當我們心中積累了不少感想和見解時，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那麼好的心得體會都具備一些什麼特點呢？下面是小編幫大家整理的關於素質拓展心得體會（通用5篇），供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
素質拓展心得體會1
每一個人從小便有一個夢想，而那個一開始的夢想便是你爲此奮鬥的起點，因爲那個最初的夢想你開始制定各種計劃來慢慢靠近它，爲它備足燃料，備足起飛時所需的各種物品，等到時機恰好時，放飛它！
小的時候，我總羨慕着那一道道瀟灑、帥氣的背影，那一步步整齊劃一的步伐，那一聲聲嘹亮的口號。從此，我的心中便多了一個軍人夢！慶幸的是家中正好有幾位當過兵的長輩，因此我便能聽到他們心中的軍旅生活，他們會耐心地對我講解他們在軍營中的作息和武器的正確使用方法，口頭上已經學會了如何使用武器，但是紙上談兵又有何用呢？應該去接觸它認識它使用它！
訓練的第三天，是實現我多年來的一個小夢想的不平凡的一天！在這一天中我正式的摸到了槍，當看到槍的那一刻開始所有訓練中辛苦的一切，什麼軍姿訓練啊通通被我扔在了腦外，此時在我心裏的便只有槍了！我正如同大多數男生一般兩眼發光迫不及待地想要去摸槍，心急得等待兩三分鐘後我如願以償地摸到槍。
“開保險，拉槍機，取放彈夾，瞄準”在教官的教導下我終於可以熟練地使用槍。手持着槍，趴在地上，右眼瞄準靶心那種發自內心的激動和興奮此刻正充滿了我全身，雖說體驗的時間只有兩三分鐘但在我的心中如同十幾分鍾一般，即使回到隊伍也依舊無法隱藏心中的那種激動。
今天雖實現了我的小夢想，但也告訴了我想要放飛那個大夢想還需備足更多的燃料這樣才能直衝雲霄！
素質拓展心得體會2
初秋烈日炎炎，榮升爲高一的理想園學子格外興奮地迎來了三年唯一的素質拓展訓練。
清晨，泥土的松香伴着初陽的橙紅爲我們帶來了忙碌的一天，初升的朝陽將它新生的陽光散在稚嫩的.我們身上，陽光充斥我們的歡笑，訓練的第一天開始了！
一排排一列列的石磚路上，站着一排排身穿迷影服的我們，初升的陽光猛烈的照着我們，宛如大家的心情一樣激烈。大家的汗彷彿是下了一場大雨一樣，從脖子上流下了一串串晶瑩的汗珠，象徵着大家努力的結果，但是，這樣狼狽的我們卻像是軍人一般一動不動，手指緊貼着褲縫，身體站得筆挺，衣服溼透了，我們不動，汗水沿着指間流下，像是螞蟻撕咬的我們，我們還是不動，當蟲子飛到我們身旁，頂着畏懼，我們依舊一動不動，這就是我們，這就是東方理想的學子們！
一項項訓練，一位位老師，一陣陣微風，充斥着我們的身心，我們不放棄，因爲我們是理想園的學子。
我們努力，因爲這場訓練是一項改變我們素質的運動，汗水是對我們努力的認證，陽光是我們努力克服並超越的對手，微風則是在我們勞累時的一股清泉，一份甜蜜，就這樣，我們努力着，我們吶喊着，也就這樣，訓練的一天結束了……
素質拓展是爲了培養我們的良好習慣，使我們在以後的學習之路上越走越遠。努力，不放棄則是自古以來不爭的事實，也使我們變的更好，努力的我們真美！
素質拓展心得體會3
爲了培養企業新員工的團隊協作精神，提高員工素質，促進人員交流精神，拓展訓練成了各大企業的培養新員工新寵。中秋節剛過玩，笑翻天基地周邊羣山環抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個小隊，在此展開各種項目的大比賽，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓練。
如果說，拓展訓練也是一本書，那麼翻過"穿越電網"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最願意去回味的還是"信任行走"項目！
透過野外拓展訓練，員工們不僅欣賞到了美景，放鬆身心，洗去辛勞，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進一步保持了系部團結協作、活躍奮進的良好氛圍。同時也讓領導層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統一；磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽感。
短短的一天訓練，我們彷彿走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內心，感受到了最真實的自我！正是這份真實，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂！
素質拓展心得體會4
今天我們5個班一起去了黃埔的笑翻天樂園。早上八點在學校集中，很快到達目的地，教官帶領我們先進行了熱身遊戲，然後分組進行了競技比賽的，我們組17個人，遊戲都是集體來的，有陸地和水上的。都是很常見的一些設施，但可能我沒有玩過，所以覺得很害怕！晃晃的粗繩子，那麼多的人，要用力抓住繩子纔不會掉下去。我們有玩爬繩子，一塊板上，一條繩子垂下來，然後大家抓住繩子往上爬。輪到我的時候，我是很害怕的，因爲我覺得自己不會。而且我也跟同組的人說，我不會。可是當我抓住繩子的時候，我很快的爬上去了。
中午吃完飯後我和小蓮去了楊四廟裏參觀，不過不知不覺就到了下午集合的時間了，下午是水上項目。蕩悠臺很刺激！一個是吊着繩子，擋在到水中的一塊孤島上，全部人都要擠到那塊孤島中央。我看着別人做，手心都慢慢冒汗了。輪到自己的時候，就更加不用說了，因爲擔心會掉進水裏，所以很怕很怕。可是也沒有想象中的那麼難，抓住繩子，一撐，就過去了，穩穩的站在島嶼上。
此外，還有一個項目是s橋，那條橋是S形的，給人感覺一下子就會掉下去！我沒有試，因爲實在太恐怖，沒有勇氣挑戰。而且沒有帶衣服，萬一掉下水，沒有衣服換。這樣的天氣很容易着涼的！之後我們又自己玩了其他的遊戲。整體下來都挺累的，不過我覺得挺開心！
以前我是不會參加這樣的活動的，這次因爲全部人都要參加，硬着頭皮上。結果我發現，其實很多都是很容易的！而且，團體協作很重要！
素質拓展心得體會5
11月14日星期3，我們班的每一個人都帶了一個小揹包，可是卻不是去秋遊，而是去西湖小學參加素質拓展。
剛剛到，教練就把我們帶到營地講了講特訓營的規矩，我們隊的汪教練首先帶我們去“玩”大腳板，講得就是團結，教練把我們分成了5組，我們組的隊員訓練的很熟練我們喊着“左右左右......”口令是爲了我們組的組員不擡錯腳，可是在比賽的時候卻只拿了第二名，有很多同學都在打擾我們組，所以有很多人擡錯了腳，我覺得不是那些同學在針對我們，而是我們不夠團結。
我們玩的第二項是相依爲命，是一男一女牽着手走一鋼絲，剛開始我和另一位男同學不夠團結只是想着讓自己過這條鋼絲，由於我總往前推，最後我們都掉下來了。第二次我們沒有隻想着自己，所以過了。做什麼事都不要只想着自己，處處也要爲別人着想。
第三項是動力火車，我們幾個女生一起擡着腳跳着走，只要有一個人摔倒，其他人也會跟着摔倒，因爲我們是一個團體，有一個人掉隊都要從頭再來，每一次都是我抓不住別人的腳而掉隊，其他女生都不會覺得是我的錯，而是覺得自己跳快了。
第四項只有10個同學玩，因爲穿越繩網是一個班級的對比。到我們班的人的時候我們就在下面喊加油。
那一天雖然很累，但也很開心。