國內資深職業諮詢師劃分了三個階段的人羣：25—32歲，32—36歲，36—45歲，把25、26歲看作一個分水嶺，下面小編帶大家看看什麼時候是最佳充電時期。
定大方向期
在25、26歲時，基本上工作了兩三年，有基本的經驗和能力，到了定大方向，需要一個舞臺的時候。如果這時候給他們一個舞臺去展現，他們首先面臨一個選擇：這個舞臺要不要？需不需要重新選擇別的舞臺？如果這行業不適合我，這工作不適合我，或者厭倦了，是否可以馬上換掉？所以也有三年之癢的說法。在實際工作中，一般企業用人時，會把25、26歲的人羣看得比較重，會給他們事業上一個舞臺，提供一個發展的機會。25—32歲之間是不斷積累的階段。這段時間他們應該有業績，順利的話，他們應該是有權力，有回報的。
基本定型期
有了回報之後，接下來就要解決家庭問題。要成家，有些人還會試圖成爲這個行業內的“專業人士”。所以30歲時，對個人來講，事業上已經有了基本形態。有的人還會在這個階段第二次衝刺，因爲在前期的基礎上已經積累了資本和經驗。
到了36歲時，也有一個比較大的選擇：要不要創業？另外，這時大多數人已經是在一個比較高的位置上，他有個大的抉擇：要不要去做管理，要不要去做專家？這時已經基本定型了，如果說36歲再去換工作，確實有點。
既然在事業上已經基本定型了，這羣人對自己的個人職業生涯規劃是否也很清晰？專家認爲，行業不同，相對狀態也不同。在一個穩定的、相對來講發展也比較規範的行業，大家可能在這個階段對於事業前途特別清晰。而比如互聯網行業，在這時候就是創業期，發展的路徑也不是特別清晰，他們在這行業折騰好長時間，可能也沒找到自己的位置。這時可能好多人就會猶豫：要不要創業，要不要換行業？
追求穩定期
在36歲職業基本定型後，在36—45歲期間，大多數人只是求穩定，更多的是帶後來人。這時他會把自己的人生目標和組織的目標，包括和團隊的目標結合在一起，這也是他職業生命的延續。所以，這時他們是在企業裏承擔重大職責，或者是權威專家的角色，他們追求在這個崗位上穩穩當當地盡職盡責。很多在社會上很不錯的成功人物都是從這階段出來的。再往後，他可能還會伴隨企業的發展而發展自己，他也可能開闢一個領域，參加什麼行業協會，去搞一些公益事業等，這也是延長他的職業生命。
在互聯網行業，雖然一些人很年輕就成名成家了，這有時會給人一個“誤區”。輿論導向上讓很多人覺得年青人也應該像那些IT精英們一樣。其實這條路也是有風險的，而且很難走。他們身上有常人沒有的東西，他們吃了多少苦只有他們自己知道。這是和那個行業有關的，但這不是常規。
最需要充電的階段：25—32歲
資深職業諮詢師認爲三個階段中25、26—32歲這個階段是最需要充電的。
把人的核心競爭力分成四部分：知識、技能、經驗（眼光）、心理素質。大學階段培養的是知識，如果自身結合的好的話，可能會發展一些技能。這個階段充電對完成技能有幫助。25歲時，已經在社會上闖蕩了兩三年，面對企業給自己的舞臺，他們知道自己缺什麼，要什麼，所以迫切需要充電，根據需要來調整自己。這階段就像海綿一樣吸取東西。
而30多歲時，已經在企業裏佔據非常高的位置，要去實現自己事業上的一堆想法，這時更多的是貢獻，而不是着急的'去充電。也就是說他們的主業已不是學習，更重要的是做，後來越來越是這樣子。
充電的需求主要分爲三種：
1.“停滯”時候需要
人在其職業的某個階段會出現所謂的“停滯”期，這種情況是一個信號，一旦出現說明你需要充電了。重要的是應該擺正自己的心態，樹立“沒有職業的穩定，只有技能的穩定和更新”觀念，把職業過程變成一個無止境的學習和提高的過程。
蘇乾是一個服裝品牌的地區銷售經理，主管業務已經有3年時間。雖然擁有在別人看來令人羨慕的職位，但他卻毅然做出辭職的決定。“我感覺我的職業生涯面臨着前所未有的停滯狀態，總是在做着以前做過的事情，重複多於創新，而且以我目前的職位，也很難再在公司有更大的作爲了。”
蘇乾解釋，自己並不是因爲逃避壓力，這種做法只是把拳頭收回來，以積累更大的力量等待再次出擊。他認爲現在是停下來調整自我的時候了。因此他選擇到國外進修，以豐富自己的專業知識，以便以後可以走得更遠。
2.發展需要
曹彬在IT行業已經頗爲順風順水，但是他在最近報考了上海交大的MBA，利用業餘時間學習管理知識。工作近5年的曹彬認爲，雖然自己現在的工作待遇已經很豐厚，但一勞永逸的體制已成爲歷史，自己也不甘於一直停留在技術工程師的層面上，如果不及時更新知識，很容易被淘汰，更不用說向上發展了，因此，他選擇用充電來提升自己。
“在職充電”是防止“人才貶值”的一種好方法，要讓自己“不貶值”，那就需要不斷地“充電”。學習是永無止境的，要樹立終身學習的理念。正如人們常說的：你永遠不能休息，否則，你就會永遠休息。
3.跳槽需要
姚莉從外語學院畢業後，就在一家大型外貿公司做英文翻譯，一待就是兩年。最近，姚莉逐漸覺得相對於單一的翻譯工作來說，銷售工作更加吸引她，而且發展空間也更大，這使她開始有意識地收集這方面的資訊和資料，爲自己的將來做打算。
“我的專業是英語，但我除了能像外國人那樣正常地說英語之外，今天看來並沒有任何特長可言。於是，我申請了MBA，我想學成之後可以到一家跨國公司裏去做銷售工作，我在語言溝通上沒問題，關鍵是銷售知識，唯一能夠達成目的辦法就是充電。”
本土企業的國際化及國際企業的本土化，使那些具有“一專多能”、精通一門外語、通曉國際商務規則的外向型人才備受青睞。所以，及時充電藉以增加事業打拼的資本，必須同自身職業生涯的規劃緊密地聯繫起來，達到學以致用。
充電的方法有很多，可以自學，也可以參加培訓甚至進修。但無論是哪一種，多跟同樣處在職業黃金期的朋友交流，多跟業界、周邊的智慧人士接觸，是最好不過的方法。其次就是在工作中保持足夠的敏感。有時候敏感比能力更重要，因爲大環境的變數太多，密切關注競爭對手的動向。不斷地學習別人，超越自己，纔是充電的最根本目的。