關鍵點就是太極拳四兩撥千斤要找的那個點，今天在散步的.時候看到一個人拿着一小塊洗過的地毯在甩，他想把水分從地毯裏面甩出來，但是效果並不好，我告訴他你甩還不如拌，在一個鐵欄杆上去拌，去磕他，一拌一抖水就甩出來了，如此幾次他就把這個水甩出來了。那麼我們在做事情的時候也是要找到這個關鍵點，這個關鍵點就是太極拳講的捨己從人，不是自己想的點，而是事物本質的關鍵點，只要找到這個點就可以達到四兩撥千斤。
有意練柔，無意成鋼；有意練慢，無意成快。快則慢之，慢則快之。如果在練習過程當中練很快的速度，去練招數，去練打，那麼在使用的過程當中他就會受大腦意識的阻礙，所以說在實戰當中就很慢。在練習當中放空大腦，很慢地練，那麼在實戰當中，氣血和神意才能相合，這樣就會很快很快，所以說就是練慢得快。