怎樣發現自己的心理問題
請求家人或朋友的幫助
香港目前有一個“心理互惠”組織，專門爲家庭建立心理互助組。他們發現，現代社會，普通人出現心理問題的機率高達60%以上，而最先能發現他們異狀的，正是他們的親友們。所以，不妨試着和你的家人及朋友約定，經常互相留意對方是否處於正常的心理狀態，越及時提醒，你所受的“心傷”就會越小。
記錄自己的思想
很多有心理問題的人大腦常常處於波動型狀態，即在某個特殊時段，心理問題會特別嚴重，但她個人卻並不自知。如果你有這方面的擔憂，不妨養成記日記或定時錄下心聲的習慣，然後每隔一週集中回顧。這種多重檢視，對於發現自己的心理疾病，會有很神奇的效果。
多閱讀相關心理書籍
心理疾病並不可怕，因爲它幾乎會在每個人的身上都以高頻出現，但可怕的是你對它的來龍去脈一無所知。在閒暇時間多閱讀一些相關的入門知識，能夠有效地幫助你認識和控制自己的心理狀態。這個道理，和你平時護膚一樣，發現小痘痘，就需要用控油產品;而膚質幹了就要補水!
兒童心理問題
一、胎教的影響。現在很多母親給胎兒聽胎教磁帶，但已發現有些幼兒由於聽覺刺激不適當，反而造 成失聰。
二、沒有經過爬行訓練的影響。現在2/3的城市兒童缺乏爬行訓練，過早地使用學步車。嬰幼兒在爬行的時候，會努力擡頭，四肢、手眼的協調能力得到訓練。沒有爬行經歷的孩子，長大以後手可能會不聽指揮，注意力不集中，寫作業時過慢。
三、缺少正規教育的影響。進過幼兒園的'幼兒，活潑、開朗、易合羣、守紀律、講禮貌。而家居幼兒就顯得過分害羞、怕見人，在陌生環境中難以適應。
四、強制學習的影響。現在有些家長有意識地讓幾歲的孩子背詩詞、字典、地圖等，有專家認爲，孩子3歲之前，不應該進行這些機械記憶訓練。兒童的大腦容量是有限的，3歲之前，應該着重發展孩子的適應能力、語言能力、想像力等，而不是機械記憶。
五、教育方法的影響，如父母對孩子溺愛遷就、百依百順，使幼兒形成驕傲、自私、任性等不良性格；另一種是採用打、罵、嚇、關等教育。尤其是父母的教養態度矛盾，更會使孩子發生心理問題。
六、家庭氣氛的影響，家庭和睦程度越差，兒童心理健康狀況越差。不和睦的家庭或父母離異，使幼兒不知所措，或失去應有的愛撫，容易形成自卑、抑鬱、性格古怪、急躁等反常心理。
心理疾病
心理疾病是由於個人及外界因素引起個體強烈的心理反應（思維、情感、動作行爲、意志）並伴有明顯的軀體不適感。是大腦功能失調的外在表現。其特點是：
1、強烈的心理反應-可出現思維判斷上的失誤，思維敏捷性的下降，記憶力下降，頭腦粘滯感、空白感，強烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情緒低落成憂鬱，緊張焦慮，行爲失常（如重複動作，動作減少，退縮行爲等），意志減退等等。
2、明顯的軀體不適感-由於中樞控制系統功能失調可引起所控制人體各個系統功能失調：如影響消化系統則可出現食慾不振、腹部脹滿、便祕或腹瀉（或便祕-腹瀉交替）等症狀；影響心血管系統則可出現心慌、胸悶、頭暈等症狀；影響到內分泌系統可出現女性月經週期改變、男性性功能障礙……等等。
3、損害大-此狀態之患者不能或勉強完成其社會功能，缺乏輕鬆、愉快的體驗，痛苦感極爲強烈，“哪裏都不舒服”、“活着不如死了好”是他們真實的內心體驗。
4、需心理醫生的治療-此狀態之患者一般不能透過自身調整和非心理科專業醫生的治療而康復。心理醫生對此類患者的治療一般採用心理治療和藥物治療相結合的綜合治療手段。在治療早期透過情緒調節藥物快速調整情緒，中後期結合心理治療解除心理障礙並透過心理訓練達到社會功能的恢復並提高其心理健康水平。