腰椎間盤突出該怎麼辦呢，下面本站小編爲大家精心蒐集了關於腰間盤突出的治療方法，歡迎大家參考借鑑，希望可以幫助到大家!
腰椎間盤突出症是一個很嚴重的問題，很多時候打噴嚏閃到腰，疼的要死，在這裏給大家分享的物理治療腰椎間盤突出症的方法。
用鍼灸治療，鍼灸的時候會在針尾一端通上微量電，算是鍼灸結合電療，見效非常快，一般針過一回當下的難受就能解除。
用按摩和推拿的方式在背腰處不斷地揉捏，同時配合一些熱敷，熱敷能有效地舒經活血，效果也很好，但是整個過程時間要比鍼灸稍微長一些。
可以使用特殊的腰間盤磁療儀，並準備一塊的腰帶磁療效果，權當束在腰間，尤其是坐的時候。結果有助於調整姿勢，其次，可以改善腰椎間盤突出症。
久坐是腰間盤突出的重要誘發原因，所以不要久坐，一定要多起身運動，最好練習一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛鍊，對治療腰間盤突出很好。
最後，如果可以的話休息的時候最好睡硬木板牀，能夠矯正腰椎形狀，緩解腰間盤突出。
目前治療腰間盤突出的方法主要由以下四種
1、外科手術治療
目前最流行的四種腰間盤突出治療方法手術可以治癒，但手術風險高，傷口大，併發症多，患者也難以接受。
2、微創介入治療技術
可以達到手術治療的.目的，使突出物不再壓迫神經根以及硬膜囊，同時創傷極小，不存在任何併發症，微創介入治療技術是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法。你可以根據你愛人的情況來選擇。微創技術的優點是：安全，無或少併發症。損傷小，對骨性及軟組織結構無破壞，不影響脊柱的穩定性，術後恢復快。
3、保守治療
比如牽引，鍼灸，按摩，理療，藥物，激光針等，主要以緩解症狀爲主，許多患者對於腰椎間盤突出治療都會採用腰椎間盤突出的保守治療法，但是也並不是適合每一個人，保守治療對於腰椎神經受壓者以及較輕的患者，首選綜合性保守療法，絕大部分的病例都可獲得較爲滿意的療效。
4、推拿按摩療法
這種腰椎間盤突出的保守治療對改善局部血供，鬆弛肌肉痙攣，解除疼痛，擴大椎間隙及椎間孔，使移位的椎體復位，甚爲有效，封閉療法可行痛點封閉或腰部硬膜外腔封閉，可迅速控制炎症和解除疼痛，療效較好，但存在一定潛在風險性，不要作爲常規使用，對於使用保守方法治療沒有效果或受壓嚴重的患者，可以採用微創技術治療腰椎間盤突出效果很顯着。
腰間盤突出的鍛鍊方法
1、退步走
每天退步走40——60分鐘。走的時候儘可能往後倒，以走完後微感疲勞，以不加重症狀爲度。腰椎間盤突出症的鍛鍊方法中，退步走最簡單易行。
2、游泳
在衆多的體育運動項目中，游泳運動較爲適合腰椎間盤突出症患者，是一種效果不錯的鍛鍊方法。
3、仰臥蹬車
仰臥牀上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次。
每次10——15分鐘，此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出症的鍛鍊方法。透過這樣的運動來增強腰部的肌肉，起到保護腰椎的作用。
4、引體向上可以鍛鍊腰部
身體素質好的人可以在單扛上做引體向上，身體素質差點的人也可以雙手握着單扛兩腳懸空吊一會兒，手累了休息一會兒再做，一天反覆多次。