外出旅遊，如果出現暈車、暈船等情況，首先自己不要緊張，心情儘可能放鬆;還可以適當改變一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗戶開啟，呼吸一下新鮮空氣，調節心情，想m本站小編就爲大家帶來應對暈車、暈船的方法，供大家參考。
很多人都有暈車、暈船的情況，專家表示，遇到這種情況，採取一些措施有助於緩解：
1、心情放輕鬆
如果出現暈車、暈船等情況，首先自己不要緊張，心情儘可能放鬆;還可以適當改變一下坐的位置，如果坐在靠窗的.位置，可以把窗戶開啟，呼吸一下新鮮空氣，調節心情。
2、服藥
服用防暈藥物，主要爲鎮靜止吐藥，如乘暈寧、安定等，用來抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。
3、塗風油精
將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。
4、巧用橘皮
新鮮橘皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。乘車途中也可照此法隨時吸聞。
5、按穴位
當發生暈車時，可以用拇指掐一下內關穴(內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指和二筋之間)，掐3～5分鐘，適當加壓，直到有一種痠痛的感覺。
6、閉目
儘量不要看窗外快速移動的景物，最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了，睡覺是最簡單也是最省錢的一種抗暈良方了。