有關太極的精選知識 最新文章
柔力球協會組織太極柔力球比賽活動總結03-16
篇一：柔力球協會工作總結各位領導：現將我協會在的工作及活動作總結，請各位領導和同志們指正。我們協會積極推廣和指導中老年人開廣的體育健身活動，促進了柔力球運動健康發展，今年先後二次參加了全市養老和健康服務，全市社會...
太極拳與太極的區別01-10
太極拳和太極操的區別，最大的是在動作內容上。下面是小編爲大家整理的太極拳與太極的區別，歡迎參考~太極拳與太極的區別第一點要招法清楚，力點準確。所謂招法，就是太極拳動作包含的攻防技擊方法，它是由手型、手法、步型、...
太極內功訓練法08-23
在練習太極拳的時候如何提高自己的內功呢?下面小編給大家講述一些實用的內功訓練法。一、腳呼吸法，又稱"踵提呼吸法"，簡稱"踵息法"。練習方法：提腳跟。意註腳跟，要輕輕慢慢的往起提腳跟(此時感覺小腹上翻)忘掉腳跟轉想腳...
太極基本功練習方法03-30
如今太極拳練習的人很多，太極拳不僅是老年人在練太極，很多年輕人也加入到了太極的隊伍中來，下面小編就教大家太極的基本功練習，一起來學習下吧。一、無極樁首先將雙腳分開要與肩同寬，將你的雙膝微微彎曲，身體的重心放在兩條...
練習太極的好處12-19
太極拳是一種內外兼修、動靜結合的拳術，下面小編來給大家介紹練習太極的好處，希望對大家有幫助!一、強心“心爲五臟六腑之大主”。練太極拳特別強調“心靜用意”，用意識引導動作，使心神安靜，意念集中，機體放鬆，臟腑之間發揮...
如何練習太極步12-19
太極可以說是適合任何年齡任何人的一種運動，那麼大家知道要如何練習太極步呢?下面是小編分享的練習太極步的'技巧，歡迎大家參考!練習太極步的技巧1、一動無有不動當以右腳跟爲軸往外撇時，合左胯，當右腳掌一着地，左腳跟應...
太極打坐法的技巧11-28
太極有益身心健康，要怎麼練好太極打坐法呢？下面小編爲您收集整理了太極打坐法的技巧，希望對您有幫助！太極打坐法的技巧修煉不知玄關，無論其它。只此便如入暗室一般，從何下手?玄關者，氣穴也。氣穴者，神入氣中，如在深穴之中也。...
練太極如何做到放鬆03-25
練習太極拳講究剛柔並濟，鬆緊結合，所以練習太極拳一定要做到放鬆。只有充分了解太極拳的特點，然後練習對自己的身體健康纔是非常有利的。那麼下面就讓我們一起來看看練太極該如何放鬆吧!以下僅供參考！1、思想人靜練習太極...
關於學習太極的心得體會（精選9篇）12-28
當我們備受啓迪時，馬上將其記錄下來，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。但是心得體會有什麼要求呢？以下是小編精心整理的關於學習太極的心得體會（精選9篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。學習太極的心得體會1轉眼間，選課已有半...
太極雲手式的與同事相處08-22
太極拳以柔克剛，運用在工作中一樣會見效。比如，當你在工作中非常需要另一個人的幫助，而這個人曾與你有某種不和的時候，你該做些什麼，顯然，放棄並不是好辦法，雖然不費吹灰之力便可做到，但會使你失去一個得力夥伴。你應該做的是...
太極的基本功03-17
太極拳基本功是要練習腰腿，首先是各種步型的正確定型。每天在走架時，必須走一趟來專門注意腳下各種步型的正確性及領略一下要領，不斷加深體會，加以提高。太極的.基本功是什麼?下面是小編整理的相關內容，歡迎閱讀參考!一肩...
練習經絡太極的基要求05-31
練習經絡太極不僅可使人體筋骨強壯，肌肉發達結實，臟腑功能健旺，增強體質，疏通經絡，促進氣血的流通，還能以“動”與“靜”，調節人的精神情志活動，促進人的身心健康。那麼練習經絡太極有什麼要求呢?下面是小編整理的相關內容，歡...
練太極的方法和注意要點04-17
美國研究人員的最新研究結果表明，中國傳統運動太極拳有助於緩解膝關節炎患者的疼痛，幫助患者康復。因爲太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。由於速度緩慢，動作柔和，從而使人體的微循環得以擴張。下面是小編爲大家帶來的練太...
太極湖村旅遊攻略01-06
湖村，別名太極村。安徽省宣城市績溪縣轄村，是安徽省歷史文化重點保護區、世界非物質文化遺產重要傳承區。擁有八百多年曆史的古村落，諸多古橋、古亭、古民居、古祠堂、古寺、千年古樹、明代吟泉街、大型磚雕門樓羣等，依山...
太極與人生感悟09-28
太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念爲核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能爲一體。以下是小編精心準備的太極與人生感悟，大家可以參考以下內容哦！篇【1】：太極拳中...
太極推手如何做到發放致遠03-11
太極拳，發源於中國焦作市溫縣陳家溝，極富中國傳統民族特色元素的文化形態。推手中若想做到發放致遠,應注意下列幾方面練習，快來看看吧。一、合拍對方向我發手時，我應按動急則急應，動緩則緩隨的原則順應其勢，不丟不頂，接住彼...
淺談太極拳與太極文化10-20
太極文化和文化太極，是一個層面上的同一事物的兩個方面。教授太極拳，不是單單教拳套路，而稱爲傳播太極文化。如果只乾巴巴教授一套拳架子，沒有文化內涵還是博大精深的太極拳嗎?練體操領操員的領操口令一、二、三、四……...
太極人生感悟09-28
“生命在於運動”,“生命在於靜止”。以下是“太極人生感悟”，希望給大家帶來幫助！兩個截然相反的論斷在孰是孰非的背後，似乎並未蘊含着難以理釋的哲學意味。但卻着實一度困惑過包括自己在內的許多人關於生命質量的思想...
太極功夫架二十八式名稱及特點06-21
導語：太極拳二十八式是在古人的經驗上總結而成，練習太極拳二十八式具有很強的`實戰型，是初學者練習的好武術。以下是小編爲大家精心整理的相關知識，歡迎大家參考！一、預備式二、太極起式三、金剛搗碓四、右擠手五、左擠手...
太極瑜伽是什麼12-21
太極和瑜伽都是人們日常生活中常見的運動，太極拳流派起源在瑜伽之後，但是兩者有很多相似之處。那麼，什麼是太極瑜伽?下面，跟着小編一起學習。1、太極瑜伽是心理治癒的拳法與傳統的鍛鍊不同,瑜伽太極專注於精確的動作,讓身...
“太極文化宣傳”快閃活動策劃書01-01
一、太極與傳統民族文化隨着人類文明的進步，健康成爲全球共同關注的話題。而現代快節奏的社會心理壓力，卻使人向着亞健康發展。而練習太極有助於修身養性、減輕浮躁、緩解疲憊，使身心得到放鬆，更能讓人的意識、呼吸、運動...
太極瑜伽的含義和好處02-20
關於太極瑜伽：太極和瑜伽都是古老的東方自愈,提供實踐的一系列技術。透過鍛鍊產生健康，達到內在平衡。瑜伽是印度藝術使用姿勢、動作,深呼吸來增加強度、敏捷和風度。太極是一種中國武術,使用流體運動,控制內部機能,使...
論太極對古典舞身韻的影響01-24
摘要：太極是中國傳統的武術類別之一，有着悠久的歷史也同樣有着它在肢體運動上的獨特的特點。在簡單的接觸了太極之後，發現了在太極當中有着很多中國古典舞身韻可以學習和借鑑的地方，太極拳中的剛柔相濟，動靜交錯，與古典舞身...
跆拳道品勢太極1章03-23
導語：太極始於無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。以下小編爲大家介紹跆拳道品勢太極1章文章，歡迎大家閱讀參考!跆拳道品勢太極1章“今天，我們來學習將要考級的內容：‘太極一章’！”奧星跆拳道道館裏，董教練上...
練習太極要警惕的副作用02-14
練太極拳強調全身肌肉放鬆，關節鬆開。但這種放鬆必須建立在保持各關節的正常功能和正確位置的基礎上。在肌肉放鬆的同時，一定要立身中正，如果肌肉鬆懈，姿勢又不中正合規，久之就會造成關節損傷。下面小編就來爲大家介紹一下...