一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係：既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。以下是小編爲大家精心整理的老師的“維生素”是什麼?
1、心理健康老師的維生素A--豁達
上中學生物課時，我們曾在顯微鏡下觀察過一滴水中的萬千小生命，個個都那麼生機勃勃，自得其樂。
如果從遙遠的外太空看地球，不也就是一滴水嗎?哪個”小蟲”又是你和我呢?在廣袤的宇宙和浩瀚的時空中，我們真的很渺小。
你明天早上可以不起牀，但太陽會照常升起。在人類歷史的長河中，我們的存在同樣只是短暫的瞬間。擁有更大的心理容量，不再爲身邊的瑣屑小事而耿耿於懷。
我們在自己的小天地裏有許多“無比嚴重”的事情，放在大尺度的背景下看，其實也不過是“茶杯裏的風波”。而今天有些“決不能善罷甘休”的事，五年後也許就已經微不足道。
因此，有了寬闊的眼界和博大的心胸，我們往往就能經得住一些事情，少一點“憂讒畏譏”、“嘆老嗟貧”，多一點“窮通不較”、“寵辱不驚”。遇事拿得起，放得下，在順境逆境下都保持更高的境界。
很多人都買過彩票，誰都知道中頭獎的概率太小了，只有幾十萬分之一。然而，我們每個人卻都曾經中過一次比彩票困難千萬倍、昂貴千萬倍的頭獎，這個獎就是我們的生命。
所以，請牢牢記住，你的出生絕對是世上莫大的奇蹟。不管你長得高也好，矮也好，單眼皮也好，雙眼皮也好，都是大自然妙手偶得、獨一無二的佳作，都值得千般慶賀和萬般祝福。
“上帝記得每個人的名字。”認識了這一點，就會悅納自己，善待自己，珍惜自己現有的一切。決不因豔羨別人而妒火中燒，也不爲取悅別人而奴顏媚骨，更不會在遇到挫折和不幸時自暴自棄，甚至一念輕生——那真是最不可饒恕的罪過和對自然最大的忘恩負義。
2、心理健康老師的維生素B--正直
小孩子看電影雖然不懂，但總忘不了問父母親誰是好人誰是壞人。
我們在世爲人，先不說當不當得了偉人、富人、名人，至少也應該做個好人。
古人說的”大德必壽”雖未必可信，但道德修美、品德端方的人由於自身行爲和社會規範相一致，因此不需要有那麼多矯飾和掩蓋，心理負擔於是就小得多。心境也平順、鬆弛得多。
而傷天害理則是一種惡性循環，幹了不義的事需要用更多的不義來掩蓋，內心世界總是充滿緊張而惶惶不可終日的。這就是“君子坦蕩蕩，小人常慼慼”的原因。
所以，“清白的良心是一具溫柔的.枕頭”這句話乃是至理名言。
一個人能達到的道德高度與他的權力、地位和財富是無關的。對於我們，即使看見壞人得了再大的便宜，也不必爲自己做了好人而後悔。
3、心理健康老師的維生素C--快樂
快樂的時候，我們的神經系統、內分泌系統和免疫系統進入最佳狀態。有益的化學信使成羣結隊沿着大小血管痛快奔忙，爲我們清除廢料，修補損傷，恢復疲勞，貯存能量。
“快樂”真是一種建設性的情緒。但“快樂”究竟有沒有客觀指標?譬如說，是不是根據你的財富多少和權力大小，就能對應查出你的“快樂指數”?這樣的標準看來是沒有的。
多少人頓頓玉盤珍饈，但卻沒有好胃口;
住着金窩銀窩，可惜徹夜失眠;
身邊偎紅依翠，但偏偏暗疾纏身;
一個貧苦農民有了一萬元的時候會在夢中笑醒，而一個億萬富翁只剩下一萬元時卻會跳樓自殺;
我們常常“隻眼紅人家鞋好，不知道人家腳疼”。有句話說得好：“我平凡，但我快樂。”當然，快樂也不能說完全靠主觀心理體驗，基本的條件還是需要的。
有人概括爲“有事幹，有錢花，有人愛”，倒也通俗簡潔。特別把“有事幹”列爲快樂之首，很有幾分見地。人的快樂首先來自創造。工作應成爲生活的第一原則，而“忙”則是保持健康和快樂的靈丹妙藥。
一身嬌肉懶骨，終日無所事事的人必定百病叢生。不少人退休後就是因爲不適應角色轉換，心理失去了寄託，一下就“閒”病了。
因此，生活永遠不能失去目標。同時在追求目標的過程中，時時領略生命的快樂和酣暢，不要等到實現了目標後纔去享受生活。
4、心理健康老師的維生素D--愛心
人性最深刻的需求是對愛的需求。
當我們的心溫柔地一動，浸沉在濃濃的愛意中時，我們大腦中的上萬種神經肽就會聞風而動，熱烈呼應，調整它們複雜的配比，營造出體內理想的生化環境。
當我們帶着感情看世界，心理的體驗就常常會不同。當我們春風得意、百事順遂時，脾氣總會特別好。這是因爲自覺命運待我不薄，便產生了回報世界的愛心。而憎恨和憤怒則是一種暴烈的破壞性情緒。
就有這樣一個人，飯裏的砂子硌了他的牙，竟然氣呼呼地非要翻箱倒櫃找一把老虎鉗把這顆砂夾碎不可。強烈的敵意和報復心首先會齧噬自己的健康。常年在暴跳如雷、恨意難平的情緒中度日，生命是短促的。
這不僅是一個脾氣和性格問題，還是一個人生姿態問題。
留心一下會發現，我們一個時期的心情大致都有一個“背景色調”和“襯底音樂”，愛就是溫熱的暖色和深情的旋律。
我們的心理若能常常陶融其中，真是如魚得水了。特別當這種愛化爲對別人的幫助和對社會的奉獻時，我們從中獲得的美好感覺往往勝過其他的心理愉悅。行善是快樂的最可靠源泉。
對於我們的心理來說，做好事不僅是很高尚的，同時也是很“滋補”的!
5、心理健康老師的維生素E--寬容
我們所謂對環境的適應，主要是對人際關係的適應。
我們的煩惱也大半來自人際關係的緊張。而寬容則是處好人際關係的不二法門，它的要義是體諒，理解，講與人爲善。你生活，讓別人也生活。
清代有個張英的人在京城做官，老家的人因爲砌牆和鄰居寸土必爭，去信向他告狀。張英提筆寫了一首詩：“千里修書只爲牆，讓他三尺又何妨?萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。”
鄰居很慚愧，也讓了三尺，於是家鄉就有了六尺巷儲存至今。好好琢磨一下這個故事會大有心得的。
安裝一套火災報警系統，如果靈敏度過高，哪裏稍微有點菸它就會拉響警報，這會讓人不勝其襲擾的。唯有把它的靈敏度調低一些(合適的程度)，這樣才能使大家安寧。
我們講寬容，也是想把自己應激系統的“靈敏度”調低些，觸發的“閾值”提高些，讓身體這座“大樓”更平靜安寧。如果你確實是一個很敏感的人，那最好把敏銳用於發現和欣賞別人的一言一行之美，一技一能之長。
6、心理健康老師的維生素F--堅強
從科學的角度看，堅強是我們耐受強度和心理承受能力的量度。人生百年，誰也不會總是一帆風順。生活總是好時光和壞時光的交替與混合。挫折和失敗對於一個人不僅不可避免，甚至不可缺少。
“沒有捱過餓的人不會有深刻思想。”
“人生的交響樂只有加進痛苦的低音才渾厚豐滿。”
“少年得志，人生之大不幸也。”人們竟然用千百條諺語讚美挫折和失敗，可見它具有特殊的價值。
有副對聯說，“能受天磨爲鐵漢，不遭人嫉是庸才。”我相信堅強的人永遠不會有山窮水盡的時候。人類意志中最可敬的品質，便是不論遇到什麼挫折、失敗甚至苦難，都能指揮自己沉着迎戰，蹶而復起、越挫越勇。
我們的心理大廈不管多麼高大華美，如果沒有足夠的抗災抗震能力，都是不能算合格的。
以上把心理品質的諸多要素比做維生素，然而，人的心理總有四季變化，晴雨交替。再健全的心靈也難免會有“感冒”的時候，這就需要我們適時進行自我調節，緩解緊張，釋放壓力。
選擇科學的生活方式，隨時不忘“儲蓄健康”，並牢牢抓住心理這匹“天馬”的繮繩時，我們便能達到“身心雙健”的人生境界。
結 語
作爲教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教育觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也纔能有真正的心理安全，進而達到身心和諧，心理健康。