自從世上有了男人又有了女人，便有了異性間的吸引。後來，一個男人和一個女人在一起，就有了家，許許多多的小家堆在一起，人們把它稱爲社會。假如沒有男女兩性，就不會有這一切，所以，在今天的我們看來，幫助男男女女建立家庭的所謂“愛情”，這個很多人眼裏不夠嚴肅的話題，其實是最重要的事。
男女之間的關係，對其餘的社會關係，具有跨時代跨地域的穿透性影響力，那麼我們可以怎樣努力避免壞的影響，使好的影響發生在自己的身上呢?作爲一個男人/女人置身於這個社會中，又可以怎樣看待那些熱點的兩性話題呢?
爲此，我們特邀杭州知名心理諮詢師夏丁玲老師來到心靈咖啡網，爲我們解答一二。夏老師的擅長領域：青少年心理諮詢、婚戀情感、家庭關係，心理壓力調適，職業困擾和生涯規劃等。
一、男人與女人的邂逅
當你被一個人所吸引，去愛，就成了一種使命。爲了愛Ta而靠近Ta的路程，沒有明燈，牽手之後一起走的旅程，沒有終點。儘管有着重重阻礙，但仍不能阻擋一顆想要在一起的心。這條路要怎樣才能走得更好?請夏丁玲老師給我們一點建議吧!
心：如果想深入瞭解對方，可以從哪些方面入手?
夏：要深入瞭解一個人，首先可以從宏觀的角度去看，比如說出身的家庭背景，生長環境以及求學和工作的經歷，因爲這些因素對一個的成長會有很大的影響，有形無形中會使他擁有了屬於自己的思考方式和行爲模式。
譬如說，大提琴家馬友友是華裔美國人，所以比一般的古典音樂家更爲相容並蓄，但因父母皆是學習古典音樂的中國人，他從小聽父親講述着中國的古代故事，於是他的大提琴演奏中會傳遞出很多悠遠又深厚的中國特色的東西。
另外，我們還可以從微觀入手，比如說一個人的穿着搭配，吃飯的方式，待人接物的態度等，很多小細節裏可以看到其背後的理念和價值取向。舉個簡單的例子，有的男孩會在與女友通電話結束的時候，先等待對方掛斷，然後再發一條晚安資訊，這樣的表現裏透出了男孩的溫柔體貼以及對待女孩的尊重和在乎。當然，也不排除，這是一個成熟並且懂得女性心理的男子。
心：在不瞭解對方的情況下，如何讓對方更喜歡自己?
夏：這是一個很有趣的問題，涉及到心理學中的概念——印象管理，它指一個人透過一定的'方式影響別人形成的對自己的印象的過程，我們會試圖使對方能夠積極看待自己。
在不瞭解對方的情況下，首先要對見面的場景清晰定位，適當着裝，做到符合社會對一個女性或者男性的基本要求，可適當的流露自己的特點，以產生良好的第一印象，譬如顯示優雅知性的女性美或是呈現出成熟穩重的男子氣。但不用太着急凸顯自己的個性，這樣做會比較冒險。
其次，待人接物時要有分寸感，保持一個良好的社交距離，不能太親暱也不能太疏遠。同時要關注到對方的反應，因在交往過程中，舒適安全是每個人都會比較在意的。留意自己不要觸碰到對方的雷區，談論話題可靈活，有時候用認真的傾聽狀態，會比較容易打動對方，使其願意進一步靠近你。
第三，個人的狀態是最重要的，一個面帶溫和笑容的，能夠禮貌地迴應對方的人，在哪裏都會比較受歡迎。如果你可以放鬆自己，試着關注對方在意的地方，你將會更能夠了解到對方的期待。這樣，你會更有的放矢地散發你的魅力，而吸引着對方來探索你，你們之間良好的互動就產生了。
心：性別氣質極端的(特別男人的男人和特別女人的女人)，對他們，您的戀愛建議?
夏：首先，什麼算是性格氣質極端呢?譬如特別男人的男人的定義是怎樣?膀大腰圓，五大三粗麼?讓人看到第一眼，就覺得他可能有暴力傾向，使人不由自主地要後退麼?這真是仁者見仁，智者見智的事情了。有的女性就是喜歡這樣的男子，她們認爲這是有英雄氣和力量感的，讓人覺得可靠和安全。
所以我猜測這個問題，想要探討的是，特別要把自己當男人或者女人，然後強調與異性差別的那些人的困擾。譬如一個女孩，很是溫柔似水，小鳥依人，但是一見面就嚷着：人家是小女生啦，你是大男人啦，你要讓着人家啦!這真是很容易讓人受不了的。這是因爲，你的性別氣質給對方帶來了壓力感，他覺得難以與你平等相處，會輕易就被你威脅到的滋味可不好。
所以，這裏的戀愛建議很簡單，你可以渲染自己的性別氣質，當然也要給到對方渲染自己的空間，如果可以適當的收斂自己，或是增加一些另外可以平衡自我的東西，那就更好了。
心：長相太極端且不好看的人，我們總擔心他們沒有戀愛運，(太胖、太瘦、太不好看)，對他們，您的戀愛建議?
夏：如果一個人都走了極端，還不思改變，那麼心理學家也是沒有辦法來解決的。所以問題的關鍵不在於是否太胖或者是太高等，而在於當事人是怎麼來看待這個情況。假設你相信，終究會有那麼一個人會欣賞上胖胖的你，那麼你可以一直保持這樣的身材下去，快快樂樂地尋覓和等待他的出現。
可是，如果你一邊叫着：我這麼胖怎麼會有人愛，一邊暴飲暴食，窩在沙發上看電視，那別人真的愛莫能助了。現代社會，有那麼多先例可以參考，如何讓自己容貌變化，並不困難。
所以，我常會與學員開玩笑，未來你遇到了心儀的人，然而對方計較你容貌太極端，這可能會成爲你的一個大刺激，你可能會痛苦，然而也正因爲這份痛苦，你重新審視自己，你可以選擇改變劣勢，譬如減肥，也可以選擇讓自己其它的優勢更加煥發光彩，譬如善解人意。這些都是可以的，最寶貴的是，你在思考如何與人發生戀愛連接的過程中，你達到了與自己的溝通和認可。然後，你再來思考對方於你有多麼重要，你想要一段怎樣的關係，從而做出相應的調整和變化。
心：很多專家談到很多維繫戀愛關係和婚姻關係的方法，那麼什麼情況下您認爲放棄關係會更好呢?
夏：說到放棄關係，總是會讓人有莫名的傷感，這好像可能意味着經營上的失敗。所以我們需要有新的視角來看待，也許這樣問，會更有積極的感受：結束一段關係需要經過哪些評估纔是適當的選擇呢?
這裏面，對於戀愛和婚姻要分開來討論，因爲婚姻涉及更多的層面，戀愛相對簡單一些。
在經歷了甜蜜的激情後，時間自然會帶來一些關係上的挑戰。首當其衝的就是，面對同一件事兩種聲音，要聽誰的?衝突是人與人相處中一定會遇到的情況，如果是普通關係的話，大家往往很容易心平氣和的各退一步，反正未來又不是天天在一起，何必要較真呢。但是越是親密的人，越容易在衝突發生的時候，情緒變得激烈，彼此都希望對方可以理解和接受自己的觀點。這是兩個人必須要經歷的磨合期，一次次爭執和苦惱裏，反思和協商，最終建立起一套衝突解決模式，可以在情緒來臨的時候及時覺察和中止衝突升級。
戀愛階段的人們，有時候會發現，不管怎麼做，都沒有辦法與對方建立良好的溝通模式，同時又發現，兩個人無論從個性還是背景上，都難以一起規劃未來，這個時候，選擇分開，無異於是個明智的選擇，但在決定前，先要問問自己這次是不是在逃避，問心無愧，方可重新選擇，有以下幾個問題可以幫助自己來看清，“我是否承擔了自己的責任，我真的盡力了?我學到了什麼，可以在下一次更好的經營關係?”
但是對於已經在婚姻中的人們，就要更多謹慎，因爲，放棄關係不再是一個人或者是兩個人的事情，它會牽連到很多的社會責任。很多人不瞭解，有些婚姻中的問題，並不是因爲你或者是另外一個人的緣故，它僅僅是因爲發展到了這個階段，必須要經歷的，比如七年之癢，中年危機等。
我在離婚勸導處做輔導的過程中，能夠看到許多的夫妻，在遇到問題後，把離婚作爲唯一的方法，當他們做了親密關係評估的測試，常意識到婚姻是需要再邁進一個新階段了，透過學習如何有效的溝通，即使是外遇類的傷害也可以變爲成長的契機。
那麼在婚姻裏，什麼時候放棄更好呢?如果有人覺得儘管覆水難收，可同時內心也不再糾結，可以用心平氣和的狀態與對方協商的時候，很有可能意味着此次改變會帶來新生。一段關係，沒有什麼最好的結局，彼此在關係裏成長，即是最大的收穫。