你們是不是想知道腰痠背痛是怎麼回事呢?下面小編來告訴你們腰痠背痛是怎麼回事吧，希望對你們有幫助。
腰痠背痛是怎麼回事
造成腰痠背痛的原因：
1、坐姿勢不良：對於坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞。
2、創傷未愈：因爲施力不當所造成的局部肌肉、韌帶拉傷，未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷，
3、感染、發炎：腎臟與上輸尿管的結石常導致後腰部位疼痛;腎結石若長在腎盂或腎盂出口，會因爲局部或者完全阻塞讓後腰感到程度不一的痠疼，腎臟鹿角結石常伴隨着高燒、菌血症等嚴重症狀表現。脊椎內結核或者細菌感染、僵直性或風溼性脊椎炎，都可能讓你覺得腰痠背痛。
4、腰椎間盤突出：身體再年輕，只要彎腰擡重物，就可能發生椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經，引起急性背痛並延伸到腿部，甚至痛到無法走路。
5、骨質疏鬆：骨質密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰痠背痛;嚴重時會讓人發生些微跌坐的情況，產生脊椎部位的壓迫性骨折。
腰痠背疼是怎麼回事?有哪些原因?
專家指出，腰痠背疼是一種症狀，主要表現爲腰部痠疼、背部沉重、疼痛，並不是一個獨立的疾病，它是由很多原因引起的。腰椎間盤突出、風溼類風溼、強直性脊柱炎、腰肌勞損等各種骨病都會導致腰痠背疼。從發病因素看，常見的原因主要有以下四大類：
1、過度勞累：勞累過度，腰椎內部椎間盤承受巨大的壓力，內部突出髓核便會擠壓周圍脊髓、神經根等重要組織，從而產生腰痠背疼症狀。一般在一段時間內進行較多或較重的體力勞動或運動後感到疲勞。
2、姿勢不正確：長時間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處於特殊體位。
3、腰部扭傷：不正確的姿勢搬擡重物或腰部活動時肌肉未能適應、腰部活動範圍過大。
4、退行性變及骨質增生：隨着年齡的增長，關節自然退化(骨骼老化)以及骨質增生可刺激組織或壓迫神經引起疼痛。
從原因可以看出，腰痠背疼往往會引發嚴重疾病，所以如果長時間不緩解的話就應該引起重視，到醫院檢查、諮詢權威專家，弄清楚究竟是什麼原因引起的，也可以網上諮詢專家，爲您詳細分析腰痠的原因。
腰痠背疼原因多，治療方法要對症
很多患者治療時非常容易進入一個誤區--憑感覺隨意斷定自己是腰椎病，或是骨刺、風溼等疾病，然後自己貼些膏藥、吃點藥物了事。實際上，這樣非常不科學，幾乎等於沒治，頂多疼痛緩解幾天，之後又會復發。
科學的治療方式是到正規骨科醫院，進行專業檢查診斷，採取合理、有效、針對性強的診療方案，並且治療後在醫生指導下及時進行康復鍛鍊。
1、對於剛出現腰背痠疼一週左右或簡單勞損症狀的患者，可考慮採用怡波萜“腰背疼痛治療貼 ”特色保守治療，能夠有效鬆解粘連，緩解痠痛症狀。
2、對於腰扭傷、腰肌勞損、腰椎骨質增生等引起的腰痠背疼，可考慮採用怡波萜“腰背疼痛治療貼 ”特色保守治療，15分鐘就能有治療效果，可有效緩解受損神經和其他軟組織，顯著解除疼痛困擾。治療便捷，費用低，隨貼隨走。
3、對於腰椎間盤突出、膨出等引起的腰痠背疼，症狀較爲嚴重，可考慮採用怡波萜“腰椎間盤突出治療貼”，輕鬆告別腰痠背疼等症狀。不開刀、無痛苦，15分鐘就能有治療效果，7-14天即可有奇效。
4、對於伴有嚴重腰痠背疼，而且肢體麻木、行動不便等症狀的患者，可考慮採用怡波萜“腰背疼痛治療貼”特色保守治療，直接減輕腰部疼痛等症狀。
6招輕鬆趕走腰痠背痛
1.時刻保持正確的坐姿
當脊柱處於自然直立的時候它纔是最健康的，所以無論在哪裏在幹什麼，一定要保持一個正確的坐姿，不良的坐姿會引發很多問題。
近期新聞報道上說一個17歲的健康男孩，在開始迷戀網絡遊戲之後每天有將近12個小時是坐在電腦跟前的，在他18歲的時候覺得走路使不上勁沒有力氣，學習成績也直線下滑，當時家裏帶他去過很多醫院大夫都查不出什麼問題只說要經常運動，那個時候他的背部已經牽扯到沒有辦法正常直立行走，待他21歲的時候記者再見他他儼然成了一個畸形兒的樣子，媽媽每天都爲他敲打背部給他緩解病痛，醫院已經確認爲是痙攣性截癱，就是因爲坐姿不正確加上長期在電腦面前打遊戲造成的病症。
除了天天坐在電腦前，低頭垂肩的坐在椅子上也是很不正確的行爲，都會使脊柱偏離正常的位置，將太多的壓力壓在背部的肌肉上，這樣背部不可能不痛，長期痛下去還會引發其他的疾病。所以一定要時刻保持良好的坐姿。
2.背部後面要有靠墊
如果覺得保持良好的坐姿太難，比如總會不知不覺的又變回容易傷身的姿勢，那麼就給我們的背部一個支撐，幫助保持良好的姿勢的一種方法就是在我們坐下的時候放一個小枕頭或者是小靠墊放在背下部的拱柱的部位，以此來減輕對肌肉的壓力，尤其是當我們在沙發上看電視或者是經常遠距離開車的時候，一定要弄一個腰枕放在背部，並且要經常變換我們靠背的傾斜度。
3.經常站起來活動一下
經常在辦公室一坐就是一天的人，就算是吃飯也是坐在座位上一邊盯着電腦一邊吃，但是我們至少要有一個小時是站起來活動以下，比如去飲水機旁接個水，去洗手間洗個手等等。
如果無法離開辦公室，就把檔案夾等經常用到的物品放在必須站起來走兩步才能拿到的位置上，或者是有意識的站起來走出去接電話等等，午飯的時候最好不要叫外賣，跟同事或者朋友出去吃飯，這樣飯後還能散步回來呼吸一下外面的空氣，這樣也是對我們揹負大壓力的腰背部有很好的舒緩作用。
4.沒事站起來伸展背部
對於經常趴桌伏案工作的人來說，經常伸展背部可以有效的防止或者減輕背部的疼痛，堅持在工作時候每隔十五到三十分鐘就起來站直身體，將雙手放在後腰上向後傾身，伸展時候的動作一定要緩慢而平穩;或者起來做一下廣播體操的`伸展動作，要麼就雙腿站直雙手向下壓放在腳上，也可以伸展背部，給我們的背部舒緩壓力，可以有效的防治背部疼痛。
5.睡覺前鍛鍊
在我們睡覺平躺下的時候在膝蓋下面墊一個枕頭，用來保證頸部和脊椎處於同一條水平線上，如果是側臥，則要保持膝蓋彎曲，但無論怎樣必須要使用厚度較低的枕頭，因爲高高的枕頭會迫使人的頸部向上而形成一定的角度，從而使我們的脊椎彎曲，這樣不僅對我們背部的疼痛起到任何的幫助效果，還會傷害我們的頸椎和脊椎。
6.適當的提舉一下物品
下樓拿一個快遞，出去回來的時候適當的買一袋小食品，當我們提起東西的時候讓物品儘可能的與我們的身體接觸，不要伸直手臂更不要彎腰拾東西，應該儘量保持背部的豎直，然後彎曲膝部蹲下撿起來，手中的物品不要超重，如果東西超重了會明顯的增加背部的負擔，引起後背疼痛，建議經常使用雙肩包，這樣重量會均勻分佈在後背上。
走螃蟹步可以防止腰痠背痛
對於一個老年人來說，腰痠背痛是非常普遍的存在的，但是要怎麼樣才能防止腰痠背痛的問題呢，也許在走路的時候選擇走螃蟹步就是有效的呢。
很多老年人走路時間一長，就會感到腰痠背痛。最近，一種被稱爲“螃蟹步”的運動方式，在日本流行起來。所謂的“螃蟹步”，就是像螃蟹那樣橫着走，這種方法可以有效緩解老年人腰腿疼痛的症狀。
據瞭解，在人體大腿的內側有一處肌肉羣，約佔大腿斷面面積的25%。如果這個肌肉羣的機能出現衰退，就會引起腿部的各種問題。加之很多老年人走路姿勢不正確，膝蓋向外，腿分得很開，久而久之，就會引發由於腿部關節受力不均而導致的各種疼痛。但正常的走姿卻很難鍛鍊到這個肌肉羣。相比之下，模仿螃蟹橫着身子走，則可以使這一肌肉羣不斷拉伸和收縮。堅持鍛鍊，可以有效緩解腿部及關節痠痛的症狀。同時，老年人在橫跨步時，還可藉助扭動腰部舒展背部肌肉，緩解背痛。
“螃蟹步”看似簡單，做起來卻很有講究。行走前，雙腳的腳後跟應向外45度展開，同時慢慢吸氣，膝蓋也要向着腳尖方向慢慢扭動。然後一邊吐氣，一邊慢慢橫着邁步，邁一步所用的時間最好在5秒左右。老年人可根據實際情況來定每天的運動量。運動時要穿柔軟的運動鞋或布鞋，每次運動時間不要過長。
所以如果你也想緩解自己腰痠背痛的問題的話，那麼就多去走一些螃蟹步吧，也許螃蟹步對於我們來說還是有一些好處的，可以很好的讓我們告別腰痠背痛呢。