專業的心理從業者是時代的必須
世界衛生組織最新報告顯示，精神疾病在世界範圍內正呈顯著上升趨勢。全世界共有約1.54億人飽受抑鬱症的困擾，2500萬人患有精神分裂症，對現實世界的認知能力受損。另外，有5000萬人患有癲癇，2400萬人患有癡呆症。平均每4個因爲不適去醫院就診的人中就有1個有精神問題，但是精神類疾病大部分都沒有得到確診或治療。WHO統計，目前全世界至少有5億人患各類心理精神障礙，占人口的10%,精神障礙將成爲21世紀的流行病。
在中國，各類精神障礙的總患病率已上升到17.5%，精神障礙對健康的威脅已經超過了癌症，在我國疾病總負擔中排名首位。我國目前有各種重型精神病人約1600萬。有人預測20年內將成爲全世界僅次於心臟病的第二大疾病;據推算，我國目前有重性精神疾病患者約1600萬人，並且有逐年增多的趨勢,20年後，精神心理問題越來越突出，使得心理障礙的發病率呈急劇上升趨勢。我國精神類疾病的就診率僅有9.2%，治療率不到5%。同時，由於對精神障礙患者社會功能恢復的不重視，更加導致了患者無法融入家庭和社會。中國疾病預防控制中心精神衛生中心提供的數據顯示，近10年來，我國心境障礙(或情感障礙)的患病率在1.38‰～8.6‰，高於1993年0.68‰的調查結果。據WHO的估計幾乎可有20%~30%的`人有不同程度的心理異常。
在中國心理治療的發展比西方晚了近百年的時間，大多數人缺乏對心理健康的重視，缺乏心理健康意識。大多數人不懂這方面的知識，即使懂也不具有識別心理問題的能力和治療意識;
那麼，哪些問題或疾病需要看心理醫生呢
⑴個體心理問題、心理疾病或心身疾病。如抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐怖症、疑病症、癔症、神經性厭食症、神經性嘔吐、睡眠障礙等。人格障礙(介乎精神疾病及正常人格之間的行爲特徵。顯著偏離正常，使患者形成了特有的行爲模式，對環境適應不良，常影響其社會功能，甚至與社會發生衝突，因其人格和行爲的問題而導致社會功能的障礙。)
⑵老年期心理問題。包括老年人的孤獨、恐懼、自卑、多疑、憂鬱、失落心理等。
⑶更年期心理問題。常稱“更年期綜合徵，表現爲：內分泌紊亂、植物神經紊亂所引起的情緒不穩定，心理上緊張、焦慮、恐懼、敏感、多疑等。
⑷兒童心理、行爲問題。如多動症、遺尿症、學習困難、厭學等，品行障礙(至少6個月而且反覆的社交紊亂、攻擊或挑釁的品行模式，嚴重違背對相應年齡的社會期望，比普通兒童的淘氣或青少年的逆反行爲更嚴重)。
⑸性心理問題。包括功能性的陽痿、早泄、性冷淡、異裝癖、戀物癖、窺陰癖、露陰癖等。
⑹婚姻家庭問題。包括如何交友、外遇創傷處理、家庭矛盾，親子關係，親子教育問題，孕期心理問題(產前產後焦慮、抑鬱)等。
⑺:社會適應問題，社交恐懼、社交焦慮、社交關係危機。
⑻突發事件引起的心理問題：比如親人去世，重大天災人禍導致的受害者和目擊者心理創傷，創傷後應激反應。
心理諮詢與心理治療的目的就是解決上述問題，恢復個人的身心和諧，家庭和諧，提高生活品質。
如何選擇心理援助途徑
在西方看心理師與看牙醫一樣是必須和自然的。解決大衆心理精神問題的工作人員有三個流派，醫學派、學院派和實踐派。醫學派、學院派多爲醫院的心理醫生精神科醫師以藥物治療爲主，主要治療精神障礙。實踐派心理師以非藥物治療爲主，他們之中有很多非學院派、醫學派的從業者，可配合醫院精神科醫師治療輕度中度的心因性精神障礙心理障礙。心理諮詢師主要處理一般心理問題所引起的是正常人羣的心理困惑，如婚姻家庭問題、親子關係問題職場困惑等。
我們應當爲自己的心理健康建立三個保護環，來覺察自己親人和朋友的心理健康狀態，並根據自己的需求選擇相應的心理保健或治療機構。
綠色光環：1心理保護與保健：提高自己心理素質和心理健康水平，開發潛能、探索瞭解自我進行心靈與人格的成長。
2一般心理問題：心理亞健康、心理倦怠、生活無目標感，職場、人際困惑，生涯困惑、婚戀問題和由此引發的心理困惑以及影響了正常生活、學習、工作等社會功能的其他輕度，中度心理問題，可尋找專業的心理諮詢師進行輔導。
可援助機構：心理諮詢機構，心理熱線，擁有專業水準與口碑的個人心理工作室、私人心理診所。
黃色預警：介於紅色與綠色之間，包括輕度中度的心理異常，比如，神經官能症，包括神經衰弱、癔病、焦慮症、強迫症、恐怖症、疑病症、抑鬱症、危機干預(自殺)。 嚴重心理問題需要醫院的精神科醫師與心理師配合治療，達到脫離藥物與藥物依賴的目的，這個階段可接受心理治療或藥物治療，非藥物治療方面需要有經驗的心理師進行專業的輔導與治療，如果在這個階段去醫院，醫生也會以開精神方面的藥物爲主。
可援助機構：自殺危機干預中心，精神科專科醫院，醫院心理科、擁有專業水準與口碑的心理諮詢中心、個人工作室。
紅色護盾：屬於心理重症區或器質性精神、心理障礙，往往單純的心理輔導和非藥物治療已經無法幫助求助者，需要醫院的精神科醫師幫助求助者進行藥物與住院治療，可配合做心理輔導。比如:
1.嚴重的心理異常包括
①精神分裂症：紊亂型、偏執型、妄想型;
*-
②嚴重的躁狂抑鬱發作;
③偏執性精神病;
④反應性精神病;
⑤病態人格和性變態。
2.大腦疾患和軀體缺陷引起的心理異常
包括中毒性精神病、感染性精神病、腦器質性精神病、顱內感染所伴發的精神障礙、顱內腫瘤所伴發的精神障礙、腦血管病伴發的精神障礙、顱腦損傷伴發的精神障礙、癲癇伴發的精神障礙、錐體外系統疾病和脫髓鞘疾病的精神障礙、老年性精神病、精神發育不全及聾、啞、盲、跛等軀體缺陷時的心理異常。
3心身障礙包括
①軀體疾病伴發的精神障礙：如肝、肺、心、腎、血液等內臟疾病，內分泌疾病，膠原性疾病，代謝營養病，產後精神障礙和週期性精神病。
②各種心身疾病(如高血壓、冠心病、潰瘍病、支氣管哮喘等)所引起的心理異常。
可援助機構：精神科專科醫院，醫院精神科(主要治療非大腦器質性改變的行爲異常)，神經科。
如何接受心理諮詢
首先我們要看到一個現實，我們國家需要大量的心理諮詢師，但心理諮詢行業確實存在着良莠不齊的現象，心理諮詢師並非是大批量培訓產業化的職業，在諮詢行業中心理諮詢師經過短期執照培訓，沒有充分的進行自我分析和自我成長以及專業的技能學習積累，就急於從業甚至開業的現象，不但影響了治療效果，也影響了心理諮詢行業形象。
如何選擇心理諮詢師，要從專業能力和職業道德操守兩方面來選擇，首先要確定諮詢機構的合法性和專業性，諮詢師具備相應的執業資格，經過專業的心理技能培訓與再教育，並經過一定時期的自我分析與成長擁有一定的個案積累。初次諮詢時求助者應與機構簽訂相應的保密協議和諮詢承諾書。在諮詢中求助者感受到被尊重，心理諮詢師有能力分析到求助者心理問題或關係問題的關鍵點。諮詢師應與求助者制定短期中期長期的諮詢目標，並制定治療計劃，運用一定的技術與方法幫助求助者實現諮詢目標。
應特別說明的是，心理行業並非其他行業，求助者會對心理諮詢師、心理醫生產生依賴與移情，所以心理行業尤其重視從業者的個人道德、人文情懷與職業操守，這些需要求助者在求助過程中細心觀察，如發現問題要及時的中止諮詢或轉診。