踢腿是腿功柔韌性訓練最爲重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也爲實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。下面是跳芭蕾舞踢腿動作的技巧，一起來學習下吧：
踢腿時常出現的問題有：
1、重心不穩，甚至摔倒；
2、支撐腿腳跟擡起或支撐腿膝部彎曲；
3、彎腰凸背。解決上述問題，踢腿時要注意以下幾點：
1、起腿要輕
腿將要踢起時，要迅速地將身體重心移到另一腿上，使將要踢起的腿部肌肉放鬆，這樣纔會起腿輕，踢腿快如風。爲防止摔倒，也可背靠牆或肋木練習。
2、踢時要快
腿由下至上快速向面部擺動，這裏有一個加速的過程。踢時髖部要後坐，腿上擺有寸勁。剛剛練習踢腿時，必須保持動作的規範性，寧可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟擡起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開。只要堅持壓踢結合，常練不輟，定會達到腳碰前額的。
3、落腿應穩
初練者往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現出腿笨重、身體歪斜的現象。這是因爲踢出的腿剛落地時，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落時轉移重心，勢必出現上述現象。正確的做法是等腿落實後，身體重心轉換已畢再踢出另一腿。其實這樣練習也有利於實戰中連環腿法的應用。
關於小踢腿：
因動作腿更用力了並且要求踢出的速度，這樣支撐腿和胯的穩定也更重要了。
不是每次小踢腿都能準確地在25°上停止的，那就必須踢到什麼高度就停在什麼高度上，當次不能馬上糾正，要糾正應放在下次踢腿時糾正。切忌來回晃。
課堂上經常出現的毛病是小踢腿收回時，不是經擦地再收回，而且騰空地收回五位，這一點務必加重注意，因爲騰空直接收回五位的都是勾腳的，不符合繃腳的原則。
拓展閱讀：
學芭蕾的好處
由於現在很多孩子的課業是很重的，平時又缺乏相應的鍛鍊，導致很多孩子的形體都不理想，而透過練習芭蕾就能夠很好的改變這種狀況。長期堅持練習芭蕾的人，不僅體形能夠保持優美，外資啊的`氣質也是一般人不能比擬的。
芭蕾是一本有着深厚內涵的古典藝術，包括了音樂、文學。設計等很多方面，對孩子智力氣質的開拓也是深遠的。孩子在練習舞蹈的同時，也是在提高鑑賞力和創造力。而舞蹈和音樂是永遠在一起的。節奏是舞蹈和音樂的共同點，同時也是舞蹈和音樂的靈魂，而舞蹈也是需要音樂來強化節奏感的；舞蹈和音樂還有一個共同點表現在抒情性上。兒童在聽到音樂舞動的同時，音樂還可以激發他們的熱情，讓孩子全身心的投入到舞蹈情節的表達中。既能夠加強他們的節奏感，還可以讓他們體會、理解和感受音樂的美。
在並不輕鬆的芭蕾舞訓練中，孩子將懂得怎樣自控、吃苦和忍耐。歲舞步的學習和跟其他人的合作，也能夠極大的培養孩子的團隊精神，使做事有條不紊的進行。
練習芭蕾還可以進一步開拓孩子的智力，健美身心、陶冶情操。在快樂中讓孩子感受到藝術的美麗。接受過芭蕾的孩子，公衆形象都會很突出，並能伴隨終生。
作爲一門高雅嚴謹的古典藝術，芭蕾作品可以陶冶人的情操，讓孩子很好的管理自己的情緒。還能呢個甘在合作只能夠學會換位思考和推己及人，懂得體諒他人，這些都是孩子成長中非智力因素的核心部分。對這些部分進行長期的培養，對孩子的整體氣質提高有很深遠的意義。