強迫症是一種急需治療的精神疾病

強迫症是一種急需治療的精神疾病

強迫症是強迫性神經症的簡稱，是以反覆出現強迫觀念和強迫動作爲基本特徵的一類神經症性障礙。很多人都知道，強迫症有着強迫性的反覆行爲，嚴重者還會影響正常生活，因此，強迫症是一種急需治療的精神疾病。

強迫症有哪些症狀表現？

1、預支煩惱

強迫症人羣會無休止的反覆臆想並誇大預期，也就是人們常說的杞人憂天、自尋煩惱。當然強迫症人羣的煩惱並不完全來自於自尋，而是常常在生活中遇到小問題後會不斷的想象未來的`會遇到的這個小問題派生出來的很多問題甚至大問題，這種被錯誤預計的問題將嚴重影響目前的精神狀態，而導致行爲失當，表現出一些強迫症的症狀。

2、強迫意向

在某種場合下，患者出現一種明知與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時，突然產生將小孩扔到河裏去的想法，雖未發生相應的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。

3、強迫性懷疑

輕度強迫症患者對已完成的事情總是放心不下，要反覆多次檢查確實無誤後才能放下心來。如懷疑是否關好門窗，準備投寄的信是否已寫好地址，煤氣是否已關好等等，在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮。

那麼如何治療強迫症？

1、接受不完美

對於不觸及原則的細節問題，讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛鍊自己在細節方面的寬容度，比如在根本不可能收拾房間的環境裏呆幾天，要知道，不夠乾淨，有些凌亂，並不會毀掉你的人生。要想想擺脫後的輕鬆，爲何懲罰自己，放過自己前途世界都是光明的。

2、轉移注意力

有時候遇到明明知道不會發生的事，還總要去擔心，還要不停的想這種情況的時候，要注意不要把自己陷進去，多找點兒自己喜歡的事情來做，全身心地投入在自己最喜歡的事情之上時，莫名其妙、煩躁不安的心理自然就會從您的身上悄無聲息的溜走，如參加文體活動、寫作、畫畫、製作工藝品等。

3、學會放鬆

調整生活狀態，學會自我放鬆。強迫症潔癖患者應適當地的調整自己的生活狀態，如積極參加各種文體活動，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時也減輕了生活、學習上的壓力，進而引發強迫症潔癖的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。