在紙上列下十個優點，不論是哪方面(細心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。
二、樹立自信的外部形象
首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信;其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信;另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
三、學會微笑
微笑會增加幸福感，進而增強自信。
四、如果你缺乏成就感，就很難將自己視爲“對其他人有貢獻且具生產力的人”
定下最後期限鼓舞自己，在每天下班時完成電話報告，並設定合理的時間限制，規劃後續的電話或郵件往來，列出每日應完成的事並做好記號，完成的愈多壓力就愈小。
五、檢查自己的感覺
搜尋導致情緒低落的原因，然後用主動積極的方法去解決問題，比如可以就近詢問旁人解決這類問題的方法，不要做一個被動的情緒受害者。
六、工作常要面臨許多的高低起伏，壓力和挫折會毀了一個人的自信
此時想一想遇過的最困難的工作情形，和當時你想要促成的決心。透過持續力，你才能期待進步，也許成功就在附近。
七、認同自己的工作，把熱愛這份工作的心理因素列出來
如果你覺得這份工作是世界上最棒的工作之一，挫折就會變得不那麼重要了。享受工作的喜悅、客戶的.讚美、同事和上司的鼓勵。
八、做好充分準備
從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較爲自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
九、冒一次險
當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起!這對提升自信心很有幫助。
此外，公衆演說也是增強自信的方法，在增進自信的同時，也應增進傾聽技巧。如聽一些激發潛能的錄音帶。自信是成功的第一要訣，有志於成才、成功的人請培養你的自信。