我們在一些事情上受到啓發後，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣可以不斷更新自己的想法。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編爲大家收集的員工拓展訓練心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
員工拓展訓練心得體會1
爲了慶祝公司銷量業績的突飛猛進，增強團隊凝聚力，增進交流溝通和友誼，公司人事部部組織全體員工、部分經銷商及家人前往黃埔重點旅遊風景區笑翻天樂園進行戶外拓展訓練活動。當天的縮小包圍圈、衝出亞馬遜、畢業牆等項目活動，寓教於樂，夜晚舉行的燒烤晚會，熱鬧無比。
“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。在拓展訓練中，精英學員們無不表現出貢獻精神。發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識的完美統一。在此過程中，也鍛鍊和提升了精英學員們制定目的、策劃方案、組織指揮、統一執行的綜合能力。
透過此次的拓展訓練不僅拓展了精英學員們的體能和智力,更重要的是它改變了精英學員們的某些思維模式,已沉睡的一些潛能被喚醒了.它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中,讓精英學員們自己去理解,自己去提煉.當高強度的訓練與汗水交織在一起時,深刻體驗到了一個團隊的成長要經過千百次的錘鍊才能獲得成功的喜悅!
最後感謝笑翻天樂園的教官，是在教練的帶領下，我們才共同面對了疲憊、壓力、艱險和恐懼的挑戰，共同完成了一系列看似很難完成的任務，享受了歷經艱辛之後的成功喜悅，增進了交流溝通和友誼，大大增強了團隊凝聚力、戰鬥力!
員工拓展訓練心得體會2
十一月十日，是一個久違的好晴天。這天一早大家就準時趕到公司集合一起坐車去珠海一棵樹休閒農莊參加拓展訓練活動。帶着好奇而又美好心情來到了珠海一棵樹休閒農莊訓練基地----拓展訓練中心。
隨後教練爲大家介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求，接下來我們開始了訓練前的熱身，給團隊命名，選隊長、副隊長，大家集思廣益，設計隊薇，創作隊歌和口號，分爲三個團隊，分別是"野狼隊"、"太陽隊"我們隊取名爲"勝利隊"。接下來的訓練給我印象至深。
上午的項目是利用圓桶和木板將所有學員過渡，我還真不能站到圓桶上，當時我才感到一點緊張，從未做過，能站得穩嗎?並且不停的把桶往前方移動。也沒有多想，爲了團隊的名譽，我們站在桶上，並且得需站15人，我鼓起勇氣，相信我們勝利隊一定能勝利透過，加油!
下午的項目是 利用竹子和簡單的材料,我們從東方將水資源引送到西方時，我們隊的隊員團結一致，齊心協力，從東方把水送到西方，剛開始由於沒掌握到技巧，水都從竹子裏面流到地上，西方桶裏卻沒有接到多少水，看來沒有技巧沒有經驗是不行的，白費功夫，卻沒有收穫，後來在隊長的指揮下，我們隊做得最好，並且送的水也是最多的。
接下來是 "兩根木頭，十根繩子"的"有軌電車"放在眼前時，怎麼都無法相信我可以讓它動起來，更別提倒着開"車"。當八個人站在"電車"上，齊聲喊着"左、右"，用相同的步幅邁着"左、右腳"時，腳下的"電車"穩穩開動了。"齊心協力"讓我眼裏不可能的事變成了容易的事。原來尋找有效方法是完成任務的前提。
而最後的項目是翻越高牆，是全體所有隊員一起參加的項目，眼看到這堵4.5米多高的鐵板牆，無任何藉助物件時，我一直都懷疑能否全部上去，尤其是這些女士怎麼能翻越過去?這個疑問終於在最後得到了解答，當大家站在那堵牆下面集合的時候，在翻越過程中克服重重困難，不放棄任何一絲勝利的機會，大個男人奮勇當先，甘爲人梯，讓每一個男男女女踩踏在自已肩上翻越高牆。先讓高個男同志上，隨後各位女士也不甘示落，個個發揮得特別出色，當時那種場面真的太感人，真的太神奇，太美妙了，太開心了。尤其是在最後只剩下幾個人時我們全體隊員爲他們加油，一個一個很順利地都翻過了高牆。我想到團隊的力量是無窮的，沒有什麼克服不了的困難!
這就是團隊的生命力充分的發揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變爲不平凡，不優秀變爲優秀。人先天都有改善環境的願望，也都有表現自己才華的願望與慾望。阻力越大、動力就越大。因爲只有把抱怨環境的心情化爲上進的力量，纔是成功的保證。當我聽到項目完成後我們發自內心的歡呼時，我爲能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響着我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有衆人的支援配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是衆人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。
經過拓展訓練中，作爲一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以後的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啓發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啓示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
透過這次訓練給我感受致深，得到的知識與心得體會也非常豐富。
1.接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能使盲衝動，只有明確了任務、方向、目標，才能少走彎路。
2.人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，嚴格的紀律，這次的所有訓練項目就無法完成。如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業爲重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支堅不可摧的團隊。
3.應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要爲表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、判斷，充分了解它的本質，透過組織、協調達到目標，團隊透過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4.從失敗中我們也得到教訓和啓示：在工作中，各單位之間需要溝通和資訊的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
5.這次訓練的全過程中，所有的隊員都爲完成訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求，注重了細節，一絲不苟、自動自發、才順利地完成了任務。總結培訓的經驗教訓，也是進一步推動團隊全力以赴做好各項工作的動力。
這次訓練不僅是一種單純的訓練，是一種思維、一種考驗、一種精神、一種氣概，更是企業文化的結晶。在我們的生活、工作中總沒有一帆風順的路，它也正如拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。透過這次訓練，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團隊的戰鬥力，增強了人與人的團結和情誼。我們要在今後工作中也要象拓展訓練一樣，尤其是一個公司中層幹部要帶領部門員工緊緊團結爲核心的公司經營班子周圍，創造一流的團隊，提供一流的服務，立足本職，認真學習，紮實工作，按照公司制訂的各項規章制度和工作目標任務，一絲不苟，步調一致，齊心協力，努力拼搏，我們的企業就有發展，大有希望，明天會更加輝煌!
員工拓展訓練心得體會3
20××年10月15日 16日，大連麥凱樂總店內部培訓師團隊開展了一天一夜的拓展訓練，此次活動目的是瞭解自己的夥伴，充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關係。從入營的教練訓導開始，學員們就體驗到一種準軍事化管理的氛圍，大家全心投入。從 有軌電車 到 自由島 ，從 過沼澤 到 空中抓扛 ，學員們在練中學、學中悟，一天一夜拓展過後，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領悟到了全隊的向心力。訓練後學員們都將一天的感受落到筆尖，將內心的領悟與實際工作相結合，使訓練得以昇華。此文獻給一同奮戰，有你有我，不畏艱險的隊員們--記核動力拓展訓練心得體會爲期一天的北海拓展訓練結束了，我們懷着興奮、懷着感激、懷着對明天無限的憧憬 .
全體隊員們踏上了返程的路途。迴歸的路上，心中依然無法平靜，隊員們戰勝困難時的笑臉，隊員們喜極而泣的淚水，遇到困難時相互鼓勵的眼神 我們彼此扶持，我們彼此相信，我們從中得到許多，從中感悟到許多，我們不再是一個人，我們是一個團結的整體；我們不再計較個人得失，我們更重視集體的榮譽；我們不在乎項目是否完成，我們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經歷更值得我們一生珍藏 還記得有軌電車嗎？那是我們第一個項目，面對第一個項目，隊員們即興奮又擔心，看似簡單的兩塊板，十三個人手抓住兩側的繩子，統一步調的讓有軌電車開動起來，不是容易的事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動起來了，隨着難度的加大，任務完成也有了更大的困難，在第二輪行進中，電車突然停止不動了，在不準通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵，電車終於又開動起來，當電車到達終點時，全體隊員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什麼讓隊員們如此振奮，是什麼讓隊員們如此激情，是團隊，是團隊的力量讓每個人感受到了集體的榮譽。還記得那三個島的任務嗎？回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說過，這個項目完成率相當低，當然在教官總結完這次任務的重點後，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再爲對方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流 結果一定不是現在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點的努力，得到的結果就會不一樣，有了責任，擔負了責任，是一種榮譽，也是一種自豪。
還記得那個地雷陣嗎？在我們後來團隊總結上，隊員們一致認爲這個項目是我們今天讓每個人都記憶深刻的項目，爲什麼呢？鬱悶到極點的我們，真的就不能完成這個項目嗎？答案公佈後，我依然記得隊員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛後，在此項目上，我們缺乏的是分工不明確的問題，大家都在努力，每個人都在做一項龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個人事先都有自己明確的目標，相信此任務定能順利完成。
還記得那個空中抓槓的任務嗎？當所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎？我行嗎？相信每個人心裏都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個人的任務後，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了，繼而是爲自己加油，爲團隊加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個整體，是一個團隊，不再是我們自己一個人。那句口號 你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯 依然迴響在耳邊 ...在每個人拍打隊友，大聲哦喊着這句話的時候，我們何嘗不是在爲隊友加油的同時，也在爲自己加油呢！懷着這樣一份信心，懷着全體隊員的期盼，完成任務就是完成自己的一次超越。當完成任務後，那份釋然、那份鎮定、那份感動，我們全體隊員爲你驕傲！結束了，結束了 教官、隊員圍成一圈，爲我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼！畢業會上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這裏的心情截然不一樣了，我們懂得了什麼是團隊，什麼是責任，什麼是信任，在遇到困難時隊友的一句鼓勵多麼重要！望着隊友們，我心潮澎湖，感動，感恩，感謝身邊的每個人！一個公司，大家勁都要往一處使，企業的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。
員工拓展訓練心得體會4
當拓展訓練結束，我才發覺這次訓練的真正意義，公司讓我們每個員工都參加，是希望我們透過這次的訓練明白工作的意義，我們在工作的時候，不能各自爲戰。而應該以團隊爲核心，只有團隊的力量才能夠讓我們發揮出各自的能力，而且面對挑戰的時候我們的對手和競爭則，不一定是一個人，所以團隊的優勢就是集中力量，一起成長。
公司就是一個大集體，雖然很多人都明白，但是卻沒有領悟其中真正的含義，我們只是知道要團結一直對外，但是卻不知道如何團結，不知道如何配合，在工作中我們更多的還是自己做自己的，不願意分享自己的工作心得，也不願意幫助其他人，認爲這是自己努力工作發現的成果。卻忘記了，既然發現了工作規律我們就應該及時的讓每個人都知道，都會用，這樣才方便我們工作，才能夠讓我們做好事情，從容應對外來挑戰。
拓展訓練把我們衆人彼此不同的心，連在了一起，讓我們知道了團隊榮譽感，也明白了自己身上的擔子，每個團隊都對自己的成員信任，更要做到一起承擔責任，一起學習成長，一起積極努力拼搏，這纔是一個團隊。不管是做銷售，還是做技術，或者是其他部門，都應該團結一致，發揮團隊的作用。
不要把自己當做局外人，因爲局外人永遠不可能走入團隊之內，因爲沒有歸屬感，沒有團隊合作的精神，只考慮自己，不利於團隊，也不利於公司的發展。團隊的團結，就是要我們在公司中，團結起來，各個部門之間，相互協作，同樣也都彼此競爭，當我們公司遇到競爭的時候，一致對外，應對各種挑戰。
訓練的最大收穫，就是讓我明白了自己的位置，也讓我對公司有了一個更深的認識，我會繼續爲了我們公司努力，也會不斷的做好自己的工作，崗位上的責任要牢記，保證會完成自己該做的事情，積極努力爲了集體的發展貢獻力量，因爲團結才能勝利，而且，公司是我們的家，也是我們心中的歸宿，爲了公司也爲了我們自己的未來努力拼搏，今後我會以公司發展爲榮，爲公司努力，因爲我明白我雖然普通但也受到過公司的恩情，也應該爲公司努力。
員工拓展訓練心得體會5
爲了培養企業新員工的團隊協作精神，提高員工素質，促進人員交流精神，拓展訓練成了各大企業的培養新員工新寵。中秋節剛過玩，笑翻天基地周邊羣山環抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個小隊，在此展開各種項目的大對決，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓練。
如果說，拓展訓練也是一本書，那麼翻過"穿越電網"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最願意去回味的還是"信任行走"項目!
透過野外拓展訓練，員工們不僅欣賞到了美景，放鬆身心，洗去辛勞，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進一步保持了系部團結協作、活躍奮進的良好氛圍。同時也讓領導層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統一;磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽感。
短短的一天訓練，我們彷彿走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內心，感受到了最真實的自我!正是這份真實，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂!
外拓展是一所學校，一棟黃金屋
8月22日團委組織團員青年開展了戶外體驗式的拓展培訓，70多名團員青年積極參與，大家透過親身體驗特定的情景模擬項目，使個人與團隊在意志、溝通、心態、合作、執行力等方面得到了全面鍛鍊和提升。
首先，在最開始的熱身訓練中，教練給出的一個看似簡單卻花了我們很久的功夫都沒能完成的題目，讓每個人對於團隊默契協作的能量深受感染和啓發。接下來的“空中鋼絲”、“懸空搖擺”等山谷競技項目和“蕩悠臺”、“平安橋”等水上挑戰項目都需要打破隊員之間的隔閡，緊密配合，合理分工才能夠順利完成。在返璞歸真釋放激情的同時，真我真愛甚至責任感這些平常被隱藏着的品質都被立即喚醒了……
尤其“蕩悠臺”讓我印象最深，教練要求：從岸邊的起點利用空中僅有的一根長繩盪到距離水面3米遠的一個1平米平臺上，但這個平臺會不斷的有增加的隊員蕩過去，但如有隊員落水則挑戰失敗。當一個個鼓起勇氣從岸邊盪到平臺上時，才發現隨着隊員增加到二十人時，要能保證大家都不落水還真是不容易呢，那瞬間根本不清楚自己的雙手抓住的是誰的臂膊，誰的衣角，汗水與呼吸彼此交織着……但每個人心中都同時產生了一個信念，那就是靠我們團結的力量用雙手緊緊將大家連成一體從而保證最終不會有一個人被擠下水，在彼此的保護和鼓勵下，我們共同戰勝了原本不可能的挑戰。
拓展訓練其實就是一種體驗，是一種由內至外的自我教育。我們並非出身高貴，卻一下子就習慣坐在明亮又恆溫的辦公室或者喜歡出差時享受着星級灑店的豪華與舒適。即使志得意滿，無所畏懼，卻未曾想過在自己設定的障礙前裹足不前，因爲我們常常作繭自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但有時候卻搞不清楚應該是什麼。所以我們要去的肯定不是早已習慣和喜歡的“酒店”，而是像這樣的一所“學校”，一個“軍營”，一棟黃金屋，去開發出那些一直潛伏在我們身上，而自己卻從未真正瞭解的力量，去弄清與他人的溝通和信任到底能深入到什麼程度……我們將自己從中得到的啓示和體會帶到生活和工作中，逐步去完善自我、熔鍊團隊。
員工拓展訓練心得體會6
週六我很榮幸地參加了拓展訓練，雖然活動已經結束了，但在心裏滿滿的團隊精神卻是永恆的。訓練的時間雖然很短，卻收穫很大。
回顧活動的遊戲過程，我感受到了團隊的力量和信任，這次活動不僅僅是一種簡單的拓展訓練，而是我們團隊合作精神的鍛鍊和體現。
有句話說得好：人有多少，力量就有多大。要想有個好的團隊，必須要有一個好的領導者，一個團隊不管做什麼事，首先要聽從領導的安排，團隊之間要懂得相互合作，相互討論，才能知道怎樣做是最有效的。
今天的拓展活動，我們每一個人都在積極地討論，雖然會出錯，也會緊張，但我們很認真地參與。要想成功，僅靠單打獨鬥是不行的，還要看有沒有強烈的成功願望，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有共同拼搏的戰友，有沒有能夠依賴的有強大力量的團隊！
員工拓展訓練心得體會7
雖然拓展訓練只有一天，卻給了我全新的體驗和感受。每一個小遊戲都展現着他不同的意義：團隊協作、信任溝通、相互配合、激發潛能等精神都得到了完美的詮釋。每個遊戲都有完成的限定時間，看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、團隊夥伴的支援、正確的方法、辛勤的努力一樣能夠出色的完成！
在"撲克翻牌"中，我們挑戰了三次。第一次，我們把問題想得過於簡單，沒有做出完整有序的規劃，挑戰失敗了；第二次，我們做出了調整，讓跑得快的幾個人往返多次翻牌，依然失敗了，接受任務的幾個同事跑的很累；第三次，我們團隊每個人都參與其中，記住自己翻到的數字，最後在規定的時間內險勝。在遊戲裏我們相互配合，互相溝通，透過遊戲我學到團隊要有完善的組織體系，要分工明確，執行到位，要彼此信任，理解包容，這樣我們才能又快又好的完成任務。
"驛站傳書"這個遊戲看起來簡單，但對隊員間的配合度要求很高。透過遊戲讓我明白了自己理解的不一定就是別人表達的意思，不經過有效的溝通，內容就有可能失真，在今後的工作中要與大家多交流，掌握工作的主動權，讓工作更有效率。
接下來的拓展項目是這次最驚險刺激的高空斷橋，高約7。5米的木板上每一步都異常艱難，還要從一端斷開的部分跳到另一端，對於每個人來說都是很大的挑戰。在挑戰開始前，團隊給你支援和力量，讓你能夠克服壓力，有信心完成任務。
挑戰過程中對於在上面畏懼不前的同事，大家給予鼓勵和吶喊，最後結束時組成人形拱門歡迎挑戰成功的勇士迴歸，雖然每一個人站上去的時候都是兩腿發軟，甚至不敢向前，但是大家每個人都勇敢嘗試，不管在下面的時候對這個項目多麼畏懼，但是最後每個人都成功的挑戰自己，超越自我。在工作中也是如此，每個人成功都離不開團隊的支援，要勇於挑戰自己挖掘自身的潛能，在面對困難時不能退縮，找到正確的方向就要勇敢向前。
最後進行的是緊張刺激的團隊極限挑戰賽，要在150秒內完成四個項目，分別是激情節拍、木棍森林，滾動傳球和多人鼓球，在開始嘗試的階段，感覺這是一個不可能完成的項目，每次嘗試均已失敗告終，極大打擊了我們的信心，但是大家沒有氣餒，不斷調整方式，拓展教練也給了我們一些建議。
在大家的不懈練習，互相配合下，逐漸找到了方法，在團隊挑戰賽中兩隊都在規定時間內完成了所有項目，雖然中間有一些小插曲，但是在大家的羣策羣力下，克服了這些困難，最後感覺大家真正是擰成了一股繩，每個人都全身心的投入其中，全然忘記了胳膊的痠痛，手上也都被繩子勒成了紫紅色，最難能可貴的是大家不放棄每一個人，每個人都切身感受到團隊的力量。
員工拓展訓練心得體會8
公司新員工以飽滿的熱情和精神狀態參與到新生拓展實踐活動中。透過拓展大家體會到了奉獻、協作、勇氣帶來的成功喜悅，也領悟到了責任、協作、自信的精髓。我們彼此熟悉，拓展活動中充滿了歡聲笑語,透過遊戲,大家相互之間又有了更深一步的瞭解。體驗了團隊訓練和領導力訓練，一直看到大家的笑臉是我們最大的心願。
素質拓展中有個高空斷橋的項目，還記得頂着大太陽暈乎乎地爬到八米高臺，走在踏板上再跨越過去的感受。我們隊的橫跨在兩橋間做了5組俯臥撐和5個引體向上。我表示我在上面顫抖的厲害，可能我是異類吧。當你在上面孤立無助的時候其他隊的隊員們在下面起鬨啥的叫你趕快跳趕快跳最恐怖了，當時我在上面覺得腦子放空了，恨不得馬上回到陸地上。其實人都是被逼出來的，站在八米的斷橋上唯一的出路就是跨過去。最後在同學們的鼓勵和幫助下，我終於勇敢地跨過去了。
現在進行的是信任背摔，很好的一個拓展體驗項目，摔下去的是信任，托住的是責任。爲保證安全，遊戲採用安全墊子，這個遊戲考驗參與者的勇敢。而成員們積極嘗試，學生會人敢於面對，不懼挑戰的精神可見一斑。一個人從高處向後仰然後由其他人接住，真的挺考驗信任力和心理素質。突然覺得我最近天天看漢尼拔磨出來得心理承受能力派上了用場，在我後面那個男生跳之前腿都在發抖。
當最後一人抱着前一人的小腿，前一人的手腕緊緊地握着大家的手腕，兩個人在4.5米高、光滑的畢業牆懸空，大家齊心協力把他們往上拉;當最後一人成功登頂，教練在畢業牆上寫下“新生理工隊”，80多人，12分30秒的好成績時，多少人喜極而泣。我也留下了激動的淚水，喜極而泣的感覺印象中也是第一次，真的感覺很難忘，很難以置信。今天原來真的不是隻是隨便玩玩的，所有隊伍都爲了勝利團結協作，盲人幫扶活動也恰巧碰到了熟人，很怕讓她受傷。今天很有意義，感覺已經離不開這個大家庭了。
公司新員工經過一整天的拓展訓練，我們用自己的行動證明了一個大學生的不畏懼、不埋怨的品格，我們用自己的汗水詮釋了什麼是真正的團隊精神。透過各種遊戲激發團隊合作精神，爲豐富團隊精神文化建設做出了具體的舉動。
若干年後當我們回憶起這段有血有淚的青春，緬懷的不僅是今日所流的汗水，還有在一旁與我們一同拼搏的人。
員工拓展訓練心得體會9
以前在大學的時候，雖然也聽說過也親眼目睹過素質拓展訓練，但是並未親身參加過，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內容。透過參加學院組織的爲期一週的訓練，我才明白了"素質拓展訓練"就是考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。是一項大型的戶外拓展訓練活動。由於本人身體的原因，所以我參加的項目並不是很多，但是正是這幾個小項目，讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。
我參加的的高空項目有：高空斷橋、合力制勝等。場地項目有：挑戰No。1、雷陣、畢業牆、信任背摔"等，所有項目在有條不紊的進行着，在每項活動結束之後，我們都會有一段精闢的總結和個人分享環節。尤其是在"信任背摔"這個項目中，我深刻的體會到每個人在工作中都離不開同伴的幫助和支援，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時纔會給你最無私、最真誠的支援；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有責任感，才能全身心投入到工作中去。
拓展訓練活動結束了，雖然大家都有點累，但是大家仍然很興奮的交流着訓練的體會。有的說這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說訓練培養了團隊意識；還有的說對協作的重要性有了更具體的感受。可是我覺得這次拓展訓練給我留下的印象極深，因爲這是我第一次參訓，雖然我沒有獲得冠軍，但是得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、我認爲拓展訓練就是開發那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。知識和能力並不重要，不惜一切的爲團隊貢獻自己的一份力量纔是最重要的。
2、每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮每一個人的主動性和積極性，儘量讓自己做得更好。
3、從失敗中我們也得到教訓和啓示：在工作中，各單位之間需要溝通和資訊的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、有一個很好的領導也是很重要的，只有領導起到了好的帶頭作用，大家纔會團結在一起，纔會發揮好本團隊的力量。
總之，這次素質拓展訓練，也是我人生中第一次參加這樣的訓練，它給了我難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地。
員工拓展訓練心得體會10
抱着這樣的美好期望，我們一行人在做完準備工作後說說笑笑的乘坐着一輛大巴車前往了位於xx的xx訓練基地，開始了我們公司的第一次戶外拓展訓練活動。活動一開始，負責人就先給我們分了隊，要我們每一隊人都給自己的隊伍起個名字，想個口號。在這場訓練中我們要進行一些對抗性的活動，在互相的競爭與幫助下完成任務，在這樣的交錯之間昇華我們的友誼。
訓練場的活動非常的豐富，我們進行的第一個遊戲就是知名的信任背摔，這個遊戲可以說是知名度非常之高，哪怕我這樣從未經歷過拓展訓練的人都清楚它的大名。但是認識並不代表着就能夠輕鬆地完成這項挑戰，當我真正的站在高臺上，看着下面鬧哄哄的人羣時，雖然相信他們會接住自己，但心中本能的恐懼卻並不是那麼容易就能夠消弭的。
但是當我心一橫，閉上眼睛向後倒下卻被接住時，一種無與倫比的感動和信任就在這一瞬間建立了。看着各位同事那一張張笑臉，我也不由得笑出了聲，跟同伴們接住了一個個信任我們的同事，只是一個遊戲的時間，就讓我們建立起了牢不可破的信任和友誼。
接下來的活動也比較出名，是類似於搭橋過河的遊戲，要求我們隊伍裏有一個人不停地往前面鋪設方塊前進，後面的人則負責不停地將走過的方塊遞交給前面的人。這個遊戲要求我們有足夠的協調能力，能夠在這樣情況之中獲取足夠的速度和進度，只有團隊協調做的最好的隊伍才能夠在這次比賽之中超越其他隊伍獲得成功。
這個遊戲雖然我們並沒有拿到第一名，但是卻成功的提起了我們團隊協作的能力，也讓我們在賽後不停地進行反思，回想比賽時的動作。
“如果當時我們怎麼怎麼樣協調，是否最後會有更好的成績？”
這樣的疑問句不僅僅讓我們協調能力更好，也讓我們養成了更好地反思能力，這樣的能力能夠讓我們在工作之中更好地吸取經驗教訓來獲得更快更好的成長。
雖然後面的活動還有很多很多，但是在這一天之中我獲取收穫最多的就是這兩個活動，他讓我對我的工作狀態和集體思想出現了反思，對於如何在工作之中跟同事領導們更好地配合也有了更多的想法。希望在這以後我能夠將經驗成功的運用在未來的工作當中去，讓我們這個團體能夠更加富有活力，更加富有動力，成爲我們公司引以自豪的優秀團隊。
員工拓展訓練心得體會11
9月3日，秋高氣爽，公司組織我們到銀川xx山莊進行了一天的體驗式訓練。這次拓展訓練的目的就是要激發我們的潛能以及優秀團隊的建設。
在這之前我到過xx山莊一次，那是幾年前，也是公司還沒有成立之前，那時候也只是有兩家店的員工組成的一個小團隊，當時的場景還歷歷在目，我們一起哭過，笑過，埋怨過，感動過，相互鼓勵，相互擁抱，收穫了人生第一次的成功挑戰。
而再一次來到這裏，我還是滿懷期待和渴望，還有擔心，希望再一次爲自己充電，以此來回饋到再次給我機會到這邊培訓的梅姐。
這次我們的培訓教練姓郭，首先郭教練給我們進行了熱身訓練，將我們16人的團隊分成了兩個小組，每個小組選出了隊長、副隊長、衛生員、旗手以及宣傳員，每個職務在我們的團隊中都肩負着特殊的職責，這就意味着我們要進行比賽，要有獎懲，而當郭教練宣佈了獎懲之後，大家更是激動不已，竟然是輸的一隊要喂贏的一隊每人一口菜。雖然是小小的懲罰，但在我們的心中也已經認定那是我們團隊要爭取的第一份榮譽，我必須全力以赴！
接下來郭教練要求每個隊要商定出隊名、隊呼、隊歌，這個時候我發現每個人都積極出謀獻策，我們組的成員有銀川店的家人，還有四個是朋友店的員工，雖然之前從未有接觸過，一點都不瞭解，但在此時大家沒有一點陌生感，很快就達成了共識，因爲我們眼中只有團隊。我們的隊名最後定爲《團結隊》，隊呼是：團結一心，勇往直前！隊歌是《學習雷鋒好榜樣》，然後我們在隊旗上寫下了我們的隊名《團結隊》並在上面畫上兩顆心，代表我們現在的心是緊緊連在一起的，然後鄭重簽上了我們的名字，表示我們的決心。
第一項比賽開始了，就是展示我們的隊名、隊呼以及隊歌，當教練把隊旗交到隊長的手上的時候，我們緊張起來了，聽清楚規則以後，我們高亢、洪亮、有氣勢的歌聲頓時壓過了我們的對手，而她們竟然還沒有弄清楚是怎麼回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會失敗！得知我們贏得第一場比賽後，我們的士氣大大提高了！大家相互擁抱歡呼着慶祝。
第二項教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項自我挑戰的項目，幾年前我也挑戰過，那個時候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張、害怕、擔心，當教練介紹完安全保護措施以後，我的內心稍稍輕鬆了一些，看着第一個隊員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟着緊張起來，彷彿上面那個人就是自己一樣，心都快跳出來了。大家在爲她鼓勵、加油，終於在猶豫了幾秒鐘後，那個隊員勇敢的跳過了斷橋。我們大家在底下也都開始躍躍欲試！我想既然沒什麼危險，我也一定可以過去，不能落在別人的後面，於是我第二個踏上了8米的斷橋。雖然在下面做好了一切準備，但當我站在8米高的斷橋上時，我還是害怕了。儘管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經僵硬了，怎麼也邁不開步，這時候底下的隊員在爲我加油鼓勵，可是此時此刻時間彷彿停止了，世界也靜止了。我只能聽見自己的心在“咚咚咚咚”跳個不停，最後我選擇了挑戰，我相信我自己能行，邁過這一步我就能克服我心裏上的一個障礙！於是我向前一躍，竟然穩穩的站住了，我知道我做到了，我成功了！
而今年的這一次我選擇最後跳，前面的隊員雖然年齡都很小，但是看着她們都微笑的表情，不退縮的腳步，我爲她們感動！讓我最有感觸的是我們隊唯一沒有跳過斷橋的小劉，雖然她知道自己有極度的恐高症，但還是爬上了斷橋，誰都不能體會她當時的恐懼，看見她兩個手緊緊抓住旁邊的架子，大家都爲她鼓勵、加油！她也一次次試圖跳過斷橋，因爲此時的她只想爲團隊爭光，不想因爲自己的退卻而給團隊抹黑!小劉最終因爲身體曾經受到過傷害，心裏造成陰影而沒能挑戰成功，但是大家沒有誰去埋怨她，因爲誰都看得出她已經挑戰了身體、心理的極限。這項體驗讓我再一次體會到了任何困難面前都不要輕言放棄，只要我們堅定目標，樹立信心，就一定能克服困難，戰勝自己！
從這個項目中我感到：成功一定有方法，不是不可能，而是沒有找到成功的方法，成功必須是全身心的投入，所有注意力都集中於一點，死死的記住你自己的職責和目標，每個人都提高一點點，團隊就能邁出一大步，當困難來臨時，我們也必須堅持到底，永不放棄，直至成功！
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也 是，透過這次拓展訓練活動，讓我對團隊意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優秀的團隊必須有明確的目標，只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確定的。
一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者需要具備良好的分析能力，判斷能力，決策能力，大局意識與團隊意識。面對目標，團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領匯出來，對大家的方案作出決策，以確定最好的解決方案，這樣大家纔不會再爭吵中浪費時間，亂成一團，最終完不成團隊的目標。
一個完美的團隊都會以團結爲核心思想，在面對各種困難和挑戰時，團隊凝聚力、相互關心、鼓勵、包容，將使團隊更加團結。
員工拓展訓練心得體會12
有幸成爲公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收穫，但更重要的是對自我、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有活力的團隊也是必不可少的。
有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人爲了到達必須的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的本事也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之後的豪情滿懷，是不是標誌着我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。
有感二：凝聚力沒有人明白接下來會發生什麼，直至教官宣佈下一個任務，下達的任務往往帶有規則，爲的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表着多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在進取討論，獻計獻策，儘管也有爭論，有分歧，但我們的目標僅有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。
有感三：嘗試與執行力“摸着石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩着梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，團體的力量，當一個辦法不行時，立刻有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以後，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都爲了一個共同的目標在努力着，努力着......
有感四：總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因爲每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什麼意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待着有更多更難的任務在等待着我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結纔有提高，有提高才會提高。
拓展訓練做爲人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們明白拓展訓練做爲體驗式培訓的一種，在今日已被衆多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創立活動中。
一、幫忙我成長，提高了我的自信心，意志本事。在拓展的真人CS中，對於女孩而言，拿着從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣佈的遊戲規則進行。第一局結束，10號，戰績3戰損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經被樹枝傷到的情景下，我的戰績繼續增加。意志力得到了鍛鍊。
二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關係。在拓展訓練———穿電網項目中，有80%的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間裏成功穿越。也經過這次的拓展，我和交大網絡校區的教師們更加的熟悉。因爲我們以往是“CS戰隊”的戰友們。
在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫忙和支援，同時，爲了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自我的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在那裏，每個人的性格優勢，本事優勢，都得到極大的發揮；同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設定有培養團隊內部溝通、合作，以期到達改善和提高我們兩個校區的人際關係的項目。在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫忙的行爲展現也會極大地改善我們兩個校區之間的人際。
那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情景的出現，那也因爲這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情景的出現是什麼原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們經過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。
員工拓展訓練心得體會13
企業創始之初就非常注重團隊建設，注重全員的素質歷練，素質拓展訓練無疑是一種很好的方式。在這個板塊我們走出辦公室來到了風景迷人空氣清新的誠智拓展基地，與合作伙伴一起進行了非常有意義的拓展訓練。
拓展訓練項目內容豐富多彩，在信任背摔的拓展活動環節，從1米多高的臺子上往後面倒，在下面由團隊成員接住。這個就是信任，你相信團隊能很好的接住你，同時團隊相信你能標準的摔下去而不會讓團隊受傷。這一拓展活動就是讓心裏面萌發一個信任的種子，團隊是可以信任的，平時一起上班的同事是值得託付的。
分組的PK賽也相當精彩，我們需要在規定的時間裏合作完成分發下來的任務。我們從來沒有想過在150秒以內能完成需10個隊員協同完成並且每個任務都十分繁瑣的5個任務。在開始之初我們都不認爲我們能在規定時間完成一個，大家都是抱着與另一隊競爭的心態去儘量完成。但事實告訴我們平時我們以爲的不行、做不到、不可能，僅僅是我們沒有用心去做而已，很多事情在真正去嘗試去盡力達成的時候才發現原來這麼簡單，困難的只是我們想到與做到的這一過程而已。
團隊協作精神的歷練體現在了最後的兩個拓展訓練項目中，這也是大家都感悟最深，感想最多的兩個項目。
1、平時的我們因爲做的都是固定的事情，思維都被固化了，我們的思維都是按照教練說的去想，而沒有發散出去，就算想到了，也沒有能提出來，去實踐。看到別人去做了或者是聽到教練提出來了才幡然醒悟，“居然能這樣”，“還可以這樣”，”還能這樣”；
2、做事要有計劃，有分配，有協調。做好計劃，根據計劃實施，根據性格特點分配到每一個人頭上，讓每一個人參與進來，團隊作戰，提高效率，在失敗中調整計劃，在下次做的更好。教練說了一句話讓我記憶深刻：車到山前必有路，那是因爲你有準備、有計劃才能找到路，沒有計劃沒有準備你是找不到路的。
從拓展活動中領悟出來的道理是我們親身經歷的，對我們的觸動很深刻，對我們工作與生活很有啓發意義，這次拓展訓練非常成功。團隊協作與企業同成長的腳步我們將繼續邁進，因此在今年我們將不定期的組織“行走的力量”這一團建活動，同時歡迎各界合作伙伴或朋友參與進來。
至此，年會暨素質拓展訓練圓滿落下帷幕，在新的一年裏我們會帶着收穫的感悟和滿懷的激情輕裝上陣，循着企業理念的指引一路向前，不管前路艱難與否，作爲路之生人，都會走出一條屬於我們的人生之路！
員工拓展訓練心得體會14
我有幸參加了公司組織的國壽101野外拓展訓練，感想頗多。這次培訓不但是對思想覺悟的.一次拓展，更是對我潛能的一種激發，同時我也爲我們參加拓展培訓的所有101的精英在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動。我更加堅信經過此次培訓，在以後的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓練所給予我們的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會，就能得到十分有益的人的感悟。
拓展訓練項目：海中游泳衝刺
在跳海環節中大部分夥伴都不會游泳，每個人都產生了或多或少的恐懼感，這是一次極大的心裏挑戰。當跳進冰冷的海水中連嗆幾口海水後，我以爲自己會葬身大海，幾秒後當我浮出水面後就急聲大呼：“快來救我，我快被淹死了。”只聽到教練在船頭喊：“自己往前劃”。求生的慾望使我兩臂兩腿不停的撥動，好像瞬間學會了游泳。驚魂未定的我上岸後發現所有隊友也都一一上岸。
看起來很難很恐懼的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成爲強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地去面對，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
拓展訓練項目：蹲馬步
看似簡單的動作誰都會做，堅持幾分鐘也沒問題，如果堅持半個小時呢？蹲馬步5分鐘後就有人開始大口喘氣，雙腿不停的顫抖，腰痠背疼，好像頂着千斤石，此時黑暗中能感受到左右的夥伴透過手傳寄給自己的力量，當一次次累的想趴下時，一次次被夥伴的手拉起來，不能放棄，一旦放棄就會連累夥伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。最後全體夥伴堅持到底，沒有一箇中途放棄或倒下。此刻是多麼的開心和輕鬆以及由衷的自豪。
靜夜思空，黑暗中隊員們說出自己真實的感受，而其他人則靜靜的聆聽，這種語言顧忌的突破，加深團隊隊員間相互的信任和情誼。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們的公司集體也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛能。
每個遊戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因爲每個隊員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎。
拓展訓練項目：荒島逃生
在兩棵樹之間掛着一張繩子做的長方形，要求每個人逐一從長方形格子過去，身體的任何部分（包括頭髮、衣襟）都不能碰到網，否則“觸電”。整個過程不許有任何聲音，這是一項非常嚴厲而艱難的遊戲，也是我認爲最有教育意義的項目。
訓練完成時間確定下來開始行動後，團隊連連被懲罰做俯臥撐，一次比一次多，就是因爲隊伍中有人講話，幾次教訓後終於不再有人講話。再次開始後，夥伴們一個個被送過電網，就在大家期待着勝利時，教練吹響口哨———時間到了，還有幾個夥伴沒有透過，此次挑戰宣告失敗。此刻選擇放棄：大家帶着遺憾離開，如果還想再次挑戰就罰隊長做80個俯臥撐，全隊要求再次挑戰。當隊長在全體夥伴面前做到40多個時，體力已經透支汗水溼透衣背，每一都是那麼的艱難，每一次動作都那麼揪心、牽動大家的心，隊長撐起時用盡全力，放下時臉摔到沙土上，臉上沾滿汗水和沙子，此時此刻很多人流淚了。如果剛纔我們努力、全力以赴，如果。
再次開始時大家配合默契，每個人都全力以赴，每個動作認真，細心。雖然透過的過程很艱難，但是進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、擡、託、舉”，各種手段都用上了，僅用12多分鐘我們順利完成了任務。所有隊員都爲自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼、有的更是淚流滿面，那一刻的場面激動人心，振奮人心。
首先感謝站在網線前面託送和彎着腰頂着夥伴們身體的十幾個同伴，汗水、沙土粘滿了衣服，他們沒有停止，正是他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。
團隊，不是羣體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份瞭解，多一份親切，多一份友情。“我爲人人，人人爲我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，纔會被別人幫助。
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業家說過：不要以爲你什麼都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以爲你勢單力孤，有了團隊，你也許什麼都行！
在這次的野外拓展訓練中，讓我受益非淺，所做的每個項目都有驚無險，但需要的是參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。透過本次訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰，戰勝恐懼，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發，團隊協作意識的增強。我會在以後的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中，挖掘自己的潛力全力以赴對待工作
戶外拓展訓練心得：我的拓展訓練
今天早上8點，我們東芝公司成員相聚在門衛處準備參加期待已久的拓展訓練。8點20左右我們大家上車了，伴隨着車的緩緩啓動，我的心也在期待着~
汽車緩緩行駛了10分左右我們到達大連灣的一個訓練基地。我很開心地下了車，帶着滿心的新奇到了大廳的門口，這個時候見到了教官之一——果之剛教練。聽從他得安排我們大家換了身統一的服裝。換完服裝後我們大家進了大廳3樓，好氣派，好神聖，好安靜，在我們分配好組的前提下各自找了座位坐了下來。一共有3個組。我們選出了隊長、對祕、宣傳官、等等、、我們是黃隊，當然我也這個組的隊祕。很榮幸當選。我們隊的隊名是“逐夢”隊。我給我們隊起的口號是：青春無畏，逐夢揚威！我們還進行了各自隊的展示，我們隊當然是很棒滴~各隊展示完後我們聽從教練安排各自坐了下來。我們這一組就有幾個熟悉的面孔，有的都還不認識。但是給我的感覺是我們大家很親切，並沒有那麼的陌生和膽怯。看着大家都很有舒服的感覺。教官大體的給我們講了一下。我們就各隊出去集合了準備接受一天之始的挑戰。
首先挑戰我們的是：“空中斷橋”看着挺嚇人，分配在我們組的是孫教官，很和藹可親，我很喜歡他，嘿嘿，他給我們大家講了關於這項任務的一些要點和需要注意的地方，挑戰下自己的心理和膽量哦~看着同伴一個個都成功了，我看着心都快出來了，8，米高的空中斷橋啊，還要在那麼窄的小橋板上跨越接近1。5米的距離，光看着我都害怕。看着隊友一個個都順利的完成了任務，這下該輪到自己了，在大家的鼓勵下，我爬了上去。可就在要跳得時候我停住了，哇塞，好嚇人啊，8米高的空中耶，那小木板的寬窄剛好容下兩隻腳，我都快找不到平衡了，我快要暈了，怎麼辦？下面的同伴一遍遍的給我加油，一遍遍地給我鼓勵和安慰。在我自我心理上掙扎了好久我做下決定，拼了！大不了直接掉下去，雖然有安全帶可還是很害怕。我拼了，我不能因爲我自己耽誤我們整個團隊，要爲大局考慮。在我左拼遊拼得掙扎中我成功的跳過高空8米的斷橋啦。真的很開心哦。很開心。下來時、看到一個個欣慰的笑臉我的心一下子熱了很多。同伴們：謝謝你們！因爲有你們我走得那麼堅強！勝利的那麼光彩！
這只是給我印象最深的一項任務。這次拓展訓練，讓我親身體驗到了快樂、驚心、刺激的一幕一幕難忘時刻。只有嚴格遵守紀律、團結協作才識順利完成任務的前提和保障。這次拓展更讓我們明白團隊的力量是無窮的，個人的力量是有限的，甚至很難去完成。我們要把自己融入到這個大集體中。把個人潛能最大的發揮出來，實現個人價值的最大化。信任是合作的基礎，只有我們彼此相信自己的同伴、相信自己的集體，才能成功。才能形成整合。這樣我們在這個大集體中才有歸屬感和責任感。這樣的集體才能發光、纔有力量。個人的價值才能體現。
還有我們的孫教練，真的很喜歡他，他得話總是給我們太多的啓發，太多的收穫，太多的快樂，孫教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的話是那麼的深刻，那麼的耐人尋味，還有你跳得舞是那麼的耐人看，我都很喜歡。你是那麼的和藹可親，給我很舒服、很平易近人的感覺。遇上你是我的一份快樂、是我的一份收穫，你的話感動彼此，你的建議醒悟彼此，你的籌謀令很多人佩服。你真的是一名合格的教練。我們黃隊所有的人都愛你！
員工拓展訓練心得體會15
3月25日，有幸成爲公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收穫，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。
有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人爲了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到後來的豪情滿懷，是不是標誌着我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。
有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發生什麼，直至教官宣佈下一個任務，下達的任務往往帶有規則，爲的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表着多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，儘管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。
有感三：嘗試與執行力“摸着石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩着梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以後，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都爲了一個共同的目標在努力着，努力着……
總結：參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因爲每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什麼意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待着有更多更難的任務在等待着我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結纔有提高，有提高才會進步。
總結可以讓你點評過去，正視現在，看清未來，也只有這樣，你的人生纔會沿着你既定的目標，穩妥的前行。