當前位置:學問君>學習教育>文藝體育>

跆拳道如何前踢

學問君 人氣:1.45W

跆拳道起源於朝鮮半島,距今已有兩千多年的歷史。朝鮮民族古時以農業及打獵爲生,在抵禦野獸、對抗入侵與祭祀活動的舞藝中, 逐漸演變成有意識的'攻防技巧及格鬥自衛武藝的雛型。下面就跟隨小編一起來看看跆拳道如何前踢吧!

跆拳道如何前踢

跆拳道前踢腿法和前踹很像,但有很大區別,前踹運用了大腿的前推力,往往是將人蹬出,而前踢在於將力量透過小腿和腳掌“釘入”攻擊目標,前踢由於不大幅度地推大腿,因此速度更快。前踢的力量着眼點是“釘入”,前踹的力量着眼點是“蹬出”。

一、動作規格:

以左勢實戰姿勢開始;右腳向後蹬地,身體重心前移至左腳;右腳蹬地順勢屈膝提起,左腳以前腳掌爲軸外旋約90度,同時,右腿迅速以膝關節爲軸伸膝、送髖、頂髖,把小腿快速向前踢出,力達腳尖或前腳掌。踢擊目標後右腿迅速放鬆彈回,落回順勢站爲右勢實戰姿勢。

二、動作要領:

1.膝關節上提時大小腿摺疊,膝關節夾緊,小腿和踝關節放鬆,有彈性。

2.踢擊時順勢往前送髖;高踢時往上送髖。

三、易犯錯誤:

1、直腿上撩,大小腿沒有摺疊,膝關節不夾緊。

2、上體後仰過大,失去平衡。

3、踢擊目標時向前用力,與推踢動作混淆。

TAGS:跆拳道
最近更新