肚皮舞是一種很具有誘惑性質的舞蹈，跳起來會讓人感覺到很嫵媚，下面是小編分享的肚皮舞的練習要訣，一起來看一下吧。
浪——身體像海浪一樣
這個動作是以腰腹爲中心，腦殼先向前探，然後是頸部、胸步饌腰部，身體彷彿鑽過一個套圈一樣。年夜側面看，身體有如海浪，呈現出一個“S”型，如斯一再進行。
擺——擺動胯部像畫8字
你必然知道若何將胯部向上提動的感受。當你這樣擺佈勾當開你的胯部之後，試着用胯部來畫一個平躺的“8”字好嗎?注重行爲的時辰要用力平均，爭奪讓幅度最年夜化。
抖——讓腹部的珠片抖起來
雙腳與肩膀同寬，跨部向四個方向輕微的擺動，然後你會發現腹部會跟隨着你的擺動而飄動起來，肚子上的肉肉也會慢慢的輕系股慄，過一段時間，你就會發現肚子上的肉肉就沒了。
震——微屈膝蓋使勁跺腳
腹部與胯部的`震動是依靠腿部膝蓋的微屈和股慄來完成的，這樣的震動感應感染很是美夢，你儘管使勁地跺腳，勾當身體，並將注重力放在你的腹部上，將它作爲意識的中心點來行爲。
甩——將胯年夜幅度地甩出去
你可以操作腰部，一下又一下上提你的胯，而且呢，年夜半蹲狀況到踮起腳尖，身體的上下幅度的轉變讓你的周身以腰腹爲支點舞動起來。這時你可以操作你的上肢，將整個身體隨之扭捏。
挺——將胸部儘量地開啟
下半身固定好，只勾當你的腰部以上的上半身。首先，將肩部向後背，全力將胸部送出。然後，擺佈勾當身體，好象你在不段地長高似的，同時肩部有節奏地向後勾當來帶動胸
轉——不變地連結身體重心
扭轉動作是肚皮舞的一種體力，這個扭轉可以隨意的擺動身體，但是要求你輕讓突皓，身體放鬆即可，而且要爲上肢帶解纜體，這樣纔算合格~!