1. 痛苦就是痛苦，對痛苦的思考纔是財富。
2. 不要因爲一樣東西死去就去神話他
3. 電視節目習慣把一個人塑造爲好人，另一個是壞人，實際上這個世界上沒有好人和壞人，只有做了好事的人，和做了壞事的人。
4. 做一個能夠知道世界並不完美，但仍不言乏力不言放棄的人。我們有信心相信讓明天更美好!
5. 有的人他沒有承受能力，別人罵他，或者對待他不好，他承受不了，所以他必須反應，本來是不想打人，但因爲受不了就必須打人。他控制不了自己，就是心裏不自由。
6. 我試着儘可能誠實地寫下這不斷犯錯、不斷推翻、不斷疑問、不斷重建的事實和因果，一個國這由人構成，一個人也由無數他人構成，你想如何報道一個國家，就要如何報道自己。
7. 這就是生活吧，不可能靠口號就度過去。
8. 死是一件沒有辦法的事，除了忍受，沒有別的辦法。只能忍受。
9. 人最大的慈悲是給生命一個救贖的機會。
10. 我這個年齡經歷的所有事都特別淡。
11. 有些笑容背後是緊咬牙關的靈魂。
12. 不惹眼，不鬧騰，也不勉強自己，要做個落後於時代的人，凝視人心。
13. 就像葉子從痛苦的蜷縮中要用力舒展一樣，人也要從不假思索的矇昧裏掙脫，這纔是活着。
14. 只有同樣經歷過無邊黑暗的人，纔有資格說，我理解你。
15. 我問路盧安克：“我怎麼老沒辦法改變我的弱點?”
16. 他說：“如果那麼容易的話，還要這麼漫長的人生幹什麼呢?”
17. 強大的人不是征服什麼，而是能承受什麼。
18. 批評你不可怕，對你失望纔可怕。
19. 把希望放在別人身上是虛擬的，所以無用。如果自己不去做，那就不會有希望。
20. 一個不關注真相的民族，是一個沒有前途的民族，一個不追求真相的社會，必然是一個墮落的社會。
21. 我們都不完美，但我願爲你作出不可能的改善。
22. 我就生活在這裏，沒有完美新世界，沒有需要等待的未來，沒有要向外界索求的理解，也不需要透過跟誰比較才能判斷自己，要做的就是此時，就在此地，就是此身。.
23. 隨聲附和是謂盲從;一知半解是謂盲信;感情衝動，不事詳求，是謂盲動;評詆激烈，昧於事實，是謂盲爭。
24. 一個人不應該一輩子揹着不加解釋的污點生活
25. 能獨立地表達自己的.觀點，卻不傲慢，對政治表示服從，卻不卑躬屈膝。能積極地參與國家的政策，看到弱者知道同情，看到邪惡知道憤怒，我認爲他纔算是一個真正的公民。
26. 對人認識有多深，呈現有多深。
27. 在這個世界上，沒有一勞永逸的答案，也沒有完美的世界圖式。認爲一個人、一個概念、一次訴訟就可以徹底解決現實問題，如果不是無知，就是智力上的懶惰。但這個不完美的世界上，還是有一個共有的規則存在。
28. 大學畢業後他不想賺錢，父母擔心他沒有生存能力，他做了一份裝卸貨物的工作，父母說這樣太可惜了。他說：“爲了錢做是可惜的，不是工作低級可惜。”
29. 道德，不是沒有弱點，而是看清他，然後遏制他。
30. 真相往往就在於毫米之間，把一杯水從桌上端到嘴邊並不吃力，把它精確的移動一毫米卻要花更多時間和更多氣力，精確是一件笨重的事。
31. 對遭受的侮辱，不需要憤怒，也不需要還擊，只需要蔑視。
32. 記者提供的是事實，不是情緒。
33. 真實自有萬鈞之力。
34. 除了課本，只看過言情小說，腦中空空，敲一下都能聽到回聲。
35. 一個人進入另一個人心靈的過程是一個可怕的過程，可怕在哪?可怕就在於思想本身，思想本身的危險就在於思想本身是不安的。它拒絕接受已經形成的定見，他需要從自己的思考和感受出發去認識人，這本身就意味着動盪、不安、危險，還有進步。
36. 現在到了電視臺，做了新聞，我清清楚楚地知道，我在工作，賣命地工作，但我是在爲製片人、獎金、虛榮心，爲我的恐懼而工作。最簡單的東西沒有了，我的
37. 心不在腔子裏。
38. 有天，吹着高高的頭髮，化了妝去錄節目，路上碰到一個當年的朋友，看着我，看了一會兒，說：“你可小心，別變成最初你反對的人。”
39. 我問張北川：“我們的社會爲什麼不接受同性戀者?” 他說：“因爲我們的性文化裏，把生育當作性的目的，把無知當純潔，把愚昧當德行，把偏見當原則。”
40. 我們對於一件事情知道的越少，就越容易形成判斷，而且是越容易形成強烈的單純判斷。
41. 寬容的基礎是理解，你理解嗎?寬容不是道德，而是認識。唯有深刻地認識事物，才能對人和世界的複雜性瞭解和體諒，纔有不輕易責難和讚美的思維習慣。