一個好玩的遊戲離不開好的遊戲懲罰措施，搞笑趣味的懲罰方法和整人方法能起到活躍遊戲氣氛的效果，以下是本站小編整理的調節氣氛的團隊遊戲懲罰措施，希望對你有幫助。
男女搭配的：
1.一個女的躺着，一個男的趴她身上做俯臥撐，20個最少(依照男生體格而定);
2.一個女的嘴裏含着塊冰用冰在男生前面畫顆心，而且是大心，就是高到胸，低到肚臍那;
3.一個男的咬下一個女的的BRA帶子，然後再咬上去帶好;
4.一個男的做牆壁，一個女的做壁虎，男生雙手高舉，女的自己趴到他身上;
不限性別的：
5.兩個人嘴巴同時含一塊冰，到化掉爲止;
6.一個人做鋼管，一個人跳;
7.一個人喝口水吐給另一個人喝;
其他一下子想不起來了，一般都是在包房玩一整晚，而且這幫朋友都放得超開，每個動作都達到要求，還有曖昧效果，哈哈
一、受罰咋辦?常做俯臥撐替之
俯臥撐是力量素質訓練的重要內容之一，這一練習在體育教學、訓練以及個人鍛鍊中經常運用。時下，做俯臥撐則是因爲要被懲罰。在項目上輸掉的同學乖乖做俯臥撐，一般10個左右。
二、超搞笑最雷人的遊戲懲罰措施
這個懲罰措施其當有大半適合整女生的遊戲，玩起來特搞笑，放的開的女生肯定能玩的很盡興的。
1，我一朋友，(女的),輸了以後，被要求2個男生跟她一起去廁所，一個幫她解bra帶，一個幫她扣上bra帶。 這個對於色狼來說狠適合懲罰女生的哦
2，女的輸了，要吻在場每位男士1秒，或者選擇一位男士吻5秒。(取決於在場多少個男士) 呵呵，這個對狼友來說，估計玩遊戲的時候也在心理盤算者哪個女生吻我吧。哈哈
3，一女的輸了，被要求要用手指幫一個男的扣鼻屎 。 這個估計要雷死人了哦
4，輸的人要在場上大喊：“我不是處女(男)，然後輸了的那個傢伙要跑到別的學校那羣人裏面脫掉外衣，說：我是傻的。”然後下一輪輸的人(要是個男的),也要跑到那羣人裏，說：“我也是傻的”。
7，剛上大學的時候，要是輸了，別人總喜歡問跟sex有關的問題。屬於真心話的範疇吧。
三、極品遊戲懲罰 玩殘你的點子
1.一次端午喝酒 一個寢室的人都差不多醉了 就我不醉
我們從學校一起去湘江邊玩 一路上 她們幾個
要不對 異性說 “其實，我喜歡你!”
要不在路上沿着人行道一條直線邊走邊扭腰
要不 在路上大喊 “打倒日本帝國主義”
最後 到了江邊 她們集體整我
我對湘江大喊 “我不愛你~~”
然後 在草地上 對路過的人說“打發點咯~~”(長沙話說~)昏~~~~~~
2.一次 我們一個男生被整得最慘
他送了花給女朋友 後來晚上 大家整他
口叼一支玫瑰 出酒吧 對路過第一個女生說 “我對你一見鍾情~”
直到將那22支玫瑰送完爲止~
3.在花家怡園吃飯，大廳裏有燈柱，輸了的人跑到燈柱底下，抱着柱子，指着裏面的燈大叫(一邊還要掩口和跳腳)“啊~~~~着火了~~~着火了，快點滅火啊~~~~~”，我們在包間裏繼續吃，朋友被大廳裏的所有人當神經病...
4.還有就是BF整朋友，在酒吧裏讓他去把旁邊N男一女裏那桌的那個女的扛到酒吧外面去，不許說話，那位仁兄走過去，對女孩子鞠了個90度的躬，那女孩嚇一跳，本能就站起來了，他扛着一聲不吭的就跑出了酒吧門...後來送了支紅酒了事
5.在肯德基對着大街的透明玻璃上五分鐘，路人來來去去都看得到。
四、室內團隊遊戲懲罰措施
1.有一次玩團隊遊戲失敗後，我的一朋友對一紙簍做大便狀，然後手裏那張衛生紙，大喊三聲： 我今天便祕!哪個寒啊……
2.讓男生穿三點走秀，當然這個遊戲懲罰措施只針對男同胞，對女同胞未免有點說我們太狼性了點，哈哈
3.冬天：給他一塊肥皂，讓他在冷水下洗澡，直到肥皂洗完!!!!或者，讓他脫下毛衣在冷水中浸溼，然後穿上，操場上跑兩圈。。。。。。。。。
這個是針對玩戶外遊戲， 而且太猛了。我估計我身邊的男生沒一個會答應這樣做的，受苦的又是男同胞，對女同胞要憐香惜玉吧!
4.在廣場的草坪上讓輸的人打滾，一邊唱小新的“滾來滾去……”，大概適合童心未泯的老頑童玩吧。
五、玩真心話大冒險時搞笑的懲罰措施
好友聚會時大家都很喜歡玩《真心話大冒險》，反正大家都是相當熟的朋友，玩起來也比較瘋一點。常用的懲罰措施
如下：
1。直立站在牆面前，然後用身體寫數字或字母：用身體扭動出數字或字母的形狀。如想刁難別人，可以讓他用身體寫出筆畫特多的字，如時尚前任斑竹的名字“魑魅魍魎”。非把那人寫哭不可。
2。模仿電影裏的經典動作：如《喜劇之王》中星爺託着張柏芝下巴的動作和張柏芝做的那個鵪鶉狀。
3。如懲罰對象是男生，可罰他跳妖嬈的民族舞，如孔雀舞等。
4。站在路邊的電線竿前，對着電線竿上帖的小廣告大聲喊：“我的病終於有救了。”(同時臉上要配合幸福狀)
六、集體遊戲懲罰措施的損點子
例如：撅起PP寫“8”、做10個不同的醜臉..
轉酒瓶，脫衣服。酒瓶停下後，瓶嘴朝誰，誰脫。
在板凳上面蹲馬步
第一個人衝出去大喊，我是豬~~
第二個人出去打他，喊：胡說!我纔是豬
第三個人拉他倆回來，喊：別聽他們的，只有我是真正的豬~~
女生當街大喊我是美女
男生則喊我是sb
對着窗外：“我一個月來三次例假，一次例假來十天～!!!”
七、文字遊戲懲罰繞口令
遊戲懲罰方法大全，爲您提供大量好玩趣味的懲罰遊戲 之 透過繞口令遊戲懲罰辦法輕鬆懲罰遊戲的失敗者。
1、南邊來了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，
北邊來了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。
他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口;
他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗;還是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的.大搭拉尾巴耳朵狗。
2、喇嘛與啞巴
打南邊來了個啞巴，腰裏別了個喇叭;
打北邊來了個喇嘛，手裏提了個獺獁。
提着獺獁的喇嘛要拿獺獁換彆着喇叭的啞巴的喇叭;
彆着喇叭的啞巴不願拿喇叭換提着獺獁的喇嘛的獺獁。
不知是彆着喇叭的啞巴打了提着獺獁的喇嘛一喇叭;
還是提着獺獁的喇嘛打了彆着喇叭的啞巴一獺獁。
喇嘛回家燉獺獁;
啞巴嘀嘀噠噠吹喇叭
八、10個對遊戲失敗者進行有趣的處罰
1、擲骰子
準備一個正方體的盒子，在它的六面上寫上“各處罰條例”，如：高歌一曲，學猴子走路、交換蹲跳、吻主持人、跑等。請輸的人自己擲骰子，並依“條例”受罰。
2、我愛你
輸的人，面對大樹或牆壁、大聲地喊三聲：“我愛你!”
3、天旋地轉
輸的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
4、模仿秀
輸的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或動物的動作、歌聲或說話方式。
5、灰頭土臉
準備一盤面粉及乒乓球，讓輸的人用力將麪粉盤上的球吹走。
6、我是淑女
贏的人將3-5本書放至輸的人的頭頂，並請他(她)學模特走臺步旋轉一圈後走回來。如果書掉了，就得重來。
7、神射手
在輸的人身上掛數個氣球，讓贏的人離他3米遠，用牙籤射向氣球，至氣球全部破掉爲止。
8、苦笑不得
輸的人先大笑5秒之後，忽然又大哭5秒鐘，反覆2-3次。
9、屁股寫字
輸的人要用屁股寫出贏的人的名字，要大家都能接受纔可以停止。
10、犯人
輸的人要接受所有人的質問，不可以不回答問題，要俱實以告，直到大家滿意了爲止。