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初學溜旱冰的小技巧

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新手在初學的時候都會遇上很多困難,掌握一些小技巧會讓你的溜冰旅程更順暢,下面隨小編一起來看看吧!

初學溜旱冰的小技巧

初學溜旱冰的小技巧

1、站得穩穩、直直的:將兩隻腳站成T字形或將兩腳腳跟並在一起,使成V字形。

2、起步:從T字形站姿起步,讓前腳保持前進姿勢,後腳向外方推軔,就會有向前前進之力量。

3、滑行:滑行時爲保持較好的平衡,讓一腳稍稍提起放在另一腳前方,膝蓋彎曲。

4、身體的擺動:將重心放到左腳,用右腳推軔並伸向外側伸展,滑行;然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳,左腳向外推軔、伸展、滑行,如此左右不斷互換。

5、身體的姿勢:身體稍稍半蹲,像是要坐。將雙腳向前伸出,彎曲膝蓋及腳踝,使重量在整雙鞋上放鬆。

6、停止:以上述姿勢滑行,雙腳靠近保持平行,有煞車的.那腳稍稍向前滑行,使兩腳距離約有半個腳,提起腳尖直到煞車碰觸到地面,然後慢慢將重量移到煞車,增加壓力,直到停下來。

溜冰的注意事項

1、在平坦的表面練習新技巧,不要在斜坡上。

2、一定要戴頭盔及護具。

3、遠離滑行的危險區域:沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。

4、如果那塊危險區域是不可避免的低地,則試着將重心放在腳跟,保持直行滑過或跨過。

5、遇到矮牆:先完全停下來,以橫步方式跨過。

6、在公路上滑行要特別小心!有時汽車、出租車和自行車是不可預測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動向,以判斷他的路線,並且要預防車門突然開啟。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的,你就要小心了,警察隨時在你跟前。

7、在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。

8、溜冰時不要戴着耳機,雖然這很酷,但會影響你的注意力。

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