拓展訓練作爲體驗式訓練，是從行動着手，從實際中學習，在實際中經歷、感受、分享、感悟、昇華。下面本站小編爲大家準備了素質拓展訓練的總結，歡迎閱讀。
2017素質拓展訓練總結1
時間飛逝，轉眼已經過去了半年之久，這已經是我第二次來到了訓練基地這邊進行拓展訓練了。這次我們的拓展訓練項目比上次更有難度、更有挑戰性，維持一天拓展訓練讓我們學會了很多很多。
早上10點鐘我們準時集合在訓練基地內的雷鋒廣場上，我們八十多號人站在這邊顯得非常得熱鬧。因爲現在夏天，所以天氣也比較熱，也正是鍛鍊一個意志最好的時機。我們沒有時間去觀賞附近的景色山水，也沒有時間去給歷史悠久將軍廟拍照留戀，而是立刻投入到了拓展訓練中去了。
拓展訓練是按照拓展方案去進行拓展的，所以拓展設計得非常科學。首先在園內集合完畢之後，我們進行了維持一個小時的拓展熱身項目。這樣可以防止訓練帶來不必要的拉傷，同時也可以透過熱身帶動團隊之間的氣氛，讓每一個人更好地融入到團隊裏面去，讓團隊更加團結、更加強大。其後我們透過吶喊隊名口號、隊名將團隊的激情激發出來，讓隊員更好地投入到拓展訓練中去，去挑戰自己，去突破自我。拓展訓練結束之後我們一起進行分享心得體會，每一個人都將自己的親身體驗描述出來。這樣不斷加強團隊之間交流，更重要的是我們更加信任我們的團隊了。
高強度拓展訓練可以提高一個團隊的團結意識。面對眼前的拓展訓練，我們學會了利用團隊的力量，讓每一個團員都發揮出自己的優勢，透過互補打造出一個完美的團隊。每當隊員順利完成項目之後，我們的內心體會到了勝利的喜悅和自豪感，獲得了極大的心裏滿足。
透過這一次拓展訓練我們認識到了自身的潛能，自信心也增強，也更加有勇氣去挑戰自我了。團隊的團隊意識增強了，同事之間的溝通也也多了，工作的效率也更高了。
2017素質拓展訓練總結2
昨天，我們完成了一天班的拓展訓練活動。我們在自然中放鬆,在遊戲中學習,在歡笑中感悟!雖然時間很短暫，但是我從中學到了很多，使我受益匪淺。從“空中單槓”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網”到最後的“畢業牆”等一系列的訓練項目，我懂得了它們的真正用意。
“空中單槓”，我挑戰自己內心的恐懼，突破了自我，我不是真的的有恐高症而是自己不敢邁出一步，不敢去面對障礙。其實我們每一個人都有自己的心理障礙，我們就必須立刻想出辦法去征服它，克服它，勇往直前。
“孤島求生”，我懂得了一個團隊必須要有一種有效的溝通方式。團隊的目標單靠一個人是完成不了的，是需要團隊中的每一員共同努力，協作完成。
在“雷陣”中，目標是唯一的，實現目標就有很多途徑，我們要敢於創新，採用多種方法，從中選擇最優的解決辦法去完成。在實現目標過程中，每一員都有要奉獻的精神，失敗了，其他成員從中吸取經驗，避免犯同樣的錯誤。
“穿越電網”，隊友之間的那種信任，過網時的那種小心翼翼，還有大家爲了剩下沒有過網的隊友甘願接收嚴厲的懲罰時，這都深深的映在了我的心裏，當時什麼也沒有多想，淚水就在眼睛裏打轉。
“畢業牆”上讓我看到了團結的力量，彼此間的信任，沒有指責，沒有任何的言語，每個人的心是貼的那麼地近，只用一個眼神，一個動作，共同去實現目標，去征服擺在我們面前的那堵高牆。每個人是那麼的棒!
這次的訓練使我的心受到了很深的洗禮，很多很多的感動，這會是我人生中最難忘的一堂課。這次戶外拓展訓練取得了圓滿成功，使員工在工作之餘得到了放鬆，也讓全體隊員對團隊精神有了更直觀的理解，達到了"磨練意志、熔鍊團隊"的訓練宗旨。我將會把學到的東西運用到工作中去，並相信自己的工作水平一定會得到一個很好的提升。我們的團隊也會越來越強大!
2017素質拓展訓練總結3
本週，我們部門員工赴廣州拓展基地進行以“運通有我 誰與爭鋒”爲主題的旅遊拓展訓練。員工們積極參與、通力協作，圓滿完成了各項拓展項目。拓展訓練過程中我們將力量凝聚在一起，爲了同一個目標，必須精誠合作，摒棄自我，相互鼓勵相互支援，用同樣的步伐和頻率才能更好更快邁向美好的未來。
信任背摔。每位隊友都要站在1.6米的站臺上，背身跌落，底下的其他同事安全的接住他/她。每位隊友的體型及體重各不相同，若要安全、平穩的.着地，你就必須堅定地信任底下接你的隊友。“請相信我們!”……當你在跌落的剎那，你的頭腦裏是空白的，彷彿新生兒，那時，你需要及唯一能做的就是享受隊友給你的堅定信任感!
硫酸河。我們的任務是一個團隊一次性全部渡過硫酸河，但唯一的工具是12塊不會被腐蝕的“生命磚”，而且每塊磚都必須有腳，並且身體的任何部分都不能觸碰地面，最後12塊磚也得帶往河對岸。起初，原以爲很難辦到，沒想在隊友的“集思廣益”並共同努力下，我們贏得了勝利!每次騰出來一塊新的“生命磚”時，我們的隊友都會大聲的歡呼，集體意識及榮譽感響徹整個訓練場地!我們的歡呼是對自己、對隊友的鼓勵，更是對團隊互助精神的有力彰顯!團結就是力量，個人的力量是單薄的，但團隊的力量是無限的!在遇到困難時，我堅信我不是一個人在戰鬥，因爲我的背後有着一支蘊藏着未知卻又擁有無窮力量的強大隊伍——團隊的無限互助!
滾動履帶。在用指定的報紙和膠帶粘成一個圓形成滾動的“履帶”，整隊隊員進入“履帶”中行走到終點纔算是勝利。任務出來後，我們團隊一起研究一起動手製作。比賽開始後，整隊隊友齊心合力，一點一點的向前移動着腳步，並緩緩的向後傳送着“履帶”，平穩的向前移動……雖然比賽途中我們也有違規被罰停，但在我們全隊隊友的共同努力下，最終還是取得了勝利!在這個訓練項目中，雖然只比對手早那麼一點點先完成任務，但“細節決定成敗”，我們的報紙“履帶”從比賽開始到結束都沒有斷裂過，這是做好了充分準備後的有力效驗!
在回憶起來信任背摔還會有點鼻頭髮酸的感覺兩天的拓展確實給了我很多寶貴的體驗和值得紀念的回憶，在分歧和協作中收穫了成功的愉悅、理解、感動、信任和友情，很懷念和大家一起辛苦並快樂着的日子。雖然現在步伐很小，但是，我在堅持堅定地朝着夢想邁進。我期待着一天在廣闊的天空中，聽到的是你實現夢想分享喜悅的聲音，加油!謝謝隊員們的引導與鼓勵。我依然記得在100多人面前顫顫巍巍說出自己夢想時的心跳聲。