沒有人不希望自己的壽命更加長，而自古以來，歷史上就有很多的人在追尋長生不老。不過長生是不可能的，但是在生活中，我們卻是可以延長自己的壽命的。研究發現，生活自律，工作認真的人壽命更長。
多工作、少玩樂的人會被視爲“悶蛋”，但有研究發現，長遠來說這是有回報的，因爲勤奮工作和自律可以令人長壽。
研究員發現，勤奮和雄心勃勃的人比感情用事和散漫的人多活達4年。守紀律的人不但比較快樂，也更有可能過穩定的'生活。他們較能抗拒酒精、藥物和冒險的誘惑，從而保證健康。
主持研究的美國加州大學心理學教授說：“勤奮的人既有穩定的工作，也有穩固的關係。”而懶惰的人想努力推動自己，也並非沒有希望。弗裏德曼說：“有證據顯示，人們是可以變得勤奮的，尤其是他們獲得穩定的工作和美滿的婚姻時。”
因此，大家若是想要讓自己更加長壽的話，那麼就一定要注意養成健康的生活習慣，避免一些不良生活習慣對自己壽命的影響。另外，大家也要注意自己的心理健康，心理因素對於人們壽命的影響也是很大的。