當我們受到啓發，對學習和工作生活有了新的看法時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那麼好的心得體會是什麼樣的呢？下面是小編幫大家整理的拓展訓練心得體會，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展訓練心得體會1
公司組織的這次拓展培訓，給我們都留下了深刻的印象，經過這次培訓體會到：
明確責任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽着隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕政出多門和首尾失顧的現象。
做事要先做計劃，再開展行動。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要採取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們纔會事半功倍。
團隊需要團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱爲團隊。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支援，就會避免諸多不必要的麻煩。懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。
因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善於正視自己，擺正位置，善於挖掘自身潛力，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展培訓雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。在今後工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。
拓展訓練心得體會2
此次公司組織我們進行拓展的訓練，讓我們更加的熟悉了彼此，同時也是意識到團隊的一個重要性，在拓展的訓練裏，我也是感受到自己是收穫蠻多的，而也是有一些感觸和一些小小的心得。
拓展裏團結是特別的重要，很多的項目，如果沒有一個團結，根本就完成不了，而且大家分組之後，其實有時候對於一個事情該怎麼樣去做，也是每個人都是有自己的一個意見一個想法的，如果沒有統一，最後也是沒有可能去完成事情的。而這也是需要大家爲了一個團體，去做一些妥協，做一些自己的讓步，然後最後達成步調的一致，最終才能是去完成一個任務的，其實這在工作之中也是同樣如此，我們做好工作並不是完成自己的事情就夠了，而是需要我們去多一些配合，很多的事情都是要先探討，商量好了之後才能真的有一個方案去做的，而並不是自己做自己那一份就是夠了，以前我的工作其實也是有這些交集，但是我更注重於自我了，透過這次拓展，其實也是讓我更加的明白，以後不能只顧着自己，而是要多想想怎麼做，才能大家都是受益並且能做得更好的。
訓練的時候，也是讓我更明白，要去突破自己的舒適區才行，一些拓展的活動自己根本就沒有嘗試過，也是害怕去做的，但是如果不做，就完不成，而且同事們的鼓勵也是給予了我勇氣，讓我去做了，而做完之後卻是發現原本自己害怕的，或者沒做過的，其實並不是自己想的那麼難，只要自己願意去做，只要自己是有嘗試過的，其實真的還是可以做好這個事情的，並不是說自己完全做不了的。而如果自己不勇於邁出那一步，那麼也是完全不會知道自己是不是能做好的，而這同樣也是工作裏頭，如果有機會，就要去嘗試，即使自己沒做過，或者覺得做不好，其實敢去做，敢於去表現，或者能有自己想不到的潛力是可以挖掘出來的，最後的結果也是會讓自己收穫的更多的。
透過這次的拓展訓練，我也是很感謝公司能有這麼一個好的機會，真的收穫蠻多，而且和同事們的配合，也是交到了朋友，對於他們更加的熟悉，以後在工作之中也是能配合的更加默契，來把事情做得更好，以後遇到機會，我也是會去抓住，會做好的。
拓展訓練心得體會3
透過野外拓展訓練，員工們不僅欣賞到了美景，放鬆身心，洗去辛勞，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進一步保持了系部團結協作、活躍奮進的良好氛圍。同時也讓領導層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統一;磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽感。
由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有着不同的角色，從個人的角度出發，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚爲一個整體，必須各守其職，各盡其責，及時溝通，排解矛盾，使大家有着統一的認識，共同朝着一個目標而努力，這樣纔會取得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。
透過“穿越電網”“衝出亞馬遜”“畢業牆”協作項目比賽結束後給我的感悟是：
其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協力才能共渡難關。
其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞着這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。
其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領導最後的系統決策，纔會避免做些無用功。其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。
這一天對每一位同事來說都意味着滿滿的收穫和震撼。我們放下自己、齊心協力、相信團隊、永不放棄，所有的精神都在拓展路上的堅持、生命之旅的攜手相依、畢業牆的團結奮進體現得淋漓盡致!在拓展訓練中迅速提升團隊的凝聚力，增強信心，增加信任，懂得感恩。過程中更需要我們有一定的心理素質更需要我們要有心與心之間的信任。見證了我們這個團隊文化，不拋棄不放棄、積極、主動、奉獻、有愛!
拓展訓練心得體會4
9。28日長城汽貿戶外拓展訓練營第一期開營了，這是我第一次參加戶外拓展訓練，心情無比的激動和好奇，相信自己，相信團隊。
天氣的炎熱正是考驗我的時候，這次培訓我聽到最多的一句話就是：“相信自己！相信團隊！”這也正是我們需要的一句話，在工作中，我要相信自己，更要相信我們自己的團隊，不是嗎，團隊需要協助，需要配合，需要有執行力，從一個個小遊戲當中我深刻的體會到了這一點。在拓展訓練中，每個人、每個項目都離不開團隊的支援和鼓勵，離不開集體的智慧和力量。每個隊都要選出自己的隊長，然後大家一起設計自己的隊名、隊徽、口號，每個項目雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啓示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的半天時間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。
從“*節拍”中我體會到了團隊朝一個共同的目標共同努力，就一定能超越我們自覺的想象，從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最後，就是勝利！最關鍵的是“背摔”這個遊戲，看到最年長的隊友張總第一個站到高臺上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因爲是他相信自己的團隊，這是對我們的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。
從這次活動我還有另外一種體會，那就是由於平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓練提供了一個很好的機會，讓我全身心溶入到長城這個大團隊中，與公司領導和同事們彼此開誠佈公、交流溝通、團結互助，增進了瞭解，加深了友誼，這也是利於我們平時的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動。
沒有完美的個人，但是我們的團隊組合到一起就是完美的，在短短的半天時間內，我對我和我的團隊有了全新的認識。克服困難，鍛鍊體魄，磨練個人意志，增強適應能力，相互協作，形成有力的戰鬥團隊，這纔是一個大團隊所需要的。希望公司多進行此類良好積極的活動，我們需要優秀的團隊精神。
拓展訓練心得體會5
拓展訓練心得體會——我們是一個團隊!
拓展訓練項目：高空抓扛
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑爲20釐米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方15米遠的單槓，
拓展訓練心得體會——我們是一個團隊!
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從杆上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……
雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最後在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成爲強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
當別人站在高杆上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
在工作中，各級領導和員工都處於組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基於彼此間的理解和支援，我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，現實的我們真正做到了嗎?
拓展訓練心得體會6
兩天的拓展訓練，經過了多項目的交融匯合，其中悟處甚多。首先，我榮幸選爲二連四隊隊長，這個隊長兩天下來，我個人認爲自己不夠稱職，其中的經驗教訓在人生、工作當中亦能得到較好運用。雖說“隊長任命”比較突然，但人生、工作當中何嘗不是如此，也許人生道路出現坎坷、轉折等，又或任命至另一部門負責，其當時處境與現時處境何其相似。
隊員們都來自公司公司領導及各管理處的負責人，但我作爲隊長應該首先明白自己的職責所在。我在積極做好自己工作同時，還應盡力安排好每一細節分工工作，務求我們這個團隊能發揮最大潛能，這樣，才能算是一個優秀隊長。我失誤在於:
1:自己沒有馬上進入角色，延誤工作的開展，應該迅速調整心態，要有隊長意識，去怎樣發揮隊員潛能問題;
2:沒有儘快熟悉各隊員狀況、能力，掌握“人”的基本素質，以便展現出最佳狀態;3:沒有充分調動隊員積極性。在此，我只盡到良好帶頭人作用，而沒有將自己組織、領導能力展開。
人生路上，不會有多少時間、多少人聽你解釋各種原因，所在意的是你目標的實現，價值的體現。但，我感到高興的是，由於隊員們本身的優良素質，在磨合中自然展露出一個勃勃向上的團隊精神，並且每個人都盡力發揮自己智慧，共同攜手過關，使得在各個項目中表現良好。這又給我另一啓迪:“人”的因素的至關重要性。在日常工作中，員工的本身素質——工作責任心和業務技能的薰陶、培養，要在點滴中不斷強化。
我在工作佈置中，不僅要力求安排發揮他們最大效能工作，而且還要不等不靠，從自身做起，去影響、教育、培訓好員工，去提升他們的全面素質，爲共同協調工作打下紮實良好基礎。其次，在各項目訓練中，內心感悟各異。
“空中捉杆”，勇敢的一跳，向我們傳達了許多資訊，所謂不在其位，不談其言;克服了心理的恐懼，只要勇敢邁出小小一步，成功就在眼前，看似危險，而僅在於你的付諸行動，所謂心動不如行動，凡事首先要去“做”。
“電網救人”，我更加理解合理計劃，合理分工，共同實施的重要意義。千頭萬緒，好象什麼都要做，什麼都不便做，擔心事情完不成，其實在那麼多頭緒中，有着你所未發覺的點點線索走向，你要計劃得當，並按照各個條件不同進行分工，再一起努力，離勝利就越來越近。
“攀巖”，對我來說，對大多數隊員來說，都是個挑戰。我在離巖頂1.5—2.0米時，已覺得精力疲竭，力氣消耗殆盡，無力再攀，當時，對自己只有成功登頂的渴望，戰勝自己的意志力。剩下的攀爬，靠着殘餘的一絲體力，憑着頑強的意志力完成登頂。這樣的成功，深深體會到，成功的關鍵往往取決於你最終頑強的鬥志。所謂，戰場成敗在分秒間決定。當你面對困難、阻力時，你堅持不懈的努力終將會得到一個相應的成功，我們不要輕言放棄，也許，勝利的彼岸就僅在一步之遙。“
信任倒”，它又賦予我們對團隊的信任力量是無窮的。如此高度，如此倒法，等於將自己的一切全部放在你夥伴手中，這是一種純粹的兄弟間的絕對信任，它深深融入到隊員心間，極大融洽隊員們共同情懷，如同“過鋼索橋”、“翻高牆”一樣，，團隊的力量，組織的嚴密都給所有隊員上了深深一課，讓我們在短時間內迅速融爲一體，倍感親切，互相信任，都奉獻出自己的真誠、力量，我們也圓滿完成所有訓練項目，掌握了訓練的真正目的、內涵。
拓展訓練心得體會7
本週周x我們學校組織了“學生拓展訓練”。
這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴着晨風，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕鬆。
隨着教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰隊，隊呼是：”逆戰逆戰，背水一戰！“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽纔剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經很濃了。
我們第一個玩的遊戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭着肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲！”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學臉上都洋溢着笑容。
我們第二個玩的遊戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對着團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”“準備好了、請相信我們！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
我們第三個玩的遊戲是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，如果在“穿越電網時、無意中碰着電網了，那就全體做俯臥撐和下蹲。”項目開始後，大家討論方案，精密佈置，最終完成了任務。這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己透過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全透過，充分體現了團隊力量。
這次拓展訓練充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今後的人生道路上，我們要團結合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！
拓展訓練心得體會8
8月3日-4日，第三期高管戶外拓展培訓在明陽天下拓展基地成功舉行。23名來自集團各事業部、子分公司，總部職能部門、業務部門的進階管理者參加了本次拓展活動。兩天時間內學員參加團隊組建、斷橋、速度與激情、收穫季節、孤島求生、雙解碼、急速六十秒等拓展項目。透過本次拓展，大家建立高效團隊，凝心聚力，拓展思維，突破自我，分享智慧，爲今後工作中的團隊協同奠定堅實基礎。爲塑造“互信互賴、重諾篤行、高凝聚力、高信任度”的頂級管理團隊，打造“勝則舉杯相慶，敗則拼死相救”的狼性團隊文化，人力資源培訓中心面向全體進階管理者和領導團隊持續開展戶外拓展活動，目前已有88位領導參訓，後期將根據領導工作安排繼續組織，敬請關注。
利益衝突；每一個項目開始到結束之間都會出現很多的摩擦，項目的規則讓這種衝突體現的非常犀利，不會給我們足夠的道具，每一個項目中都會把一個團隊分成各個小組，開始的時候分組進行，中間因爲道具有限，所有我們要安排完成的先後順序，最大化的讓每一個小組都能完成，但在項目緊張的進行中，團隊中的所有人都會忘記之前的計劃，想到的都是自己小組的利益，導致會出現爭搶道具的現象，從而降低了大團隊的效率與結果，最後大團隊的任務當然是完不成了。所以每個項目過程中時刻都存在着個體間和團隊間的利益衝突，個體和團隊利益的最大化是無法滿足的，想要完成項目任務，所以就需要某個個體或者是團隊犧牲自己的利益，才能實現整體的利益的最
大化，但是大團隊與小組的目標是一致的，誰來犧牲，如何犧牲，當小團隊或個體遇到大團隊的利益之時，當然是不用考慮的，但是我們在工作中也是一樣的，部門與部門之間，個體與個體之間，這時就看誰把大團隊放在心裏了，在有就取決於領導者及時有效的安排和調節，此時充分的體現了領導者的調節和規劃的能力了。
拓展訓練心得體會9
破冰，到底有何意義？
在拓展訓練中破冰是拓展訓練四個模組的第一模組，可想而知，它起到的是一個重要的墊腳石的作用，就如同一棟高樓的地基，決定着後面活動的效果和效率。那麼，破冰模組究竟是什麼？又爲什麼要有破冰模組？且該如何破冰呢？明陽天下拓展公司就此對破冰模組做了詳細的解讀。
首先，破冰應該包括三層含義，其一是參訓學員之間的關係解凍，團隊的氛圍、團隊成員之間的關係達到一種融洽的狀態。 其二，是參訓學員對拓展訓練本身的認識由不瞭解、有偏見、不重視透過成功的破冰達到一種正確對待拓展訓練的心理狀態。其三，是參訓學員與拓展教練之間的關係由不認識、不信任、不放心甚至不接受而透過破冰對教練產生正確的看法，認可教練，接受教練。
其次，破冰的必要性體現在一是有助於加深學員之間的相互瞭解，消除緊張，營造一種團結和諧、輕鬆愉悅的團隊氛圍；二是讓大家在活動中從內心深處體會到了團隊合作的重要性，培養了團隊合作分工精神，三是讓學員充分了解到培訓機構和教練的專業和用心，瞭解到拓展訓練對其能達到的幫助，以便後面活動更好的開展。 最後，破冰要怎麼做？首先，破冰要有針對性，如果學員們原本不熟悉，那麼就要採取一些有一定溝通和肢體接觸的遊戲，如“如何介紹我自己”即透過創新的方式進行自我介紹，並教小夥伴們如何快速地記住自己的名字和特點；“欣賞我的小夥伴”即由a向b介紹自己，再由b向大家介紹自己的小夥伴a；或是“找自己“即在每個人身上貼上不屬於自己的名牌，再由個人去找自己的名牌，並和佩戴自己名牌的學員認識等等。而如果學員是對機構和教練不信任，則需要教練在訓練中用真誠和盡心盡力來感化學員。設定的遊戲要教練多與學員溝通，加強雙方雙向交流。
明陽天下拓展公司針對破冰模組，設定了許多破冰遊戲，如“你看我像什麼“讓學員從他人的眼睛認識不同角度的自己；亦或是”超級訪問“透過採訪的形式使學員們互相瞭解團隊成員的姓名，職業和愛好。明陽天下拓展公司也表示，他們會努力開發更多的破冰遊戲，將學員們更好地帶入拓展培訓中。
拓展訓練心得體會10
開學第一天的素質拓展活動可以說是我們研究生生活的第一課，無論大家是沉浸在成功的喜悅或者是失敗的懊惱中，我想每個人都或多或少的會有自己的收穫。
對於昨晚我們組的表現，還是挺令人欣慰的。作爲一個完全陌生的團隊，大家在遊戲過程中展現出來的協同能力以及爲了團隊犧牲自己的精神令人爲之動容。從最開始大家積極尋找自己的“有緣人”開始，我們就被牢牢地拴在了一起，榮辱與共，十張圖書館夜景圖的碎片成爲了我們之間解不開的九連環。在之後的幾個遊戲中，大家從最開始解手鍊遊戲的生澀到之後滿水高腳杯添曲別針的七嘴八舌，從最開始的忙手忙腳到之後的分工明確，大家相處的越來越融洽，團隊的執行力也得到了質的飛躍。
透過昨晚的活動，我有如下幾點感悟：
首先，木板長短與盛水多少的關係。衆所周知，一個木桶能盛多少水完全由構成它的木板中最短的一塊決定。遊戲是十個人的，每個人都是至關重要的一環，都要有團隊意識，無論誰出了差錯都會導致最終難以取勝，這一點在最後一關傳話就突出的尤爲明顯，只有每個人都盡力做到最好，才能保證整個團隊的戰鬥力。
第二，1+1與2的關係。個人能力要透過團隊的分工才能夠體現，配合很重要，明確的分工能爲團隊的前進保駕護航，是十人的團隊而不是團隊的十人。良好地配合能夠使工作事半功倍，正如在團隊旗幟團徽的設計過程中，誰負責作畫，誰負責設計，都相當重要，如果只是漫無目的地都在討論，我想這樣的團隊不可能在規定的時間內完成一系列的任務。
第三，理想與現實的關係。在滿水的高腳杯中放入曲別針時，多少人不願意相信能夠放到100個左右，事實是我們做到了。不怕做不到，就怕不敢想，不去做，生活中亦如是。很多人看着理想的目標好像很遙遠，不願意爲之努力，還自欺欺人地安慰自己說那是不現實的，就如大多數組都認定杯子中將不能放進50個以上的曲別針時，現實給了我們狠狠的一記耳光。我們要把理想放的長遠併爲之而奮鬥纔是最正確的，寧願夢在殘酷的現實裏破碎也不願放棄理想而碌碌無爲。
這次的拓展活動給大家上了生動的一課，遊戲是很快就結束了，但是遊戲帶給我們的思考卻不應該停止。
拓展訓練心得體會11
20xx年x月x，x日很榮幸和我的小夥伴們一同參加了xx組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結束回來後，腦中還不時呈現期間好多畫面，背摔，電網，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業牆，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經過全體隊員的分工合作都努力完成了任務，我感受到： 人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇於戰勝自己，人生道路纔會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。
相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和幫助，當自己與同事發生誤會時，要多檢討自己，少責備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學習，我們將創造更多的奇蹟。
擁有責任心和團隊協作精神纔會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說：“衆人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展遊戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啓示運用到生活的困難中，纔是最重要的。細節決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細節疏忽，使得前功盡棄，產生遺憾。
我們要有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計劃，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，有思想、有計劃，想好事物的前因後果，積極配合並出謀劃策，堅定不移地執行集體策略與決定，朝着共同的目標去奮鬥，充分考慮各方面因素，估計出可能出現的各種情況，只有這樣，纔會避免做些無用功，團隊纔會提升。
我們的xx寶貝們，在這次活動中都表現非常優秀，回來後依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今後的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行！
拓展訓練心得體會12
第一次參加拓展訓練，之前也沒有想象過會是什麼樣，但是總歸還是一次難忘的經歷!嘗試了很多自己以
前從來不曾嘗試，只是聽說或是看別人玩過!經歷是非常特別的。然而那樣的一種經歷，個人認爲更合適的，是讓經歷本身象酒一樣，慢慢地、默默地浸在自己的每個細胞裏，才更有其特別的效用。亦因此，作爲我個人的分享並不全面。
整體來講，各個項目的宗旨都是將個體或羣體置於一個極端的環境中，在這樣的一個極端，體會人性中最重要最根本的東西。當除掉那些不重要的東西之後，那些真正最重要的，纔會讓人有更準確、更深刻的認識信任背摔--我喜歡!來之前就在想了!呵呵!不過可惡的傢伙居然說我很重!還大聲尖叫“怎麼女生也會這麼重!”幸好本人臉皮夠厚，不然，看你老兄怎麼下臺!早知道我就蹲在那裏哭給他看!掃雷——我也喜歡!很喜歡玩這個遊戲，感覺就是不錯!哈哈，我們還贏了呢!
高空抓槓——差點兄弟姐妹們就看不到你們可愛的jz了!下來的時候臉都白了!不過照片上還是滿帥的(因爲看不到臉，發現但凡出現我的臉的，就是很難看的，絕對是網絡上流行的搞笑派，真是傷心)不過這個項目真的讓我得到了拓展，拓展了我的'視野，也拓展了我的膽量!扎伐求生——伐扎的還可以，沒沉，不過全身溼透回來，全仗“同舟共濟”的兩位“難友”所賜!想問：爲什麼受傷的總是我?懸崖速降——不過如此!比我想象的簡單些，不過我似乎沒有領悟其中真諦，一路都不是很順啊!途中還爲了去取懸崖中間的“武穆遺書”，差點犧牲!不過堅強的我，只受了點皮外傷回來。
今天的拓展訓練結束了，大家都很努力，特別是男生的八個底座和上面向上拉的男生，很多感動，女生們很心疼那些受傷的男生，大家加油，教官也很棒!應該說拓展是比較困難和辛苦的，但是大家都堅持過來了，收穫很多歡樂，跟同事關係更融洽。
既然如此，那麼以後工作上的困難也就算不上所謂的困難了，辛苦也就稱不上辛苦了。所以我會努力完成我的工作，爭取把所有的潛能都激發出來，做出更好的成績。也希望我們大家都像我們的在拓展時表現的那樣，團結互助，甘苦與共，做真正的一家人。
拓展訓練心得體會13
拓展熔鍊了一支堅強、團結的優秀團隊!
XX年11月20早8點，天氣相當給力，我們相約在美麗的廣州。這次活動是爲我們公司的優秀員工進行管理培訓。一個高績效團隊是成功企業必不可少的組成部分，針對企業中團隊合作效率不高的現狀，爲企業中的各個階層人員設計了英雄團隊建設課程，旨在幫助員工更好的在團隊中發揮個人潛質。
在本次的king計劃當中，每位學員都參與其中，讓他們發覺自身的潛能。學會遇到問題換位思考。在工作中，不要爲表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、判斷，充分了解它的本質，透過組織、協調達到目標，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。頒獎時刻很多學員都分享了本次活動的心得。
信任的實踐除了內在心態因素外，還存在一定的外在因素。我們在做信任背摔項目的時候，教練會反覆強調受力的雙手要完全伸展，但是要手掌向上，肘部向下。按照習慣，我們會認爲相反的方式才能最大程度受力，但是此處爲什麼採用看似不受力的方式來受力呢?而且結果驗證這種違背習慣的方式是安全可靠的?答案很簡單，學過物理的都知道，能量是不會消失的，只會轉移或者轉化。而要讓運動的物體靜止下來，就要把物體所帶的巨大動能轉移成熱能或者內能。這個能量轉化過程所帶來的影響是巨大的。如果讓我們用看似堅硬穩固的骨頭關節去承擔這個衝擊力，除了疼痛之外，嚴重的是會產生關節錯位甚至骨折的。
反而是採用了用相對較弱的受力方式，留給彼此足夠的彈性緩衝餘地，讓時間和空間來分散衝擊力的影響，不但感覺不到疼痛，過程還會很美好。因爲，團結讓我們整個團隊都出了力，大家一人分擔一部分力，那麼再大的衝擊力也能被消化。而在公司運營管理方面，領導者充分信任員工，團隊領袖充分信任團隊成員;而員工和團隊成員也充分信任他們的領導者。同時他們也都用自己的實際行動來實踐了對彼此的信任。但是在信任和信任碰撞的過程中，軟着陸就是連結和融合兩種信任的最好方式。
在這裏，軟着陸其實就是工作關係中的處事方式。雖然我們人性本善，但是有的事情如果全憑着自己的性子來而不採用一絲一毫的管理藝術的話，其結果只會事與願違。嚴重的，本來的好意反而會給對方造成不可修復的傷害。信任軟着陸，不但能讓大家彼此實踐信任，還能讓這種信任轉化成巨大的職業收益。反之，說句不好聽的，到時候死都不知道怎麼死的。信任背摔，教會我信任的重要性，更讓我明白瞭如何去實踐信任。他告訴我在職場生涯裏的信任三要素：團結信任，信任放權，信任軟着陸。本質好，不是真的好;本質好而且讓對方用事實感覺你的本質好，纔是真的好。
在大家分享了小組成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以後的工作和生活產生很多積極的影響。相信大家都從中得到了或多或少的啓發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啓示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
拓展訓練心得體會14
短短的兩天戶外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收穫了太多的感想，有着太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經歷中，從來沒有過如此強烈的感悟，當我和隊友們經歷了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰時，我發現自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經難以跨越的思想障礙和問題，是什麼給了我們力量，是什麼讓我們的心重新溫暖，又是什麼讓久違的信任再次降臨，這一切源自於我們大家真誠相待，齊心協力，團結一致，共同面對。
在第一個同舟共濟的遊戲裏，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務。遊戲開始，在短暫的共同商議後，本着強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個環節，漢文同學更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全着陸的方法。在最後關頭，大家緊緊抱在一起，由於輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當時大家只有一個共同的願望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時候，每個人都難以抑制內心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣互相分享着成功的喜悅。
在自力更生做午飯的環節，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的xx被柴火薰得滿臉是黑煙，xx收拾好新鮮的魚，xx用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹。這樣的開心，有多久沒有過了？當大家在飯後在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡單的小快樂要在什麼時間、什麼地點才得以釋放？
在做“天使之手”的遊戲時，是我個人面臨的最大的挑戰，這個好聽的名字本質就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個人都過，我內心掙扎着。前面的隊友完成了下來鼓勵我並告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰一下自我，於是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉着我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒！那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......
拓展訓練心得體會15
我很感謝能透過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點就是羣策羣力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身！在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊着各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業牆等多個項目，高空作業考察的是每一個成員的膽量，對於這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業牆考驗的是團隊的協作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是什麼時，大家異口同聲的回答道：我們是最優秀的團隊！
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達着團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極爲優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇蹟，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下一個飛躍，更要創造下一個奇蹟。
經過之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現場的氣氛也越來越融洽。