喝酒會影響情緒，也會讓人脾氣暴躁等，這些“老調”的養生早有人提出，但是根據最近西班牙的一份研究報告顯示，一天一杯葡萄酒可有效防止抑鬱症的出現。
這項針對地中海飲食的《broader Predimed report》報告結果刊登在BMC醫學雜誌上。研究人員用七年時間，跟蹤調查了5500名年齡在55-80歲羣體的.生活情況，這部分人都屬於少量——適度飲酒者，而且這一年齡段的人抑鬱症患病風險相對高。
結果發現，一週喝2——7杯葡萄酒的人相比不喝酒的人，抑鬱症的發生機率更低。另外，吸菸、飲食、婚姻等因素也起到重要作用，且針對不同性別的調查結果也相同。
報告的主要調查人員、西班牙Navarra大學的Miguel ángel Martínez-González說：“結果顯示，少量——適量飲酒者存在一種逆向聯繫。”“假如你從不飲酒，那就不要喝了。如果平時喝點酒，請保持一天不超過一次，考慮用葡萄酒代替其它酒類。”
上述研究對少量-適量飲酒的定義爲一天不超過15克。
所謂的地中海飲食包括：橄欖油、葡萄酒、多攝入水果、蔬菜和魚，少量乳製品、肉類。研究發現地中海飲食可以降低30%的心血管疾病。