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芭蕾舞的標誌是用腳尖站立的芭蕾舞女演員。在觀衆看來，用腳尖跳舞輕鬆愉快。女演員腳上那粉紅色的芭蕾舞鞋是那麼優美高雅，讓人想起這是一項崇高的藝術。但是，實際上，用腳尖跳舞十分困難。
那麼，關於跳芭蕾舞腳的真相是怎麼樣的呢?跳芭蕾舞腳會變形嗎?
通常來說，如果從小學習芭蕾舞，並且一直從事此專業的話，腳趾是會變形，尤其是前三個，與長期穿足尖鞋有關。因爲經常磨破，然後時間長了會磨出很厚的繭子。但如果只是業餘學芭蕾，比如簡單的形體芭蕾則有所不同，對腳的要求沒那高。
剛入門的`學生或者是有時候練習不小心,都容易扭傷腳..因此練習的時候需要非常謹慎,努力掌握用力要點和技巧,這纔能有效地起到保護腳的作用。
總的來說:芭蕾會對腳形起到一點影響，但如果掌握了技巧,就不會有進一步的損傷。另外，芭蕾也是有好處的：它可以陶冶情操，提高個人氣質，可以使你的腿看起來更修長。所以這也是很多人選擇學習芭蕾的原因，特別是女性。
最後，一個小建議：初入門的同學在修煉芭蕾的時候，可以在腳部關節上纏幾圈護帶，防止不必要的傷害。一般的基本訓練，像芭蕾舞手位，基本套路這些都沒什麼影響。但是專業的芭蕾舞訓練対腳是很有影響的，腳趾頭那會有些少許變形，不過還好其它的影響就不是很大。