網癮和家庭氛圍不好有關
仔細研究就會發現，每一個網癮少年的背後，常常有一個氣氛不太好的家庭，或者是與孩子交流、溝通不太充分、不太順暢的父母。也就是說，青少年網絡成癮，主要與不良的家庭環境有關。
首先，孩子在家裏得不到親情，得不到情感交流的溫暖，甚至家裏的氣氛是壓抑的，那麼他就會去網上找陌生人聊天，或者沉溺於網絡遊戲;其次，如果父母對孩子過於溺愛，事事滿足，形成了“以孩子爲主導”的倒置親子關係，孩子就會變得爭強好勝、傲慢無禮、無法與他人和睦相處，人際交往受挫後就容易向網絡尋求依賴和歸屬感;再次，有些父母的教育方式簡單、粗暴，以“高壓式”的狀態和孩子相處，孩子在得不到理解、讚賞的同時，只有到網絡裏去尋找平等與關愛。
然後，有些父母在外地工作，孩子由祖輩帶大，孩子感受到親情的分離，覺得被拋棄，容易形成內向、敏感的性格，迴歸父母家庭後，家庭成員之間感情疏離，讓孩子感到孤獨寂寞，轉而向網絡尋求親情與關愛;最後，家庭中缺乏學習、交流的氣氛，孩子往往覺得“被冷落”，於是爲了引起父母的“注意”，開始逃學、沉迷網絡。所以，孩子網絡成癮的時候，家長首先要檢討和反思自己。
用其他快樂替代網上的`快樂
一個初三的孩子，玩遊戲肯定入迷，因爲遊戲裏有快樂體驗、冒險體驗、恐懼體驗和很多愉快體驗。孩子在遊戲裏可以幻想自己是英雄，是一個世界與命運的控制者，這正符合這個年齡段的青少年的非現實狂想。你的孩子，面臨中考，卻迷上電腦，這個時候的上癮，不妨理解爲一種心理逃避，也就是說孩子在中考來臨之際，感覺很焦慮，如果他無法透過其他途徑來釋放這種內心焦慮，網絡就恰恰爲他提供了情緒的出口。或者可以這樣來理解，就是你們家長太過於注重他的學習了，不理解孩子的其他感受，於是他透過沉迷網絡來挫敗你們。因爲，父母可以替代他做這兒做那兒，但是不能替代他學習。
首先，要重新幫孩子建構更多興趣。因爲孩子除了遊戲以外還有其他慾望，如果孩子本身不快樂，遊戲給他的快樂太多，就容易上癮，但如果孩子本身是一個快樂的人，遊戲就不可能把他拴住，因爲他的興趣太多了，他會覺得遊戲打多了，好多事幹不完。第二，要增加孩子某方面的優越感，我們要帶着孩子找到他的優越感。有的孩子在生活中一塌糊塗，誰都瞧不起他，但遊戲裏棒得很，他就只能從這裏得到優越感。
教孩子學會自我管理
第三，要幫孩子樹立規則。比如說，玩遊戲可以，但要有時間概念，週末兩個小時，爸爸不僅允許你玩，而且幫你玩，跟你一塊兒玩，給你買好的遊戲資料。但是過了這個時間，就不能玩。可以跟孩子談判：“兒子你究竟要上幾個小時網，你現在是初三，馬上面臨中考，要滿足你幾個小時?”他說五個小時，好，我們按他五個小時，就這麼安排，定下來這麼監督，並要和他講：“如果你不能實現，在某個星期破壞規則，本身應該玩五個小時卻玩了八個小時，那麼連續兩週都不能碰電腦一次。”
強制執行時，如何避免孩子在心理排斥父母呢?要透過和孩子的談判得到他的認同，而不是不聽孩子的說法和想法，去強迫他。這是鍛鍊孩子練習自我管理。管理得好，可以獎勵;父母說“No”，孩子反而會偷着玩。