級的學生都有相應的學習任務，既然有任務，就必然有規定的學習量，這必然會給學生的學習生活帶來一定的壓力 課前預習。但是，學生不可能試圖透過減少學習量來使讀書減負，所以只有透過提高學習效率來達到減負的目的。因爲，要想成績有所突破，必須付出辛勤的汗水。
因此，讀書要減負，不能簡單地減少讀書量，減量不等於減負，惟有提高學習效率，才能真正地爲讀書減負。那麼“”是否能幫助學生提高學習效率呢???完全可以。因爲，在利用它學習的過程中，聲光組合使用，充分使學習處在腦細胞興奮的最佳狀態、愉悅快樂狀態，讓學生感到學習並沒有想像中那麼累。其工作原理是基於生物物理學，利用光和聲音的頻率對大腦造成調節，影響大腦α波等各種主導人體安靜、睡眠的電波，從而在短時間內幫助人們減輕壓力和疲勞，提高學習工作效率的奇效。
以上的方法在學習過程中都可以用到，根據自己學習情況的不同，靈活掌握!