要從老託福聽力中得到經驗用到新託福聽力中去，我們首先要了解的就是新老託福聽力的差異。
首先，從考試時間上看，老託福聽力考試的時間是半小時左右，國內英語考試的聽力考試時間一般都是這麼長，所以大部分考生已經習慣了這個考試時間;但新託福聽力考試的時間爲60~90分鐘，這無疑增加了考試的難度，因爲這需要考生有高度集中的注意力和良好的忍耐力。
其次，在題型上，爲了更全面地考查考生的綜合能力，新託福聽力考試在老託福聽力單一的單項選擇題的基礎上，增加了多選題、排序題、圖表題等多個題型。而新託福聽力考試最大的變化在於摒棄了老託福聽力考試的經典題型——短對話。但筆者認爲，短對話聽力訓練對提高新託福聽力的長對話應試能力起着重要作用。雖然短對話一般是一男一女各自敘述一句話，然後讓考生從中推斷對話含義，但其實短對話的難度並不低，它要求考生注意力高度集中，因爲一旦走神，可能就沒聽到那短短的兩句話，後面的問題也就無法作答了。所以考生在複習長對話時，可以蒐集一些老託福聽力考試的短對話做練習，以訓練自己的注意力。另外，老託福聽力考試的短對話還可以幫助各個年齡層次的考生應對中國英語考試的聽力環節。因爲在中國，從中考、高考到大學四、六級考試，無一例外地都涉及短對話環節，所以就算不是爲了考託福，做短對話也有助於提高自身的英語聽力水平。
很多考生在複習準備新託福聽力考試時，都在積極尋找市面上的新托福考試系列複習叢書，卻忽視了一個非常有利的複習資料，那就是老托福考試相關叢書。雖然新託福聽力考試在很大程度上進行了改革，但在內容和選材上，其與老託福聽力考試並沒有特別大的差異。所以考生仍然可以用以前出版的一些老托福考試複習用書進行復習，書中的俗語、習語及一些場景詞彙都還很有用。準備新託福聽力考試，除了研讀必需的複習教材之外，考生們還可以透過聽英文歌曲、看英文影片來提高自己的聽力水平。衆所周知，托福考試考的是真實的北美校園生活場景，聽、說、讀、寫四個部分都與北美校園生活息息相關，因此，如果考生平時抽空多看一些美國校園劇的話，考試時對考試內容就會有更深入的瞭解，從而有助於快速準確地答題。但筆者提醒考生：不能單純地 "看"影片，看完後，對看過的影片要進行一定的摘抄和總結工作，要把裏面一些好的觀點以及語言記錄下來，然後反覆記憶，最後運用到作文、口語或者其他考試板塊中去。不過，這種方法比較適用於長期準備托福考試的考生，如果在近幾個月就要上考場的話，北京新航道託福小編認爲最好還是以總結做題方法爲主，因爲從歌曲和影片中學習畢竟是一個相對漫長的過程。