同學們想一想，
進入五年級以來，
我們以及周圍同學的身體都發生了哪些變化？
我們心裏想的'又和過去
有什麼不一樣？
什麼叫青春期呢？
青春期是從童年到成年的過渡時期，女性一般從10歲到18歲，男性比女性一般晚兩年，大約從12歲到20歲。
青春期有兩大特徵：
一是身體和心理髮展變化迅猛，
二是男女第二性別特徵開始出現：
第二性特徵：男：鬍鬚-聲音-喉結-肌肉；
女：聲音-乳房-骨盆-面板脂肪。
1、注意全面合理的營養：多吃含蛋白質豐富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養。
2、加強體育鍛鍊：正處在青春發育期的青少年更應積極參加體育鍛煉，堅持循序漸進的原則，並持之以恆。
3、不吸菸、不喝酒：青少年正處在生長髮育期，身體各部分的細胞組織還很嬌嫩，在有害物質刺激下，更易發生病變。吸菸不僅使吸菸者受害，還會污染環境，危及他人的健康。
4、注意勞逸結合：處在青春發育期的青少年要特別注意勞逸結合，保證合理的學習和休息時間，注意學習中的用腦衛生和睡眠衛生。