肚皮舞是土耳其的傳統舞蹈。但是包括古埃及在內，在地中海、巴爾幹地區以及中東地區也可以追溯到肚皮舞的根源，甚至有很多學者認爲，西班牙的弗拉明哥舞也是從肚皮舞演變過來的。下面，就和小編一起來看一看學肚皮舞的五大誤區，希望對大家有幫助！
誤區一：必須露肚皮?
答案：可穿寬鬆服裝
肚皮舞並非必須露出肚皮才能表演。跳舞時，舞者可以穿寬鬆隨意的`服裝。在埃及、土耳其的專業場合表演，舞者穿的是寬大、可以遮住身體線條的民俗外衣或長袍，再用腰帶或方巾圍在臀部，以突出腰胯動作。從肚皮舞教學和練習角度而言，跳舞時穿露臍上裝，可以準確看出姿勢對錯，便於糾正。
誤區二：跳舞抖肚皮?
答案：大腿彎曲伸直帶動全身運動
讓肚皮抖動是一個舞蹈動作，需要舞者用大腿前後彎曲伸直，帶動全身自然運動，頻率快時，看起來就是肚皮在抖。
誤區三：跳舞要媚惑性感?
答案：要求優雅和自信
不少人對肚皮舞的印象是“穿得很少，衣服非常多亮片，很性感，舞者會扭”。慶慶說，專業舞者一般拒絕到俱樂部等所謂娛樂場所表演，她們會選擇有專業表演舞臺或文化藝廊的活動中展示。肚皮舞是藝術，要求表現出女性的優雅與自信，並非媚惑與性感。
誤區四：會讓肚子變大?
答案：專業練習不會變啤酒肚
慶慶說，如果長期練習肚皮舞，肚子仍然變大，一定是方法不對。一般而言，跳舞之後，人體因爲飢餓和疲勞導致食慾大增，如果沒有專業指導，控制不住飲食，很可能讓肚子變大。在正確的肚皮舞技巧中，會鍛鍊許多深層肌肉，長期練習可以讓舞者的肌肉結實，呈現更美的肌肉線條。
誤區五：瘦子不能跳肚皮舞?
答案：與身材胖瘦無關
國外很多肚皮舞者體形豐滿，主要原因在於中東地區女性的豐滿與否是一項審美標準。慶慶說，肚皮舞是以女性體內的強大能量爲基礎，透過肢體以及音樂來發揮，每個女性都有這種潛能，與身材胖瘦無關。