細微表情變化或動作可以表露一個人內心深層的東西，這在心理學上有一定理論依據。但有一個前提，必須是那種不經意間的小動作，起碼是在對方毫無防備的狀態下做出的自然反應。如果一個人有防備了，有意掩飾，那就很難辨別他心裏的真實想法。
隨着市面上讀心術之類的書籍大熱，關於面部表情和手部動作的含義，已被大家熟知，而腿腳其實才是是最誠實的部位。越是遠離大腦的部位，我們就越不關注它，然而，恰恰是因爲這樣，人們很少掩飾或僞裝腿腳的動作。這意味着，腿腳是最誠實的部位，能夠泄露人們內心的祕密。
(1)腿腳輕晃
軀幹保持不動，腿腳輕晃或抖動，這樣的動作通常是人們感到不適或者不悅的一種表現。事實上，無論在航站樓，會議室還是約會現場，我們都很容易看到這樣的動作。當人們內心極度不安，或者對某件事情的進展感到不滿時，腿腳輕晃有助於他們緩解壓力。
不過，晃動腿腳有時候也可能是人逢喜事精神爽的結果。
(2)雙腿分開
無論站着還是坐着，雙腿分開都是一種捍衛私人空間的舉動，象徵着自信，權威和控制。實際上，很多人在感到壓力或威脅時，都會透過分開的雙腿來強調自己的勢力範圍。例如，街頭巡邏的警察會透過分開的雙腿來展示自己的威嚴和神聖不可侵犯。
因此，對於細心的觀察者來說，雙腿分開是一種強烈的信號，表明某些事情正在準備中，或者麻煩真的要來了。這個時候，將雙腿收攏是一種緩解緊張氣氛的好方法。
(3)雙腿交叉
與雙腿分開相反，雙腿交叉傳遞的是一種負面資訊，象徵着保守，順從或是戒備。心理學家發現，當人們心中不安或是想要拒絕對方時，經常採取雙腿交叉，雙臂抱於前的姿勢，彷彿是在下意識地想要保護自發脆弱部位免受攻擊。
也許有人會說，他們之所以交叉雙腿，是爲了禦寒或者覺得舒服，然而，一個顯而易見的事實是，如果只是爲了取暖，交叉的雙腿將會緊緊貼在一起，而不是處於鬆馳狀態。
(4)腳踝相扣
當人們做出腳踝相扣，或者腳踝鉤住椅子腿的動作時，他們的內心其實已經產生了微妙的變化。從某種意義上來說，這個動作和緊咬雙脣有着異曲同工之妙，都是人們在努力抑制某種消極情緒時不自覺採取的一種姿勢，顯示了當事人內心的焦慮和警惕。
(5)搓揉大腿
重複性的動作一般都有安撫和平抑心情的作用，搓揉大腿也不例外，我們經常在辦公室裏看到剛剛因爲工作不力而被領導訓斥的員工，在回到自己的座位上後不斷地透過這個動作來緩解內心的焦慮。有時候，甚至連自己都不知道摩擦了多少遍。
需要注意的是，腿腳麻木的人搓揉大腿除外。
(6)腳尖指向
在所有的下肢動作中，有一個很有趣但也容易被人忽視的細節，那就是腳尖的指向。大部分人都不注意觀察別人的.腳尖指向，但它卻能夠告訴我們很多的資訊。例如，人們在稍息時，伸出的腳尖所指的方向，往往就是他們內心所想的方向。
通常，人們會將身體轉向自己喜歡的人或事，因此，透過觀察腳尖指向，我們就能夠判斷對方是否願意見到我們。如果在談話時，對方逐漸移開雙腿，那說明他希望儘快離開。
(7)翹二郎腿有兩種基本姿勢：標準型翹腿和交叉合攏型翹腿。
普通心理：這種姿勢此時可以看作是一種純粹的輔助性動作，所包含的意義還得看別的一些動作和手勢。比如說，人們經常是在聽課或長時間坐不舒服椅子時也採用這個姿勢。如果一個人挨凍，他也會本能地採用這個姿勢。
迴避心理：如果一個人翹二郎腿又雙臂交叉抱胸，說明這個人是在明顯避開談話。
如果一個人經常翹標準的二郎腿，多半可以認爲這是一種神經質、戒備或矜持心理的表現。
交叉合攏翹腿：一條腿呈半弓形搭在另一條腿上
在特別講究競爭的男人圈子裏，說明這個人有一種競賽和抗拒心理。如此翹腿再搭上手則說明其人相當固執。
休閒心理：一個不拘小節的人有時也會用這種翹腿來放鬆自己，不過同時這種習慣也說明了這個人有點自我，不會太在意別人的看法。
拒絕心理：因爲此種翹腿行爲本身是一種休閒行爲，所以如果當在一個正式場合某人表現出這種休閒舉動時，多半表示他在拒絕。且這種拒絕心理頑固至極。