牙齒對於我們每個人來說，都是十分重要的。下面本站小編爲大家蒐集的一篇“8個保護牙齒小常識”，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友!
1、優質牙刷的外觀標準
優質牙刷總體外觀：刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊。板狀大頭牙刷價格再廉不要使，市場上的一些板狀牙刷，也就是刷頭大而寬，刷毛滿而密，毛束間距很小的那種，一般價格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外，板狀牙刷由於頭大刷不到後牙，時間久了，滯留在口腔後部的食物殘渣就會在細菌的作用下發酵、腐朽，隨後損壞牙齒。由於牙齒的損害是一個緩慢的過程，並不能立刻見到損害，所以有些人還認爲大頭牙刷用起來省事、省時間，但卻不知時間長了所造成的損害。
2、好牙膏的衡量標準
一是稠度要適當，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不至飛濺。二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質。三是膏體穩定，在存放期不分膏出水、不發硬，酸鹼度穩定。四是藥物牙膏在有效期內應保持療效。五是膏體應光潔美觀、沒有氣泡。六是刷牙過程中有適當泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消除。七是香型、口味要相宜。
3、對牙刷毛的要求
表面光潔度好;粗細適中，細了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好;頭的磨面處是圓滑的。
4、必須把握正確的刷牙方法
我們不僅要養成良好的刷牙習慣，而且要講究刷牙的方法。假如刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決於雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的'動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付複雜的刷牙技巧，應教他們使用比較簡樸的刷牙方法。
5、如何檢驗刷牙的效果?
從防備角度看，去除牙菌斑是口腔衛生的重點。因爲牙菌斑是齲病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解決了齲病和牙周疾病的預防問題;同時也使牙結石失去了賴以形成的基礎。檢查刷牙效果的標準，就是看牙菌斑是否已經完全清除淨。
6、刷牙時刮刮舌苔去口氣、防胃炎
你知道嗎?大多數口腔細菌並不在牙齒上，而是在我們的舌頭和口腔內壁上。據國內外的統計資料，人羣中幽門螺桿菌的感染率大致爲50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個家庭內有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應留意口腔衛生纔是。每天晨起刷牙時颳去舌苔，對人對己都有好處。
7、感冒後最好換牙刷
有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經醫治而仍綿綿不斷，除與個體抵擋能力差外，還可能與其使用的牙刷有關。如果不換牙刷的話，感冒也更不輕易痊癒，或更容易反覆。因此，牙刷應放在通風乾燥處，如果患過感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利於傳染性疾病的預防和控制。
8、加強對牙齒的保健
傳統醫學提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法，每天晨起或睡下後上下牙齒輕輕對叩數十下，能促進牙體和牙周組織血液循環，同時在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內血液循環，提高牙周組織反抗力，從而防止牙周病。同時要去除不良的生活習慣。戒菸、酒，不吃過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復體，以避免慢性不良刺激。口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護一分健康，願健康的牙齒伴你終生。